生きがい・・・

現役を退く少し前に、退職者予定者の説明会があった。

　健康・趣味・金銭・・・・そのどれが欠けても楽しく生活できない・・・そのとおり。

勤労・ボランティア、何でもいい、人と接する機会を多く持たねば、心身の健康を維持できない。

幸い、私は今年度も福岡での仕事を継続させて頂いた。

そのためには健康の維持が必要だが、最近膝が痛くなった。

昨年しゃがみ込みができなくなり、痛みが伴ってきた。かかりつけの整形外科のDR，に

「しゃがむと、ひざがバリバリしてとても痛いのです」

MRIを撮りましょう。　大きい病院に行くことになった。　結果は半月板を痛めていた。

「転びましたか？」　その記憶はなかった。　「どこかで打ちましたか？」　そうだと返事はできなかった。

だが、部屋に椅子を置いていて、よく膝をぶつける。

半月板を痛めるくらいだから、よほど強く打たねばいけないが、それも記憶にない。

整形の先生は、膝に水が溜まっているかもと、膝に針刺す。

１００ｃｃの水を抜いた。　そしてパンフレットをくれた。水抜きはくせになるか？イヤならない。

炎症が起きているから水が出るのであって、炎症が治まれば水は出ませんと書いていた。

そのような疑問を持っている人が多くいるのであろう。

４～５回水抜きをしたが、最近は水は無しになった。

痛みを取るという、膝の体操に行くようになった。

そしてネットで教えてもらった、両膝で自分の握りこぶしを挟む筋力運動、膝締めである。

教えてもらった時はしもやけができていたので、自分の拳は占めると痛い。

テレビで腰痛の為にソフトボールを使って、痛みを緩和するという話があっていて、

その時のDR，は自分が試したと言っていた。

腰の場所も言っていたが、部位の名前を思い出さない。

やり方は見ていたので早速ソフトボールを買ってきた。

そのボール膝締めに丁度よい。

膝の痛みを取る運動はわずか30分だが、運動したあとは痛みが緩和されている。

もっと改善して、今や私の生きがいとなっている、月に何度かの仕事がスムースにこなせるように

ならねばならない。