自分を越える！！

Ｂｅｓｔ　Ｔｉｍｅで泳ぐ
その瞬間は凄く嬉しものです
その為には今までの自分を乗り越えて練習していかなければいけません
今までと同じタイムで泳いでいても何も変わらないのですから
今日はみんなに解ってもらうためにタイムが出るまで頑張ってもらいました
今日のメニューです。
W-UP 200
Im-S 50 * 8 -1'
Fr-S 50 * 8 -50"(70~80%)
Fr-S 100 * 10 -2'(Hard!!)
Es 25 * 4 -1'
S1-S 25 * 12 * 2set -40"
(2K/2SK/4D/4DPS)
S1-S 25 * 8 -1'(12.5H/E)
S1-S 25 * 8 * 3set -1'
(1set Fr パドルスイム　2set　Ｓ１プル　3set スイム)
DOWN 400

でした
最後の２５では設定したタイムで来れてはいたのですがみんな波があって３セット目のラストもタイムが落ち込んでいる選手が多かったので
「やり直し」
ほとんどの選手は上げてこれるのですがＵ兄弟だけは１３秒台がなかなか出せず更にもう１本やり直し・・・
でも出せず・・・もう１本
しかし出せず・・・もう１本
と８本やり直し
最後の１本はＤｉｖｅで泳いだけど１３秒出せず・・・
あと０．２～３秒がどうしても足りない
３セット目１本は１３秒で泳げていたのにその泳ぎを再現できないでやり直しも終わってしまった
次は２本は１３秒台が出せるように頑張りましょう～

明日の朝練習では育成も一緒に２００Ｉｍの測定会です

誰がＢｉｇ　Ｔｉｍｅで泳ぐのか楽しみです