ご帰還

今日は、スクール

やりたい事があったから、ちょっと早めに出発
渋滞もなく、スムーズに到着

給水の準備にコース測定して、スクールに備えました

今日のメニューは、３０分Ｃ．＋４００ｍ×３本。

そう、４００ｍをやるために距離を測って、マークを付けておいたので、１本走ってから、
『わざわざ測ったの』と聞かれたので、
「皆さんを苦しめるためなら、何でもしますよ」とゆうと大爆笑


なかなか良いタイムで走っていたので、９月の走り込みの成果がちょっとずつ現れて来るといいなぁ


スクール後、ラピを迎えにたかのペットクリニックへ
ラピを拾った時に我が家に連れて来る前にたかのにお世話になっていたけどさすがに忘れていたみたいで、ママが迎えに行くととっても喜んでくれました

ゲージの中で、ゴロゴロゴロ～とママの手に頭をスリスリして来て、甘える甘える
こんなにママに会って、喜んでくれるとは思ってなかったから、ちゃんと私を認識してくれてたんだなぁと嬉しくなった


そして、ラピちゃん、念願の我が家に到着したんだけど、会って、ハナと出会った瞬間、病院臭ぷんぷんさせてるから、シャーーーーーーーー

でも顔を合わせ、毛繕いしながらもシャーーーー・・・

ラピだと分かっているんだけど、嫌いな病院臭がするから、つい怒っちゃうハナちゃんなのでした

今夜の練習は、３２００ｍ＋６００ｍ＋４００ｍを３セット


≪３２００ｍ≫

　４００ｍ　　　１分３６秒
　８００ｍ　　　３分１１秒（１分３４秒）
１２００ｍ　　　４分４６秒（１分３４秒）
１６００ｍ　　　６分２０秒（１分３４秒）
２０００ｍ　　　７分５５秒（１分３５秒）
２４００ｍ　　　９分３１秒（１分３５秒）
２８００ｍ　　１１分０６秒（１分３４秒）
３２００ｍ　　１２分３９秒（１分３３秒）

①セット目
６００ｍ　　　７７秒ー１分５６秒（３９秒）
４００ｍ　　　７５秒４

②セット目　　
６００ｍ　　　７７秒ー１分５７秒（３９秒）
４００ｍ　　　７３秒

③セット目　　
６００ｍ　　　７５秒ー１分５５秒（３９秒）
４００ｍ　　　７３秒

でした
今日は、全部、設定タイム以内で、こなせました
いつもは、速い！！と思ったら、自分で、セーブして、無難にこなすんだけど、今日は、最後までこなす事を考えずに行ける所まで行ってやろ～と速いペースでも積極的に行きました

自分を打破するのは、自分だからね

そして、ダウンも４０分やって、クタクタ～
ポイント練習後のダウンは、スタミナが付くから、これくらいやらないとね

はぁ、まだラピも元気がないから、今夜もゆっくり眠れるかあぁ
　


≪ラピちゃん、おかえりなさい≫

時間差

昨日、会社から帰ると尋常じゃない疲労に襲われた…
でも足立フレンドリーの団体戦を取りまとめなければならなかったので、作業してから、ソファに座ったまま仮眠

練習に行くまでの２０分だけのつもりで、アラームをセットする

ところが、アラームが鳴らず、１時間寝ちゃった

ハナリンラピさんが、ママの回りに集まり、一緒にネンネしていたとゆう

この疲労は、完璧な気疲れよ

今日は、朝から高野ペットクリニックへラピを連れて行き、お預け～

ラピちゃん、生後約半年になり、避妊手術です室内で飼うなら、必要がないかもしれないけど、猫は、子宮の病気になり易いからね、長生きして貰うために頑張って貰わないと

ラピ、大丈夫かなぁ
拾って来た時にお世話になってるけど、あの訳の分からなかったら時とは違い、自己主張もハッキリして来て、やんちゃ盛り真っ只中だからなぁ～
捨てられた…とか思ってないかなぁ

明日、スクールの帰りに迎えに行くまで、頑張るのよ

そんなラピの居ない我が家は、静かの大人な時間が流れてます

いつも寝ていてもラピに邪魔されるけど、今夜は、安心して眠れるから、ハナリンもまったりゆったり

私も安心して、寝付けるから、早く寝よ～

ラピのせいで、寝不足だからね、ママ

さぁ、明日も忙しいぞ…
寝るべ寝るべ

《ハナちゃん、まってりんこで、世界一可愛い寝顔》