感謝Day

昨日、７月１３日、私、３６歳の誕生日を迎えました
たくさんの方に『おめでとう～』と言って頂け、幸せ者でした

見た目のまんまのサルっぽい私は、申年なので、３６歳に間違えないんだけど、皆さんには、『２６才になりましたぁ～、テヘ』と

昨日は、スクールだったから、皆さんにおめでとう～と言って頂けて、嬉ぴ～

彩湖で、練習していたから～とわざわざ走って来て、おめでとうを言って下さる方も居て、有り難い限りでしたよ

更にスクール後のお茶会で、コーヒーのおかわりを入れね、ラウンジに戻るとサプライズで、ケーキ＆バースデーソングを

ウルウル

有り難き幸せ～

そして、夜は、優雅にディナーではなく、通常通りにインターバルトレーニング

湿度が高くて、ヤバイ位の汗

ポタポタ垂れる汗を袖で拭うわ男前～

アップ3200m＋1000m＋200mを5セット
アップのペーランの段階で、湿度の高い空気のせいで、体が動かない～
３本こなせたら、いいなぁと思ってたけど、ペースを変えなければ、持ちそうな感じがしたから、３本目以降は、自分で引っ張って、ちゃんと設定内で行けたから、良い練習になりました

ペースは、時計を会社に忘れて来ちゃったから、また明日

３６才になりましたが、目標達成すべく、老体にムチ打って、頑張りますぜぃ


さぁ、疲労を溜めないように早く寝ようね

《皆さん、ありがとうございますこれからもよろしくお願い致します》