今日の朝練では～

Kickを５０ｍを２０本１’１５”と２５ｍ１０本４５”の両方Hard!!
Restもある程度あっての２０本なので、１本目から勢い良く泳げていましたが～その後２本目からのタイムがいまいち・・・中には２本目でいきなり４秒近く落ちている選手もチラホラ
その後の２５では距離も短いってのもあって、気合の入ったKickをしている選手もいたな～

Swimでは５０ｍを８本・３setです。サークルを１’・１’１５”・１’３０”と長くしていくのでタイムも意識して上げてくパターンにしました
1本目はみんなしっかり意識して良いタイムでも泳げていますが、これも～２本目からは・・・・
次やる時は２本は良いタイムで泳げるように頑張らないとね

明日は１日OFFですね」しっかり休養して来週からも頑張っていきましょう～