足が売り切れ状態

金曜日の仕事が終わり、帰宅すると何故か左前モモが筋肉痛…更に両足が、棒…
ストレッチして、マッサージ棒で、コロコロして、何とか筋肉痛は、静めたけど、棒状態は、あんまり回復せず。
昨日の朝、目覚めても疲労は、残ったまま。
そんな時に限って、スクールのメニューは、500m×20本(*゜ロ゜)
出来るのか、私…

2本目から、もうすでに18本位走ったような感覚。
どうしよう、この先。　
でもさ、こんな状態の時こそ、我慢して、きつさを耐える！！
最高の練習じゃないか(о´∀`о)
耐えました！！
足に余裕がない状態で、いかにまとめられるかをテーマにピッチにしたり、着地をソフトにしたり、試行錯誤を繰り返し、何とか19本。
そして、ラスト1本は、全力で行くか行かないか迷って、スタートから50mで行く事を決め、ペースアップ↑↑↑↑↑
先行していたスクール生には、届かず(*T^T)
1分42秒。
まぁまぁ、この状態では、合格です。
2コマ目の親子クラスでは、足が棒のまま～
運動会に向けて、フォーム改善と腕振りを直しました(^o^)

終わった後は、恒例のファミマに寄って、アイスコーヒー買って、帰路。
コーヒー飲んで、生き返る～(^o^)/
駐車場で車庫入れするため、機械式の立体駐車場を操作していると雨がポツポツ降って来て、車を停めて、降りようとした時に土砂降り～
傘を準備していたけど、開くまでの間にずぶ濡れです。

さぁさぁ、日本選手権10000万m
田澤～(*｀Д´*)
何してんじゃい(o･｀Д´･o)!!
レース中にあんなにチョロチョロ動いて、位置を変えたら後半に動かなくなるだろっ。
いつもならジッと動かずに冷静にレースを進めるのに大事なレースで、舞い上がっちまったか？
はぁ、残念でありません。
華麗に3番に入って、世界陸上の切符を獲ってくれると思っていたのに残念でした。
廣中選手、相澤選手の強さが証明されたレースになりました。

さぁ、母の日(^o^)
旦那は、ゴルフ…

連休～

さぁ、ゴールデンウィークです!!!!
しかし、カレンダー通りに幼稚園は、あるし、仕事もあるから、何とも中途半端。
明日は、こどもの日なので、何をしようかなぁ？どこに行っても人・人・人だろうなぁ…
レッズランドのキッズイベントに参加させて貰おうかなぁと思っていたけど、満員御礼の450人越えだそうで…戦意喪失( ´△｀)
車も混むだろうし…どうしようか…
のんびり起きて、旦那が部活で、久喜まで行くから、そこまで、電車に乗って、合流しようかな。。
明後日は、幼稚園だし、遠出したいなぁと思っていたけど、止めておくか。

まず私のゴールデンウィーク5月1日(日)は、吾野駅から刈場峠までの往復ラン～(^o^)
途中、雨に降られて、めちゃくちゃ寒かったけど、今は、楽しかった記憶しかない(о´∀`о)
刈場峠から顔振峠まで下る最中に雨が降って来て、寒くて、体も冷え、温かい物が飲みたいなぁと思い、顔振峠の茶屋のコーヒースタンドで、“チャイラテ”を頼んで、温まろう！！と思ったのに…
一口飲んで、あれ？いやいや、泡だったから、ぬるかったのか？ともう一口…

やっぱりぬるいーーーo(；д；o)

待ち時間に完全に冷えきり、極ぬるいチャイラテを飲んで、更に冷え…

みんな無言で、茶屋を出発～(泣)

『冷えましたね…早く温かい熱々の物が食べたいね』と駅まで、淡々と走りました笑っ

吾野駅から飯能駅に移動し、日高屋で、ランチ♪♪念願の熱々ラーメンを食べて、ようやく温まり、生き返る～(о´∀`о)

やっぱり山は、イイね(^o^)/
上機嫌で、帰宅し、夜は、爆睡よ♪♪

今日は、レッズランドのランニングスクール。
300m×10本+1km。
私は、1km3分39秒。
体が動かなかった～

帰宅し、荷物を置いて、そのままソファーで、ハナリンとお昼寝zzzzzzzz
幸せである。

あと1か月ペースを上げた練習を

昨日のスクールは、800m×10本。
最初は、1キロ4分20秒のペースで引っ張り、4分に上がり、ラスト1本は、2分51秒。
ラストは、上げるか上げないか迷い、500mまで、スクール生を引っ張り、300mだけ上げて終わりました。
予定しているトラックレースまで、あと1か月ちょい。そらそろペースを上げた練習をしないと戦えません。
まぁ、狙いは、3分40秒で押して、18分20秒なので、そのペースに向かって、練習して行くのみ。
この2か月の月間走行距離は、3月は、210キロ、4月は、223.8キロ。とにかく200キロ以上走って、足作りをするとゆう課題でした。
何とか課題は、クリア。
その中で走りの調子も上がって来ている手応えを感じているので、ケガをしないようにケアしつつ、ペースを上げた練習をして行きたいと思います(^o^)
久しぶりのトラックだからね、もう少し体も絞りたい。

昨日は、スクール後に昨年の5月1日に亡くなられたスクール生のご自宅にお線香を上げさせて頂きに行って来ました。1回忌に合わせて、お墓も準備するとゆう事だったので、お墓の場所も聞きたくて。
するとジィーの居るお部屋に案内されるとまだ遺骨があり、私、部屋に入るなり、号泣してしまいました。いつもの笑顔の写真がたくさん飾ってあり、そして何よりもずっと会えて居なかったから、亡くなった事が現実に思えなくて。だけど、遺骨があり、お線香を上げる…
本当に亡くなっちゃったんだ…
もう、会えない…
奥様といろいろなお話が出来ました。
奥様の知らないジィーの事も暴露して来ちゃいました笑
みんなに愛されている方でした。
私の心の中では、今でも笑いかけてくれるジィーが居ます(^o^)ショーゴの成長を楽しみにしてくれていて、病気と戦っている時も『ショーゴの写真、送って』と何度も言って来てくれました。
ジィーが可愛がってくれたショーゴを立派な男に育てます(^o^)/
ジィー、天国から見ててね(^o^)