腰痛週間

1週間ほど、持病の腰痛で倒れていました。

15年前に腰椎椎間板ヘルニアで入院して手術をし、その後は順調だったものの5年前頃から再発して数回入院しています。
ここ2年頃はまぁまぁ順調でしたが、年末頃から不調で筋トレができなかったせいと、年明けの出張前から激務に突入してしまったせいか、出張から戻ってすぐに倒れてしまいました。

ここ1週間ばかりはほぼ寝たきりで、通院リハビリの時しか外出していません。
運動はできないけど、食欲はフツーにあるせいで、また少しリバウンドしてしまったようです。

ようやく復活してきたので、またこれからダイエットに励まないといけません。
頑張らないと。

それから倒れている間はブログの更新も止まってたんでした。
毎日記事を残していないと納得いかないので、過去に遡って記事を入れとかないといかんです。
数日分は過去に作っておいた記事ネタを投稿してしのいだんですが、4日分ほど未更新のままです。