木曜日、金曜日と走りたかったけど、大雨だったから、さすがに断念して、休養～だけど、忙しくて、まったく休んだ気がしてないぃ～
昨日は、幼稚園が夏休み直前なので、無しだったから、大雨を利用して、リンラピちゃんのワクチン接種のため、たかのペットクリニックへ
リンちゃんは、キャリーバックが大嫌いなので、中に入れた瞬間から、大声で、泣くのよ
昨日は、ラピも一緒だったから、大丈夫かなぁと思ってたけど、やっぱりギャーギャー泣いて
だから、ずっとキャリーバックの中に手を入れて、『リンちゃん、大丈夫だよ～』と励ましその隣で、怖くて、ぶるぶる震えているラピちゃんも撫で撫でして
お互いに怖いから、お互いの体に顔を埋めて、ピッタリ寄り添ってて、可愛いの
怖い想いをさせてもワクチンを打たないと病気になって、何度も通院しないといけないからね、心を鬼にして、『頑張ろうね』と声をかけて
病院は、いつも予約をしていても１時間待ちは、普通だから、雨の日なら、まだ半分の待ち時間で、診て貰えるから、いつも雨の日狙いだけど、９時に電話したのに１１時半になります旦那にも来て貰って
まずは、ラピから診て頂きましたが、何をされてもキョトーンとして、先生にシャーする事もなく、偉い偉い、イイコ
でもね、リンちゃんもまぁ、先生と戦う事なく、ワクチンとハゲを作ってたから、精神安定する注射を打たれ、はい、おしまい
頑張ったねぇと帰宅する車の中でもギャーギャー騒ぐリン…
帰りは、別々のキャリーバックに入れたから、ラピは、孤独で、ぶるぶる震え
我が家に帰って来たよ～と解き放つとリンは、スグに出たけど、ラピちゃんは、警戒して、キョロキョロしながら、、出て来ない…
ようやく出て来たかと思ったら、ところ構わず、シャーを連発
滅多にシャーしないラピだから、迫力ないけどね、気が動転してたんだろうね
落ち着かないリンラピには、少しご飯をあげると食べないかと思ったら、モリモリ食べてました～これで、いつも通りにリセット
ネコは、安心出来る場所じゃないとご飯を食べないからね
そんなんで、落ち着いたところで、会社へ行き、お仕事～
はぁ、疲れた
と帰宅し、足立フレンドリーマラソンの実行委員会に
いつも２時間の会議なんだけど、昨夜は、１時間で終わり、さっさと帰宅
帰宅と同時に夕飯の準備～
バタバタとしょうが焼きにアスパラベーコン、きんぴらごぼうを３０分かからずにテキパキ出来ました
それから、議事録を書いて～
もうね、眠たくて、『早く寝たいよ～』とウダウダ言いながら(笑)
いつもより楽だったけど、とにかく辛かった
そんなこんなで、最近、眠れなかったから、眠たい眠たい
この前の練習ラップ
《3200m》
400m 1'43"4
800 m 3'24"6(1'41"1)
1200m 5'06"4(1'41"8)
1600m 6'49"2(1'42"8)
2000m 8'31"2(1'41"9)
2400m 10'12"8(1'41"5)
2800m 11'54"0(1'41"2)
3200m 13'26"0(1'42"0)
《1000m＋200m》×5セット
①セット目
400m 1'25"0
800m 2'49"1(1'24"0)
1000m 3'31"2(42"1)
200m 38"1
②セット目
400m 1'23"1
800m 2'49"9(1'26"8)
1000m 3'31"9(42"0)
200m 36"3
③セット目
400m 1'24"2
800m 2'49"1(1'24"9)
1000m 3'32"0(42"9)
200m 36"5
④セット目
400m 1'23"9
800m 2'50"1(1'26"1)
1000m 3'32"6(42"5)
200m 37"9
⑤セット目
400m 1'24"8
800m 2'49"1(1'24"2)
1000m 3'30"4(41"3)
200m 34"1
でした
