ＧＷ練習初日！！

今日は朝から晩まで家に帰らず３部練
みんな気持ち負けずに最後まで頑張って泳げてたかな
朝の２時間ではあまりみんなパッとしなかったかな～
朝練終わってからは昼練までちょっと休憩
昼練では全体練習で５０m×８本ー３分のデータ取りをするのを伝えていたのでそれに向けてお昼を少し食べて１２時から体育館で体操
そしてデータ取り
俺のブロックで良かったのは～
ＲＫさんかな
データ取りの後はスタートテスト会

不合格者は竹川コーチのレッスンで練習してました
更に普段ではなかなかゆっくりと見れないストレッチ

みんなブロックバラバラに組んでストレッチ
中には苦しんでる選手も…


最後の練習前には昼と同じく体育館でのランニングからのスタートです


夕方からの練習ではmainに２００m×１０本ー５分持ちでハードをして1番良かったのはＲＫさんだったかな～
でも、みんな声をかけながら良い雰囲気の中で出来ていたのでみんな良かったと思います

明日も朝練と昼練があります
今日のデータ取りの結果を踏まえてのメニューにします
明日も頑張ろう

日帰り合宿

今日は朝練２時間、昼練１時間、夕練２時間の３部練習
明日も朝練２時間、昼練１時間の２部練習
練習と練習の間は施設内で休憩中です

頑張ります