イテテテテテテテ～
左の腰が痛いでやんす…
昨夜のジュニアの練習会で、けんけんジャンプの時に背中にピシッと電気が走ったなぁと思っていたんだけど、、、帰宅したら、どんどん腰が痛くなり
なので、マッサージ機で、固まった部分をコリコリ、更に寝る前にお灸をして、朝には、痛みが無くなりますようにと祈って、就寝したんだけど、今朝は、まだ筋肉が固まってて、痛む
ランドへは、９時半に到着したいから、遅刻しないように８時前に出発
渋滞しているだろう～と覚悟していたんだけど、まったく渋滞していなくて、９時には、到着してしまい、、、
来週は、もう少し、時間を送らせて、行くか
スクールのあとは、少し、お茶会して、打ち合わせ
帰宅し、歯のメンテナンスからの夕飯を作り、夜練習までの出発まで、１時間あったから、娘達とお昼寝～
みんな、寄り添って、仲良くネンネしてて、ママは、幸せだなぁとしみじみ
さて、夜練習ですが、病み上がり＆腰の痛い私は、自重～
メニューは、6000m＋1000m＋200m
《6000m》
400m 1'33"7
800m 3'05"5(1'31"8)
1200m 4'35"8(1'30"2)
1600m 6'05"9(1'30"1)
2000m 7'36"9(1'31"0)
2400m 9'02"1(1'29"7)
2800m 10'35"1(1'28"9)
3200m 12'04"1(1'29"0)
3600m 13'35"7(1'30"9)
40000m 休み
↓↓↓時計を止めてしまった…
4400m 1'28"9(1'28"9)
4800m 2'57"3(1'28"3)
5200m 4'24"5(1'27"2)
5600m 5'53"7(1'29"2)
6000m 7'21"7(1'28"0)
《1000m》
400m 1'24"0
800m 2'48"6(1'24"5)
1000m 3'28"6(40"0)
《 200m 》
200m 31"9
今日は、開き直って、15周するところを9周走って、1周休んで、残りの5周を走るとゆう計画を立て、走りました
脱水症状のダメージがまだあり、手足の先が痺れて来る…
でもきついから、そう感じる気がするのか、どうなのか、、、攻めきれなくなっているだけなのか…
でもさぁ、またあの吐き気を味わうかと思ったら、怖いんだよね
まぁ、水曜日の夜は、旦那も居るし、おんぶしてでも連れて帰ってくれるから、ぶっ倒れるまで走っても大丈夫だね
200mは、久々にギリギリだけど、3１秒台
スピード練習を１週空けてるから、走りにキレがなかったけど、それでも追い込んで、頑張った
腰もまずは、持ってくれたから、明日は、林さんに治療に行くべ
右のふくらはぎを１ヶ月痛め、良くなったなぁと思ったら、脱水症状、、それも良くなったなぁと思ったら、腰を痛め、、、続いているけど、今は、そうゆう時期なんだと受け止め、マイペースで、取り組んで行きますワ
大丈夫～プラス思考だから、落ち込んだりしないもん
だってさぁ、やっちまった事にクヨクヨしても仕方ないからね
治療に専念するだけよ
さぁ、やる事やって、寝ましょ
《HOKUREN着て、頑張りました》
左の腰が痛いでやんす…
昨夜のジュニアの練習会で、けんけんジャンプの時に背中にピシッと電気が走ったなぁと思っていたんだけど、、、帰宅したら、どんどん腰が痛くなり
なので、マッサージ機で、固まった部分をコリコリ、更に寝る前にお灸をして、朝には、痛みが無くなりますようにと祈って、就寝したんだけど、今朝は、まだ筋肉が固まってて、痛む
ランドへは、９時半に到着したいから、遅刻しないように８時前に出発
渋滞しているだろう～と覚悟していたんだけど、まったく渋滞していなくて、９時には、到着してしまい、、、
来週は、もう少し、時間を送らせて、行くか
スクールのあとは、少し、お茶会して、打ち合わせ
帰宅し、歯のメンテナンスからの夕飯を作り、夜練習までの出発まで、１時間あったから、娘達とお昼寝～
みんな、寄り添って、仲良くネンネしてて、ママは、幸せだなぁとしみじみ
さて、夜練習ですが、病み上がり＆腰の痛い私は、自重～
メニューは、6000m＋1000m＋200m
《6000m》
400m 1'33"7
800m 3'05"5(1'31"8)
1200m 4'35"8(1'30"2)
1600m 6'05"9(1'30"1)
2000m 7'36"9(1'31"0)
2400m 9'02"1(1'29"7)
2800m 10'35"1(1'28"9)
3200m 12'04"1(1'29"0)
3600m 13'35"7(1'30"9)
40000m 休み
↓↓↓時計を止めてしまった…
4400m 1'28"9(1'28"9)
4800m 2'57"3(1'28"3)
5200m 4'24"5(1'27"2)
5600m 5'53"7(1'29"2)
6000m 7'21"7(1'28"0)
《1000m》
400m 1'24"0
800m 2'48"6(1'24"5)
1000m 3'28"6(40"0)
《 200m 》
200m 31"9
今日は、開き直って、15周するところを9周走って、1周休んで、残りの5周を走るとゆう計画を立て、走りました
脱水症状のダメージがまだあり、手足の先が痺れて来る…
でもきついから、そう感じる気がするのか、どうなのか、、、攻めきれなくなっているだけなのか…
でもさぁ、またあの吐き気を味わうかと思ったら、怖いんだよね
まぁ、水曜日の夜は、旦那も居るし、おんぶしてでも連れて帰ってくれるから、ぶっ倒れるまで走っても大丈夫だね
200mは、久々にギリギリだけど、3１秒台
スピード練習を１週空けてるから、走りにキレがなかったけど、それでも追い込んで、頑張った
腰もまずは、持ってくれたから、明日は、林さんに治療に行くべ
右のふくらはぎを１ヶ月痛め、良くなったなぁと思ったら、脱水症状、、それも良くなったなぁと思ったら、腰を痛め、、、続いているけど、今は、そうゆう時期なんだと受け止め、マイペースで、取り組んで行きますワ
大丈夫～プラス思考だから、落ち込んだりしないもん
だってさぁ、やっちまった事にクヨクヨしても仕方ないからね
治療に専念するだけよ
さぁ、やる事やって、寝ましょ
《HOKUREN着て、頑張りました》
