過ぎ去った…連休

昨夜もハナは、旦那の方に寝に行った

私を置き去りにして、
私を一人ぼっちにして


今朝は、ゴルフに行く旦那と一緒に起きて、お義母さんの待つ青井の朝市に荷物を運びに気温もグッと低くなっちゃって、寒い寒い


お義母さんと合流し、お米や野菜を積んで、私も何か買おうと思って、物色したんだけど、魅かれる物もなく、早々、撤収
会社に荷物を下ろして、一目散に帰宅
何故なら、異様な睡魔に襲われて、立ってられなくなったから

帰宅して、スグに着替えて、ベットに入って眠りの世界へ


途中、ハナが私の腕マクラを求めて、ゴロゴロ～して来たひとしきり甘えた後は、そのままネンネ


次に気付いた時・・・

５時間経っていた

お義母さんからの電話で起こされ、実家へ

実家に行くとお泊まりした仁と剛がいた
一緒にビーフシチューを食べて、２時間滞在して帰宅


すると首の付け根辺りが、ギューッと絞まる感じがして、一気に体調不良に寒くて寒くて、震えも止まらなくなり
剛ちゃんが、昨夜、発熱したって言ってたから、風邪菌を貰って来ちゃったらしい


また異様な睡魔に襲われて、起きてらんなくなったから、ベットにハナも慌てて、追い掛けて来て、一緒にネンネ


すると夕飯を食べて来るはずだった旦那が、帰って来ると連絡があり、夕飯を買って来てくれた


温かいおでんと自分でうどんを煮て、体を芯から温めて


今の時期
クソ暑かったのに急に涼しくなると夏場の蓄積された疲労が、ドッと出て来て、体調を崩し易くなるまた走ってもまったく体が言う事を利かなくなる
それは、よくある事

だけど、走れなくなったり、体調を崩すとそれだけで、何となく落ち込んじゃうんだよね
だけど、睡眠をたくさん取って、冷たい物を控えて、温かい物を食べたり、サプリメントなどを使って、栄養補給をしてあげると体は、正直だから、ちゃんと回復してくれる


夏は、やっぱり冷たいアイスとか炭酸をガブガブ飲んじゃうから、内臓の働きも低下して、栄養の吸収も悪くなるから、後半の踏ん張りが利かなくなるんだよねぇ分かってるんだけど、止められないのよ


ちょっと前から、『温泉に行きたいなぁ』って、思ってたんだけど、それは、やっぱり体が疲労してる証であってのんびりしたいなぁ


あっ、でも温泉に行くと疲労が、ドッと出て来るから、体調不良になるかもそれでも一気に疲労を出しちゃえば、あとは、回復するだけだからね


一番大事なのは、今時期の不調の時をどう過ごすかだからね

自暴自棄になって、ヤケ酒したり、パッタリ練習を止めたり


せっかく練習して来たのに勿体ない


私は、いつもこの時期に絶不調に陥るから、慣れっこだから、そんな時は、とにかく寝れる範囲で目一杯寝る栄養も意識して、食べるようにしたり


そして、疲れが溜まらない程度に走る
絶対に無理はしない

大丈夫なんだから

“あの不調は、何だったの”

って想える位に上々になるから


昨日のスクールでも結構、調子悪いんですとゆう話を聞いたのに時間が無くて、良きアドバイスが出来なかった


大丈夫よ


努力は、ウソを付かないから


とゆう訳で、風邪を引きそうな私は、入浴中体を温めて、ちょっと汗を出して、スコッて寝ます


旦那は、すでに眠っている

３分の２通過

昨夜は、ハナが旦那の方に寝に行ったから、私は、久々に一人で、ゴロンゴロン寝返りを打って寝れましたハナが足の間に入っていると動けないからねでもハナが来ないと淋しい夜ではありました


爆睡したんだけど、アラームが鳴ったのが、信じられなくて、もっと寝たいよぉ
と思いつつも３連休の中日だったから、道路の渋滞を考慮して、いつもより早めに出発

予想を裏切り、板橋ＪＣＳで、ちょっと渋滞してたけど、その他は、ビュンビュン走れた

なので、到着予定よりも３０分早く着きそうだったから、途中で、車を止めて、テレビ鑑賞＆ウトウトして、時間を潰し
今朝は、気温も低く、ブレーカーを上下着て、丁度良い気温だったのにストレッチマットを準備したりしていると太陽も出てきて、ぽかぽかしてきた


今日は、中級は、いつもより多い参加者さんで、始まり、ペース走＋１kを行なった１０月に入ると実戦的な練習が入ってくるから、それに向けて、１kで、刺激を入れてゆったりめのペースでのロング走を行うと走りのリズムが遅くなるから、スピードが失われる失わないためにもｊｏｇ後に速い動きを取り入れる事も重要になって来る


続いて、初級も４月から新編成になってから、一番の人数でもスクールになったいつも初級に参加して下さる方は、『人数が多くて、初級じゃないみたい』と全員で、８k走りました


