ポイント練習

今日は、思いっきり寝坊して、起きたのは、１０時前でした

起きて、しばらくしても眠たくて、眠たくて、ボーッとしてて、お昼ご飯を食べると更に眠たくなり、昼寝目を覚ますとさくらとごんぞうが、左右にベッタリ寄り添って、寝てました

玲美香と涼菜の襲撃を受けて、起こされ、ちょっとしてから、八橋(やばせ)陸上競技場に練習に行きましたここは、高校の時によく利用していた競技場で、懐かしさいっぱいでした

誰も居なくて、貸し切り状態の競技場で、アップをして、スピード練習開始！！！

予定は、４００Ｍ×１０本でしたが、今日、こなせた内容は、４００Ｍ×３本＋２００Ｍ×４本＋４００Ｍ×１本でした

４００Ｍは、１本目７８秒１
２本目８０秒２
３本目８２秒３

と見事なビルドダウンなので、短い距離で、速い動きに体を慣らそうと２００Ｍにして、４本とも３６秒台でイケましたこれくらいの動きで、３６秒台かぁ～とこれは、自信になりました

最後の１本だと思って、走った４００Ｍは、８０秒でした。まだメロンマラソンの疲労が、左の前モモに残ってて、痛みもあったので、今日は、様子を見ながらの練習になりました

明日は、ロングｊｏｇにしようかな

夜は、姉ちゃんと竿灯の最終日を見に行きましたやっぱり迫力満天で、面白い

伝統的な祭りが、近くであるんだから、見に行かないとね

さてさて、明日は、何をしようかなぁ

《さくらとリョウ君、仲良し中》

秋田・竿灯祭り

今は、秋田・竿灯祭りの最終日に来ています

秋田の夏の伝統のお祭り

今日は、風も無く、竿も長くして、上げてます