現場でじわじわと患者報告が増えている印象を持っております。
診療を維持し継続するために、医療者の自分の健康管理をしっかりやりましょう！
と自分へも含め、呼びかけます。
深夜作業や業務が溜まってきており、自身の健康管理を「仕事」として行います。
尊敬する知人の先生に、
「50歳以上からは仕事として運動すること」
とのお言葉を教えていただき、
スポーツジムが閉まっておりますので、自宅でのスクワットと筋トレです。
色々なスクワットをインストラクターに教えていただいておりましたが、
特に”ブルガリアンスクワット”が 15回 2-3セット行うと、相当エネルギーを消費します。
食事は、タンパクと野菜を中心に、我が家は、玄米を白米に半分混ぜています。
COVID-19と体脂肪率との闘いです！！