土手で走って、フィールドに戻ると旦那ちゃんが会社の車の調子が悪くて、エリシオンと交換しに来た旦那は、出掛ける用事があり、会社の車には、ナビがついてないから。


そして、最後は、小学生クラス
３～６年生までのさまざまなレベルが揃うから、練習内容も難しく、もうちょっと走れそうな子も居るけど、、、足並みを揃えると微妙なんだよねでもこれから涼しくなって、走り易くなるから、距離も増やそうかしら


小学生クラスが終わるのを待っていた方々が居て、有り難や～
いつもは、土曜日の終わりは、一人で迎えて、シャワーを浴びて、ひっそり帰るから本当に有難い


帰路は、交換した車の調子がいまいちっぽいから、安全運転で、まずは、スタッフがランドに置き去りにして、財布を北戸田に届けて
出会って、１０数年になるけど、相変わらずです
でももうそんなのには、慣れっこなので、またかぁ～とゆう感じですが

そこから、安全に慎重に運転いて帰ってきましたが、ハンドルが取られる感じが


うちに到着して、夕飯の準備
帰りが遅かったから、旦那が帰って来ちゃう～と急いで夕飯を作ったのに帰って来る気配ナシ・・・
もしかして、出先の方々を一緒に食事をしたんじゃないかと確認のメールをすると渋滞で、今、駐車場だと言う


あ～眠たい
携帯で、ブログを更新しようとポチポチ打ってたんだけど、またしても充電が切れ、そして、充電器をセットするのに手こずり、ピーーーーーー
せっかく書いた内容が、消えちゃった
眠たい目を必死に見開いて、更新中


明日は、練習最終日
旦那氏、６週目のゴルフ・・・
ノゾミ、お義母さんと朝市
早起きしないといけないから、早く寝ますか
起きれるかしら


今日は、姉ちゃんの誕生日でした
ノゾミの４つ上だから・・・
アラ・フォーーーーーーー
おめでとぉぉぉ～


隊長、ハーフ、頑張って下さい

≪悠希、アイス大好きとうちゃん、頭を押さえないで≫


≪うまうまご満悦～≫

３分の１通過

３連休初日は、ゆっくり起床
満足するまで、寝れましたそれだけで、幸福な一日の始まりです
朝早くに目を覚ますとハナが、ノゾミの腕マクラで、寝ていた知らないうちい招き入れていたらしいゴロゴロ気持ち良さそうに寝てました急に寒くなって来たからねハナが居れば、ノゾミは、ぽかぽか温かい


まずは、テレビを見たり、ボーーっとして過ごして、お昼に銀行巡りのついでにマックで、昼ご飯を買って、帰宅
とその前にバイトしていた時の常連のタクシーの運転手さん達に遭遇し、奥から仲間を呼んで来て、囲まれ、１０分程、話をした皆さん、良くして下さっていたから、またあとで、挨拶に行きますワ


帰宅し、朝食兼昼食で、マック
丁度、無料のサービス券を貰って居て、今月末までで、食べる機会が今日しかなかったから久々にマック、食べたぁ


そして、旦那とお互いに好きな事をして、夕方に西新井のアリオに
無印とキディーランドで買い物したかったから
でもやっぱり北千住のＯＩＯＩに行けば良かったとちょっと後悔
１時間半で、帰宅し、ちょっと休憩して、練習に

軽く５０分ｊｏｇ
後半から、ペースアップして、気持ち良く終了
明日に繋がるｊｏｇです

明日は、ランドで、３コマみっちり
レースも近付いて来ているので、参加者さんも増加し、皆さん、気合が入っています
その意気込みに負けないように私も気合入れて、取り組みますワ
初級にもいつもよりも多い予約が


嬉しい限りです


気温も低くなるみたいだし、モリモリ走れるぜぇ


ジウの最終回を見て、寝ましょうか


沼っち、１００００ｍ頑張って

３連休～♪

今朝、いつものようにフッと目を覚ますとハナが、苦しそうにゲボケボしそうになっていた慌てて起きて、ゴミ箱をハナの口のところに持って行き、背中を擦ってあげるとウゲェェ～と毛を吐いたそれに自分で、驚いて、今度は、トイレ前の廊下で、二度目のウゲェェ～

ハナちゃん、大丈夫かしらと様子を見るとちょっと具合い悪そうネコは、毛を吐くんだけど、やっぱりあんなに全身が、膨張したりして、逆流してくるんだから、苦しいよね辛いよね
とにかく私は、後始末をして、少しハナの様子を見ていると押し入れの寝床に入って行ったから、私もベットへ行き、アラームが鳴るまで、就寝


アラームが鳴り、起きて来てもハナは、まだ寝ているようで大丈夫かにゃ

旦那が会社に行く時にちゃんと見送りに起きて来てたから、ちょっとは、復活したのかも


会社に行き、いろいろと仕事をして、雨が降りそうだったから、さっさと帰宅したんだけど、ハナは、また寝ていて、出て来ない

私は、夜の実行委員会まで、足立フレンドリーの会計の仕事をした領収書をまとめて、帳簿に書いて、合計を出してこれから、もっともっと忙しくなるんだろうなぁ


そして、今夜も足立総合スポーツセンターで、足立フレンドリーマラソンの実行委員会の会議が開かれました入賞者のメダルのデザインや参加賞の打ち合わせ、ボランティアスタッフの募集、エントリー状況などなど、たくさんの意見が飛び交い、まとめるのも大変よ昨年の反省を活かして、もっとこうした方がイイ、あぁした方がイイって、１つ１つ真剣に話し合って、決めて行きます
ちょっと・・・・って思う事もあるけど、必ず、良い方向に進んで行くはず


