真野通過しました。

湖西バイパス真野を通過しました。

京都東降りました。

これから湖西バイパスです。

名塩SAにてお土産

合宿終わってからの楽しみの一つ
お土産を買う
みんな迷いながらも家のお土産買っていました
今は名塩SAを出て、もう少しで宝塚ICをです。
到着予定はやはり５時半頃かと思います。

帰ります^ - ^

合宿も早いもので３日間あっという間でしたね
今日の午後からは全員一緒のメニューで、５０m×８本-5分でのデータ取りはベスト連発したのがMSさんで８本中４本ベスト
他にもＴＳ君.HSさんもベストで１本
なかなか良いタイムで全体的に泳げていました

それでは今日の練習MVPは


そして

合宿MVPは３日間通し良かったこの2人
と、生活MVPです。


合宿3日間頑張りました

最後の練習スタートしました。

最後は全員一緒に５０m×８本-5分でのデータ取り！！
1本目からベスト狙って泳いで攻めていきます

３日目朝練習が終わりました。

３日目最終日の朝練習が終わりました
今日の朝のメインは100m×20本1分45秒のIMhard/frDPS
1本目からＴＳ君が攻めた練習できていたけど、徐々にMKさんが上がってきて、最後はＴＳ君が勝利
ここまではみんなそこそこ良かったんですが～その後の50m×21本 40秒2本hard/50秒2本hard/60秒2本hard/60秒1本easyで40秒2本入った後の50秒気が抜けて遅れてる選手多かったので、喝を入れてやり直し…
その後最後に50m×4本 1分30秒のIMで1本ずつのhardして午前は終了～

合宿最後は５０m×８本-5分でのデータ取り！！
頑張ります

合宿３日目最終日の朝の練習スタートです

あっという間の最終日
朝の練習がスタートしました。

午前は各ブロック別での練習をして、お昼からは合同でデータ取りをしてから、帰ります

合宿3日目の朝です

合宿3日目の朝の体操です


天候は良くなりましたが、気温が少し下がって肌寒い朝です。
そして、虹が綺麗に出てます。