リラックス

最近４０代で身体を壊す方が増えています。

東洋医学的には気・血・水の流れとバランスが

崩れている状態とも言えます。

緊張とリラックスのバランスは取れているでしょうか。

仕事中は緊張しているのは仕方がないかも知れませんが

その分せめて、寝るときにはリラックスしたいものです。

お酒も適度ならよいのですが過ぎると毒になり

薬も依存すると毒になります。

血や水は適度な運動やストレッチで流れを良くして

気は深呼吸とイメージと静かな環境で

頭の中がからっぽになると流れが良くなります。

リラックスして始めて、自然治癒力も高まります。

運も良くなります。