昨日は、レッズランド！！
いつもの時間に尚悟に気付かれないように家を出る( ´△｀)吉川なまずで、託児所に預けてから、置いて行かれると分かるとギャーギャー泣きわめくようになってしまい、出て行く姿を見せないように出掛ける。
いつもの水曜日より空いていたような。。。
メニューは、２００m×１０本。
坂道の頂上のゴールから２００m下った所が、スタート地点。
これが、なかなかきついのよ。坂道に入る前に平地をはしるとかっ飛ばしちゃうから、そのまま坂道に入るから、普通の坂ダッシュよりも速いペースで、突入し、２段階の傾斜の変化が３段階に感じるため、最後の一番傾斜がきつい所では、足が止まってしまう(T-T)
終わったあとも疲労特大♪♪
大丈夫！！あと何回かやったら、この坂ダッシュ、普通になるから(^○^)
そして、帰りは、髪の毛バッサリカットして、買い物して帰宅。
ハナリンラピちゃんにご飯をあげて。
尚悟をお迎えに会社へ♪♪
会社に入ると私の声を聞いた尚悟が、満面な笑みを浮かべ、ヨチヨチのダッシュで、出迎えてくれました(*^^*)ギュッと抱き締めるとちょっとベソかいて、淋しかったアピール。
その後は、１時間位私から離れず、抱っこ抱っこ。少しでも下に下ろすとギャーと泣く。グズグズさん。しばらくして、よくやく落ち着き、ホッと一安心♪♪
そして、私を見ていた旦那が、『何で、そんなに短くしたの？』
えええ～私も切られ過ぎたと思ったよ…（○_○）
“耳がかくれる位の長さで～”
とオーダーしたところ、『少し耳がでてもイイですか？』とゆうので、「少しならイイですよ～」と返したところ、耳川が半分出ています(((((゜゜;)
更に全体的に５センチ位しかない…
何故にこんな事に…
最後に美容師さん、『凄いスッキリさっぱりしましまねぇ～』
そりゃ～そうだろ、こんなに短くしたら…
ありがとうございますのお礼も小さな声になるよね…( ´△｀)
髪型が気に入らないから、やり直して貰ったらイイけど、短いのは、どうにもならん。
まぁね、髪の毛は、伸びて来るから、あと１ヶ月位経ったら、丁度良くなるでしょう。。。
夜は、汐入公園にて、変化走。
１．６k（７分）＋５２５m（ダッシュ）を５セット
起伏の多いにコースを４分２０秒位で行って、ダッシュ
１セット目 １分５３秒４
２セット目 １分５２秒６
３セット目 １分５１秒３
４セット目 １分５１秒７
５セット目 １分４６秒６
前回やった時は、７分ペースでも全く余裕が無くて、起伏のコースががきつくて。上りも走れなくて、落ち込む～だったけど、今回は、GW中にオクムを走ってるから、上りが楽でね♪♪リズムにも乗れたし、産後走る中、初めて、気持ち良く走れた(^_^)v
久々の感覚にめちゃくちゃ嬉しくなった♪♪
最後１本は、１分４５秒切るぞ～と気合い入れたけど、、、よ～し、もう一段ギアを上げて～の所で、一番強烈な向かい風をぶわぁ～と吹かれ、止まる！！(゜ロ゜ノ)ノ
でも何とか諦めず、粘るも４５秒切れないよぇ～その辺が、まだまだポンコツなんですよ(><)
でもでも楽しく苦しめたから、それで、イイのだ(*^^*)
この感覚が続くように練習の継続が大事だね！！
少しでもイイから走らないとね、、、
いつもの時間に尚悟に気付かれないように家を出る( ´△｀)吉川なまずで、託児所に預けてから、置いて行かれると分かるとギャーギャー泣きわめくようになってしまい、出て行く姿を見せないように出掛ける。
いつもの水曜日より空いていたような。。。
メニューは、２００m×１０本。
坂道の頂上のゴールから２００m下った所が、スタート地点。
これが、なかなかきついのよ。坂道に入る前に平地をはしるとかっ飛ばしちゃうから、そのまま坂道に入るから、普通の坂ダッシュよりも速いペースで、突入し、２段階の傾斜の変化が３段階に感じるため、最後の一番傾斜がきつい所では、足が止まってしまう(T-T)
終わったあとも疲労特大♪♪
大丈夫！！あと何回かやったら、この坂ダッシュ、普通になるから(^○^)
そして、帰りは、髪の毛バッサリカットして、買い物して帰宅。
ハナリンラピちゃんにご飯をあげて。
尚悟をお迎えに会社へ♪♪
会社に入ると私の声を聞いた尚悟が、満面な笑みを浮かべ、ヨチヨチのダッシュで、出迎えてくれました(*^^*)ギュッと抱き締めるとちょっとベソかいて、淋しかったアピール。
その後は、１時間位私から離れず、抱っこ抱っこ。少しでも下に下ろすとギャーと泣く。グズグズさん。しばらくして、よくやく落ち着き、ホッと一安心♪♪
そして、私を見ていた旦那が、『何で、そんなに短くしたの？』
えええ～私も切られ過ぎたと思ったよ…（○_○）
“耳がかくれる位の長さで～”
とオーダーしたところ、『少し耳がでてもイイですか？』とゆうので、「少しならイイですよ～」と返したところ、耳川が半分出ています(((((゜゜;)
更に全体的に５センチ位しかない…
何故にこんな事に…
最後に美容師さん、『凄いスッキリさっぱりしましまねぇ～』
そりゃ～そうだろ、こんなに短くしたら…
ありがとうございますのお礼も小さな声になるよね…( ´△｀)
髪型が気に入らないから、やり直して貰ったらイイけど、短いのは、どうにもならん。
まぁね、髪の毛は、伸びて来るから、あと１ヶ月位経ったら、丁度良くなるでしょう。。。
夜は、汐入公園にて、変化走。
１．６k（７分）＋５２５m（ダッシュ）を５セット
起伏の多いにコースを４分２０秒位で行って、ダッシュ
１セット目 １分５３秒４
２セット目 １分５２秒６
３セット目 １分５１秒３
４セット目 １分５１秒７
５セット目 １分４６秒６
前回やった時は、７分ペースでも全く余裕が無くて、起伏のコースががきつくて。上りも走れなくて、落ち込む～だったけど、今回は、GW中にオクムを走ってるから、上りが楽でね♪♪リズムにも乗れたし、産後走る中、初めて、気持ち良く走れた(^_^)v
久々の感覚にめちゃくちゃ嬉しくなった♪♪
最後１本は、１分４５秒切るぞ～と気合い入れたけど、、、よ～し、もう一段ギアを上げて～の所で、一番強烈な向かい風をぶわぁ～と吹かれ、止まる！！(゜ロ゜ノ)ノ
でも何とか諦めず、粘るも４５秒切れないよぇ～その辺が、まだまだポンコツなんですよ(><)
でもでも楽しく苦しめたから、それで、イイのだ(*^^*)
この感覚が続くように練習の継続が大事だね！！
少しでもイイから走らないとね、、、