良い仕上がり

今日は、ランドでしたが、コーチが私しか居なかったので、500m×10本の予定でしたが、、全員で同時にスタート出来るように5本に減らして、リカバリーは、500m。

本数が減って、リカバリーで空くので、１本１本のペースは上がる
なので、皆さん、私の予想を遥かに越えるタイムで、ゴールするので、ビビりんちょ

トップは、2分04秒‐1分52秒‐1分50秒‐1分48秒‐1分36秒でした

ラストは、私も気を抜くと危ない危ない

今日は、全員、良いピッチとリズムで、向かい風にも負けずに走れていました
もぉ～コーチは、嬉しい限りです

せっかく良い状態で来ているので、このままケガをせずにさらに調子を上げて、目標とするレースに挑めるようにサポートしたいと思います

“結果は、あとから付いて来る”


今のやるべき事をしっかりとこなしていけば、結果は、自然と付いて来るのよ～

そして、夜は、汐入公園で、週末の手賀沼に向けての刺激

525m×6周を2分30秒で、回って、そのあとに525mを2本で、1分48秒と1分37秒。

上りとくだりしかないコースだから、トラックよりも良い刺激が入りました

下りだから、楽チンでしょ～って、思うところだけど、私は、下りが苦手だから、もう、必死よ
あ～しんどかった

そんな訳で、明日からは、台風の影響で雨降りのようなので、抵抗力が落ちているから、風邪だけは引かないように大人しくて引きこもりますか

夜練習後にハナリンの体重測定をしたんだけど、ついにリンちゃんがハナちゃん越え(肥)をしました

ハナは、食に興味がなく、少食なのですが、リンは、ひまさえあれば、ポリポリと食べている

食事も考えないといけないね

あとは、運動なので、バシバシ走らせてやろう

さぁて、寝るべ寝るべ