7月になった

コロナ前は練習前に30分の補給が出来ていたけど、今は育成Dは週３回練習時間が２時間の日に30分プールサイドで、育成BCは土曜日の朝練の時に前半と後半に別れた１時間ずつ補強トレーニングをしている。

そのメニューも19種目のうち5〜6種目は今日から種目別の種目を少し取り入れてやる。

更に50frをメインにしている選手は

、今日から陸上でスタート練習できないかと考えてネットで探していたら、海外のスイミングクラブチームのトレーニング動画をみて、家庭用エクササイズ用ハンギングバンジーストラップってのを買ってやってみた。

スタート台を似せた物を作った方が、もっと近づけれそうだな…

後は

チューブも100円均一で見つけた少し太めの輪ゴムで作った。

40本入りなので9本ずつ繋げたのを4本作って、それを束ねて2本ずつ左右の手持ち分にした。

これだと1人一個ずつ作ってあげれる。

まだまだ、これからコロナの影響で泳げなくなる日が来るかもしれない。

そんな時でも、焦らず陸上で、自宅でやれる事を選手に伝えていけるように準備しないとね。