眠たいなぁ…

そろそろ秋からのロードレースの申込が、始まってて、私の秋以降のレースプランは、どうしようかなぁって、考えるようになりました
ここ近年、出場していた手賀沼は、今年は、キャンセルして、違うレースに出ようと
手賀沼は、３回出場して、３回準優勝だったから、勝ちが欲しいんだけど、今年は、違う所で、頑張ろうかなぁと。。。。
今は、レースを入れてないから、何も気にせずに練習だけして、レベルアップを計ってます


ちょっと最近、なかなか寝付けなかったり、夜中に何回も目を覚ましたり、リンちゃんのハゲが気になってたりしてて、良い睡眠が取れなかったから、今日は、異常に眠たくて
明日は、ランドだから、お風呂に入って、早く寝ないとなぁ


５月にもう終わりね。。。。

さぁ、やる事やって、早く寝なくちゃ

≪エースと追い駆けっこ≫


≪エースとマクラに眠る旦那・・・≫

インターバル

今日は、雨降りだったので、ランドは、室内練習

普段ならない重心を意識する動き作りをしたり、いつもと違う補強をし…

あら、まぁ、、腹筋が上がらないのね
簡単に出来ると思っていたのに皆さん、出来なくて、逆ビックリ
コツコツやらないねぇ

そして、帰宅して、歯医者さんへ

イスに座ると『はい、麻酔しますね』

早っ

虫歯の箇所を削って、更に神経を取り…
痛み止のロキソニンを貰って、帰宅し、急いで、夕飯の準備

まだ時間があったので、練習出発まで、麻酔もしたり、神経を抜いたので、ベッドで、横になり、安静

水曜日の夜練習は、3000m（3'50")＋2000m(3'40")＋1000m(3'30")＋400m(フリー)でした

《3000m》
400m 1'33"1
800m 3'04"7(1'31"6)
1200m 4'37"5(1'32"7)
1600m 6'09"3(1'31"8)
2000m 7'42"0(1 32'6")
2400m 9'13"4(1'31"3)
2800m 10'45"8(1'32"3)
3000m 11'31"8(46"0)

《2000m》
400m 1'27"0
800m 2'54"6(1'27"6)
1200m 4'22"9(1'28"2)
1600m 5'50"7(1'27"8)
2000m 7'19"4(1'28"6)

《1000m》
400m 1'22"5
800m 2'46"4(1'23"9)
1000m 3'28"1(41"7)

《400m》
400m 72 "7

でした
今日は、動きが良くて、走っていても余裕を持って、こなせました
あと10秒ずつ位早めの設定でやりたいんだけど、まだそこまでの力がないから、地道に積んで、速い設定に向けて、体を作って行こうと思います

さいたまシティーから、１ヶ月半くらい休養し、体も少し、リフレッシュ出来たようだし、心も“また頑張ろう～”と思えるようになって来ました体を戻す事は、大変だけど、それでまたきつい練習と向き合えるようになるから、休養は、大事

明日は、ロングjogして、脂肪を燃やすぞ

旦那氏400m74秒で走っていました
体重別だったら、日本一、取れるかも

移動

今日も会社でした
金づち持って、トントントン…
金づちを持たない右手が、何故か、凝る

まだ終わらなかったけど、この苦手な作業なので、夜のコーチ業に備えて、帰宅～

最近は、暖かくなり、籠って寝ていないから、ハナリンちゃん、ママが、帰ると玄関にダッシュで、来てくれる

やっぱり我が家が一番だなぁ～

そして、夜は、ジュニアの練習会
コーチとして、携わってから、ずっと火曜日を担当して来ましたが、新しいコーチが、火曜日しか出られないとゆう事で、来月から木曜日を担当する事になりました

５年以上、火曜日の夜は、コーチをして来たから、生活のリズムが変わるので、どうなるかなぁ
水曜日の夜練習をガッツリやるから、走れるかなぁとゆう不安もありますが

まぁ、なんとかなるさぁ～

とゆうか、何とか、するさぁ～

明日は、雨降りのようです
もうすでに降っているので、明日のランドも室内トレだなぁ

筋肉痛になる程、ガッツリやりますか

さぁ、寝よ

《残った写真もあるよ～》

消えた…

　スマホの液晶を割ってしまい、完璧に壊れる前に修理に出すか新しい物に替えた方が良いとゆうので、安心パックで、新しい物を送って貰ったんだけど、設定やデータの移動を自分でやらなければならなくて、てんてこ舞い…

マイクロSDにデータを落とせばイイはずなんだけど、まったくうまく行かず、、、地道に赤外線で、データを移動させてたんだけど、途中で、送信出来なくなり、更にデータも消えた

ハナリンの写真だから、諦めが付かなくて、コツコツ送信していたのに

でも消えちゃったんだから、仕方ない

と、諦めの早い私です

今夜は、珍しく旦那が、19時前に帰宅
丁度、19時から走りに行こうと思っていたから、一緒に走りに

50分ゆっくり走りました
最後は、エネルギー切れで、ヘロヘロになってたけど…

モチロン、旦那が

それでも50分一緒に走れるようになったんだから、大きな進歩だね
これからも頑張れ

５月１７日、ハナの転落事故から、２年が経ちました

今も元気に生きていてくれる
これ以上に望む事は、ありません
あの日の事は、今でもしっかり覚えている。

ハナを探しまわっていた時にハナの名前を呼ぶとニャーニャーと居場所を教えてくれた。発見し、後ろ足を引きずり、前足だけで、私に向かって来るハナの姿。忘れられない

何よりもハナを抱えて、フェンスを乗り越えられないから、バックを取りに自宅に引き換えそうとした時のハナの“置いていかないで”とゆう、悲痛の叫びは、生涯忘れる事はないだろう

ハナに出会っていなかったら、今の私も居なかったし、リンちゃんも向かえてなかっただろうからね

ハナ、二度とあんなに怖い痛い淋しい想いは、させないからね
どんな事があってもママが、助けて救ってあげるから、しっかりご飯を食べて、長生きするんだよ


さて、昨夜は、寝れなかったし、今日は、昼寝も出来ていないから、さっさと寝よ～

眠れない…

外が明るくなって来た

眠れなくて、モゾモゾ動きまくり

ハナリンちゃん、日曜日の午後から寝続けている

私が居ると良く眠るネコさん達だ

私も少しでも眠りたい