腹筋

今日は、会社で、定時まで、お仕事
両手にペンチを持って、握力全開の作業をコツコツと…

燃焼系の私は、握力を入れる度に体が熱くなり、汗が垂れる

終わる頃には、握力も無くなり、ただただ手が痛いだけ

はぁ、何か、落ち込む

帰宅して、リンちゃんにかつお節を出し、撫で撫でして、、、ハナは、寝床から、出て来ない
ちょっと体調、悪いかな

30分経つとようやく出て来た
早速、ご飯をあげるとモリモリ食べていたから、大丈夫そう

そして、私は、練習に
雷&竜巻注意報が出ていたから、40分jogのつもりで出たんだけど、走り出したら、リズムに乗れたので、雨も雷も来そうに無かったから、結局80分

今日も気持ち良く、楽しく走れました

このところ、筋トレや体幹をやる機会が増えているので、イイ腹筋と側筋が付いて来まして背筋は、まだまだ弱そうだけど、秋に向けて、うまく鍛えて行こうと思います

さて、明日は、ランドだけど、暑くなりそうね

熱中症や脱水症状にならないように気を付けて配りながら、頑張ります

《リンちゃん、ソファーで、白目をむいて、爆睡中…》