久々～

今日は本科の人数も少なかったので２コース使っての練習ができました
今日のメインは５０ｍ＊４本＊４Setで４０”・４５”・５０”・５５”の各サークルに分かれて行いました
４０”サークルチームにはYU君（Fr・小６）、GU君（Fr・小５）、SK君（Fr-P・小６）の３人でした１・２Setは３２秒～３４秒で泳げていましたが、３・４Set目は３３秒～３７秒と特に４本目は撃沈されていましたSK君はPでパドル付けて前の２名にくらいつきながら泳げていましたYU君もGU君も後半のタイムの落ちは姿勢が崩れが激しいかな・・・補強の成果はも少しかな・・・まあ焦らないでコツコツしていこうね～
４５”サークルチームにはKK君（Fr・小４）、TN君（Fr・小３）、YN君（Fr・小５）、FO君（Fr・小５）、RI君（Fr・小４）、RM君（Br・中１）、YO君（Br・小４）の７名でした
やはりここで目立ってなかなか良かったのはTN君ですね～３・４Set目なんかは先頭でみんなを引っ張ってくえれていましたが～KK君はやはり１Set目は元気が良かったのですが２・３・４SetとSetを重ねていくにつれて撃沈されていってました・・・他の選手も４本とも４０秒切ってこれず４Set目の４本目はサークルギリギリタイムでした
５０”サークルではSN君（Fr・小５）、KN君（Fr・小４）、HS君（Fr・小３）の３名でしたSN君は今月から本科から上がってきたばかりですが１本目から頑張って泳いでいましたさすがの最後はまだ慣れていないのもあって４５秒ぐらいかかっていましたけどね・・・KN君もHS君も３・４Set目の３・４本目は回れず・・・次するときは４本回る事を目標に頑張ろう
５５”サークルではYOさん（Fr・小２）、KUさん（Fr・小２）の２名と体験の２名でした
２人とも１分サークルも相当調子が良くないと回れないのに今日は５５”・・・顔が青ざめていましたが、全部は回れなかったものの１本目からしっかり頑張って泳げていました次は４本回れるように頑張ろうね

今日はみんな終わった後の顔は良い顔してましたよ～
死んでる顔
やっぱり練習の後はこうでなきゃ
明日もその顔になってね～


そして～今日はバレンタインDAY
本科の子供達や選手からなど沢山の人からいただきました
ありがとうございます

昨日の練習～！！

昨日は雪もあって更新できなかったので今日しますね～
昨日のメインは２５ｍ＊１６本＊４set(4H/2E/3H/2E/2H/2E/H)ー３０秒でした。目標は５０ｍの後半のタイムを意識してです
が～
１・２Set目はそこそこのタイムで泳げていたのですが、さすがの４Set目は集中力も切れたのか撃沈されたいましたね・・・
特に４Set目なんて姿勢が崩れていて更に遅かったです
なんか全体的にタイムを出すぞ～っという気迫が感じられませんでした


勝手に自分で限界のラインを作っていませんか


勝手に自分で満足していませんか


自分の限界を超えないとベストタイムは出せないですよ
今日入れて後３日は耐えてください限界を超えてください