会議後は、旦那と夕飯旦那の誕生日が、あと少しだから、今夜は、旦那の食べたい物を食べに行こうとゆうと『焼き肉でも行くか』とゆうので、行き付けの綾瀬にある“万里(ばんり)”に行って来ました
焼き肉大好きなノゾミだけど、現役の時ほど、肉肉星人じゃなくなって来てるけど、やっぱり焼き肉は、美味し～い

幸せいっぱい

「誕生日おめでとう」と乾杯しようとしたけど、旦那に拒否されましたまだ早いって歳は、取りたくないもんね都民の日が、誕生日だから、いつも休日になるから、友達にお祝いして貰えなかったって言ってたから、ちゃんとケーキを準備して、シャンパン飲んで、お祝いしようねゴルフ入れるなよ

って、ただ単にノゾミがケーキ食べたいだけだよんノゾミの好きなケーキを買うんだ楽しみ


食べ終わって、トイレに行こうとした時に定員さんが持っていた網が、私の洋服にぶつかり、白い洋服に墨が付いちゃって私も悪いし、定員さんも後ろを確認しないで下がって来たしで、新しいタオルを持って来てくれただけでも良かったんだけど、、、、


レジで会計をする時に店長さんが、申し訳ないと値引きしてくれました何か、逆に申し訳ナシ住所を教えてくれってゆうけど、さすがにそれは、丁重にお断り
滅多に白色は、着ないのにこんな時に限って、白だから、目立っちゃってそれがまた嫌みっぽくて、イヤだった
でもその洋服、下ろしたてだったの今は、漂白剤に漬けてあります大丈夫よ寝たら、忘れるから(笑)


さぁ、３連休だぁ
嬉しいなぁ土曜日は、仕事だけどそれでも嬉しいのだ


まずは、明日は、ゆっくり寝るどぉ～

《ばんり、ウマウマでしたぁ》

休みになりました

昨夜は、ベットに転がって、数分で爆睡そして、いつもは、朝までに何度か目を覚ますんだけど、一度も起きずなので、朝もこそまで、もがく事なく起床


水曜日は、ランドだから、起きて着替えて日焼け止めを塗って朝食のおにぎり食べて着替えなどの準備
スタッフを迎えに行くから、早めに出発しようかなぁと思っていた矢先、、


『台風の影響で、ランドの施設使用、スクールが全部中止になりました』
とメールが
あら、良かった、出発するところだったワランニングウェアから、部屋着に着替え直してメールを貰ってから、１分後には、着替え完了～だからね
素早いのよ


台風が来るから、部屋にこもりっきり気付けば、雨が強くなって来た
雨が小降りになったら、コンビニに行きたかったんだけど、止まないそれどころか、どんどん豪雨＆強風


外から、風のビュービューする音が聞こえて来るから、ハナちゃん大興奮窓越しから外を眺めて、時折、『ニャー』と外に出たいとアピールだから、窓をちょっと開けてあげるとその隙間から、一気に風と雨が入って来て、ハナちゃん、後退り
何と逃げ足の早い事

しばらくするとまた開けろと言うから、サンダルを救出するために覚悟を決めて、
『ハナ、行くよ』

と外に飛び出すと・・・


ハナは、奥の部屋へ猛ダッシュ
私は、一瞬で、ずぶ濡れ

凄い台風の威力


こんな台風なのに旦那は、いつものように外回り飛ばされるんじゃないかと心配で


帰宅したのは、１９時過ぎ
こんなに早く帰って来たのは、かなりの久しぶり１年以内にあったかなぁ
最近は、２１時を過ぎる事も多かったし

そして、夕飯も停電になるかもと思い、早めに夕飯の準備をしていたから、１９時半に食べ始めこんなに早くにご飯を食べたのも久しぶり
たまぁには、こんな日もないと旦那ちゃんの体が持たないからね

台風様々でした

今日、甥っコの悠希が、笑っていいともを見ていて、ロバートの秋山を見て、

『朋ちゃんに似てる』

と言ったそうな悠希、２才７ヶ月にして、見破ったのね凄いねぇ、良く分かったねぇ仁と剛でさえ、秋山が、朋ちゃんだと思い込んでた位、似てるんだから

やっぱり悠希は、頭がイイんだねでも自分から電話に出ておいて、スグに

『忙しい』

と言って、代わるノンノンをおちょくるのが、楽しいらしいまぁ、いいさ


そんなんで、こんな早くに全てが片付いた夜は、早く寝るのが一番よね


《ハナ、室内で、台風と戦い疲れたご様子》