自発的リバウンド成功?

自転車に乗り続けているお陰で、以前からの目標だったダイエットに成功して体重が64kgを切った訳ですが、成功し過ぎて62kgで安定してしまってました。

ちょっと筋肉量も減ったようだったので、自発的リバウンド作戦を展開し、もうちょっとだけ筋肉量を増やそうとしてきました。
やや食事量を増やしつつ、筋トレも増やした甲斐あって、体重を63kmまで戻しています。

よしよし、成功だ…と思ってたんですが、TANITAのInnterScan調べによると体脂肪率が上がってしまってます。
…結局、脂肪が増えただけじゃん?
自発的リバウンドによる筋肉増量じゃなく、ただフツーにリバウンドしただけでは。

という訳で、成功したかに見えた自発的リバウンド作戦ですが、実は失敗だったと判明。
しょうがないので、もう一度体重を62kgまで戻してからやり直しかなー。
最近、仕事が忙しくて運動量が落ちてるんで難しいんだけど、なんとかやってみます。