おとんの腰痛に皆様から色々なアドバイスを頂き本当に感謝しており、それらを
コツコツ実践して良い方向に向かってるのかな・・・
特に「やまさん」からはストレッチ体操を薦められ毎日やってます。
追加で「腰痛には正座が良いから」とこんな椅子も紹介して頂き注文してたのが入荷です。
ニトリで2,490円也
何時もは座椅子でパソコン三昧でしたが今日からはこいつを使ってみます。
後ろにもたれられないけど少しでも腰痛が改善するとええですね。
あぁ~楽しみのキャンツー
週末は雨ですなぁ~
おとんの腰痛に皆様から色々なアドバイスを頂き本当に感謝しており、それらを
コツコツ実践して良い方向に向かってるのかな・・・
特に「やまさん」からはストレッチ体操を薦められ毎日やってます。
追加で「腰痛には正座が良いから」とこんな椅子も紹介して頂き注文してたのが入荷です。
ニトリで2,490円也
何時もは座椅子でパソコン三昧でしたが今日からはこいつを使ってみます。
後ろにもたれられないけど少しでも腰痛が改善するとええですね。
あぁ~楽しみのキャンツー
週末は雨ですなぁ~
意外と座面が前に傾いていませんね・・・
でもですね、背をもたれる姿勢が悪いんですよ。
私も腰が弱かったですが、座面が前に傾いた事務椅子やこのような座椅子を使い始めてから腰痛は発生していません。
猫背は完全には解消されてませんが、腰の負担は軽くなったように感じます。
でも、意外なのが、腰痛は腰ではなく股関節の影響もあるんですよね、日々のストレッチで柔らかくしましょう。
やはり、姿勢のクセは良くないんですね
初めは「シンドイ」と感じるでしょうが、だんだんと慣れてきます、と言か正常に戻ってきます。
継続は力なり、です。
残るは肩甲骨のストレッチです
覚悟してください(笑)
とにかく正しい姿勢とストレッチが大事なのですね!
頑張って続けてみます。