まずまずかな・・・

今日の朝練習のメインでは
５０ｍ×１本-２分
７５ｍ×１本-２分
５０ｍ×１本-２分
１００ｍ×１本-２分
をFrで全部Hardです。
タイム設定としては５０ｍはBest＋1秒で入ること、それからの７５と１００でしっかり落とさない意識を持つことです。
W-UPして、Kickしてから行なったのですが、タイムが悪かったので、２００IMで５本３分４５秒でDesしてから同じメニューをもう一度行なってみたのですが、５０のタイムではなくて始めの２５ｍのタイムが遅い
だから、全体的にタイムの落ちは少ないけど遅いから当たり前ってな感じかな。
その後に２５ｍ×４本６０秒でのHardでラスト４本目はDiveで行なったんですが、その時のスピードが今日のメインでの入りにほしかったかな
来週も同じメニューどこかで行ないます。
今日よりも良いタイムで泳げるように頑張りましょう～

明日は月末最後の日曜日なのでOFF日ですね
しっかり体を休めて、来週からまた頑張りましょう～