後一回だけ。。。

明日で合宿も終わりです。。。
あっという間に終わってしまいましたね

練習が終わってミーティングして、今日のＭＶＰ
まずは朝



そして昼



さ

午後の練習も終了～

午後からの練習では最後1時間を使っての50m×8本2分サークルでのデータ取を全体で行いました。
2日目の朝に6本を同じサークルで行いましたが、そのAVEはほぼ越えれたのではないでしょうか
明日最終日は今日のデータを元にしてのメニューをする予定
明日最後の練習も気持ち良く終われるかな？

午後の練習が始まりました。

始めの３０分だけ１コースなのですが、長水路なので、何も気になりません。
天気も快晴です
頑張ります

今は休憩中。。。

みんな午後に向けて部屋で休んでいます
高島のみんなも残りの練習頑張る為に休んでいます。
そんなみんなも顔は焼けた

どれぐらい？

逆パンダ

みていただければわかります。

今日の午後からは更にや焼けそうな。。。

５日目の午前の練習が終わりました。

練習スタートした時はくもっていましたが、時間が経つに連れて天気も快晴に
練習の内容も快晴にまではいかなかったけど、練習が終わればみんなこの笑顔
みんな日焼けも良い感じに黒くなって来てる
今日の午後からも天気は良さそうなので、日焼け対策しとかないとね

練習も残すところ後２回！！
気合い入れて頑張ろう

５日目の午前の練習始まりました。

天気は曇り
何だか雨が降ったきそうな天気ですが、午前の3時間が始まりました。
今日は使えるコースがバラバラで一番上のブロックだけが3時間で、真ん中と一番下は2時間練習です。

５日目のスタートです。

５日目のスタートですが
まずは、昨日の夜の事から
昨日の夜のミーティングでは、枚方校の片平コーチの練習での頑張るについてのお話しがありました。


普段から言っている
『つもり』
では速くなれないってことをしっかり話していただきました。

そして、４日目のＭＶＰです

まずは午前中


午後


生活ＭＶＰ


でした、おめでとう～


そして５日目のスタートです。
軽く体操行ってからのプチマラソンをしました