走った走った

今日は、ランドだったから、いつもより早起き
アラームが鳴った時に眠ていたくて、ガッカリ

でも起きてからは、テキパキ準備して、出発遅刻する訳には行かないからね
ランドに到着して、ストレッチマットなどを準備して、皆さんが集合するのを待ちました
今日は、１０Ｋペース走２Ｋ行って、折り返すコース
折り返してからが、大変
何が大変って、強風の冷たい向かい風よ引っ張ってるから、顔面が冷たい
そして、今日は、２コマ目の初級も入っていたから、みっちり８Ｋ１コマ目に比べて、更に風が強くなっていて、半泣き状態
顔が・・・
耳が・・・

裂ける・・・

ニット帽をかぶりたいけど、ランドの時は、ＮＩＫＥしか着ちゃダメだから、ＮＩＫＥのニット帽を持っていない寒い冬は、まだまだ続くから、買っちゃおうかなぁ

そして、最後は、小学生クラスラダーやったり、ミニハードルをしたりでも走り出すと困ったチャンが居て、そりゃ～困った困った子供の気持ちの波が激しいのは、よく分かっているんだけど、分かってるんだけど、その都度、対処に困る
まだまだコーチとして、未熟さを痛感させられました


スクールが終わってから、打ち合わせして、帰路へ渋滞もなく、スムーズに到着
途中、買い物を入れても１時間で帰って来れた


今夜は、パスタにしましたタラコとペペロンチーノそして、キャベツたっぷりスープにサラダ
そんなサラダを作っている最中
千切りキャベツをスライサーで、やっていた時・・・


シュッシュッシュッ…...... (￣□￣;)!!

左手の薬指の先もスライスしちゃって、指先がキレイに無くなってた

って、そこまで酷くないんだけど、、

スパッと切れたから、切れた瞬間は、痛みもナシ

ううううぅ～

今日は、頑張ったのにツイテない

明日は、大事な距離走なのに足が、ロング走やったあとのような疲労感
パンパン

でも絶対にイイ練習になるから、頑張る、４０Ｋ


頑張る

さみぃ～

平日が終わると嬉しくなる
まだ明日も仕事があるけど、ランニング関係の仕事は、まったく苦にならない


そして、今もパソコンに向かって、仕事をしていたから、気が付けばこんな時間
ヤバイ、早く寝ないと

今日は、明後日の日曜日に大事な距離走が入っているから、刺激を入れた明日も走るから、必要ないかとも思ったけど、気合いを入れてやってみた
勝田マラソンに出るか悩んだけど、昨年は、勝田で、手応えを掴んだものの、それ以降に激務になり、走り過ぎて、体調不良になって、かなり苦しんだだから、今回は、違う流れで挑む事に

貧血にだけはならないように十分に気を付けないと
あとは、月曜日から続く微熱が治まってくれたらイイんだけど今日は、３７．１度で、まぶただけに熱っぽさを感じただけど、他は、元気


さて、睡眠時間は、大切に
おやすみなさぁい

《あら、可愛いレインコートと傘ね誰が選んだのかなぁそりゃ、ノンノンよねぇ》