５本目、ペースが上がる事は、出来なかったけど、最後まで、走り切れたから、上出来ッス
昨日は、幼稚園が夏休み直前なので、無しだったから、大雨を利用して、リンラピちゃんのワクチン接種のため、たかのペットクリニックへ
リンちゃんは、キャリーバックが大嫌いなので、中に入れた瞬間から、大声で、泣くのよ
昨日は、ラピも一緒だったから、大丈夫かなぁと思ってたけど、やっぱりギャーギャー泣いて
だから、ずっとキャリーバックの中に手を入れて、『リンちゃん、大丈夫だよ～』と励ましその隣で、怖くて、ぶるぶる震えているラピちゃんも撫で撫でして
お互いに怖いから、お互いの体に顔を埋めて、ピッタリ寄り添ってて、可愛いの
怖い想いをさせてもワクチンを打たないと病気になって、何度も通院しないといけないからね、心を鬼にして、『頑張ろうね』と声をかけて
病院は、いつも予約をしていても１時間待ちは、普通だから、雨の日なら、まだ半分の待ち時間で、診て貰えるから、いつも雨の日狙いだけど、９時に電話したのに１１時半になります旦那にも来て貰って
まずは、ラピから診て頂きましたが、何をされてもキョトーンとして、先生にシャーする事もなく、偉い偉い、イイコ
でもね、リンちゃんもまぁ、先生と戦う事なく、ワクチンとハゲを作ってたから、精神安定する注射を打たれ、はい、おしまい
頑張ったねぇと帰宅する車の中でもギャーギャー騒ぐリン…
帰りは、別々のキャリーバックに入れたから、ラピは、孤独で、ぶるぶる震え
我が家に帰って来たよ～と解き放つとリンは、スグに出たけど、ラピちゃんは、警戒して、キョロキョロしながら、、出て来ない…
ようやく出て来たかと思ったら、ところ構わず、シャーを連発
滅多にシャーしないラピだから、迫力ないけどね、気が動転してたんだろうね
落ち着かないリンラピには、少しご飯をあげると食べないかと思ったら、モリモリ食べてました～これで、いつも通りにリセット
ネコは、安心出来る場所じゃないとご飯を食べないからね
そんなんで、落ち着いたところで、会社へ行き、お仕事～
はぁ、疲れた
と帰宅し、足立フレンドリーマラソンの実行委員会に
いつも２時間の会議なんだけど、昨夜は、１時間で終わり、さっさと帰宅
帰宅と同時に夕飯の準備～
バタバタとしょうが焼きにアスパラベーコン、きんぴらごぼうを３０分かからずにテキパキ出来ました
それから、議事録を書いて～
もうね、眠たくて、『早く寝たいよ～』とウダウダ言いながら(笑)
いつもより楽だったけど、とにかく辛かった
そんなこんなで、最近、眠れなかったから、眠たい眠たい
この前の練習ラップ
《3200m》
400m 1'43"4
800 m 3'24"6(1'41"1)
1200m 5'06"4(1'41"8)
1600m 6'49"2(1'42"8)
2000m 8'31"2(1'41"9)
2400m 10'12"8(1'41"5)
2800m 11'54"0(1'41"2)
3200m 13'26"0(1'42"0)
《1000m＋200m》×5セット
①セット目
400m 1'25"0
800m 2'49"1(1'24"0)
1000m 3'31"2(42"1)
200m 38"1
②セット目
400m 1'23"1
800m 2'49"9(1'26"8)
1000m 3'31"9(42"0)
200m 36"3
③セット目
400m 1'24"2
800m 2'49"1(1'24"9)
1000m 3'32"0(42"9)
200m 36"5
④セット目
400m 1'23"9
800m 2'50"1(1'26"1)
1000m 3'32"6(42"5)
200m 37"9
⑤セット目
400m 1'24"8
800m 2'49"1(1'24"2)
1000m 3'30"4(41"3)
200m 34"1
でした
５本目、ペースが上がる事は、出来なかったけど、最後まで、走り切れたから、上出来ッス