インターバル

水曜日の夜は、ポイント練習。
奥戸で、トラック練習。
メニューは、アップで、3200m走って、400m＋200mを10セット。
3200mは、13分48秒。

《400m＋200m》
1set目 87"7（66"1）42"3（69"8）
2set目 87"7（69"7）43"2（70"4）
3set目 87"0（71"2）41"5（70"4）
4set目 86"1（70"8）43"4（69"8）
5set目 85"7（69"7）43"7（3'02"4）
6set目 83"2（67"6）41"1（70"0）
7set目 82"9（72"6）41"6（72"7）
8set目 84"2（73"4）39"7（71"0）
9set目 83"0（72"2）39"4（82"5）
10set目 80"2（75"2）35"5

でした。
なかなかどうして、体が動かず、87秒でも82秒でも動きの感覚が同じで、きつくて、、、7本目以降は、ペースを上げようと思っていたのに上がらなくて(-""-;)全部出しきるまでのきつさではなく、ファームも乱れなかったし、、それでも体が動いて来ないのよ～(´д｀|||)参った…
かと思えば、最後の200mは、37秒位だと思っていたのに35秒台だし、よく分からない。いつも体の動きの感覚を頼りにペースを掴んだし、調子の見極めをしているのにその感覚が、手賀沼の時から狂ってて、自分がよく分からなくなっている。。

自分が分からないとゆう事は、今までの自分から進化出来るとゆう事なので、プラスに捉えて、前に進んで行こうと思います！！悩んだって、仕方ないもの～♪♪

どうにかなるさぁ～(。-_-。)♪

まずは、寝ようzzzzzzz