今日も札幌は、太陽が出てて、清々しい爽やかな一日になりました(^O^)
風も昨日に比べて、暖かくなってて、確実に春が訪れてます(*^_^*)
札幌は、２０度まで気温が上がり、６月上旬の気候だったみたいです♪♪♪
そんな陽気な天候とは、裏腹に…私は、今朝も相変わらず、眠たい目覚めを迎えました(>_<)
しかも起きる前に腹筋や腕立て、スクワットなどなどの補強をガンガン追い込んでやってる夢を見てたから、アラームが鳴った時に何が起こったのか分からなくて、プチパニック(ΘoΘ;)
でも朝練は、最近の中では、動いて、本練のポイントに向けて、手応えを感じました↑↑↑
朝練は、いつもの美香保公園ではなく、室内練習場つどーむ方向のコースに走りに行きました☆☆
走り出して、２０分過ぎにオニオン通りに差し掛かり、『居たぁ～いつものおじぃさん！！』と追い付けとばかりにペースアップ↑↑↑
『おはようございまぁ～す』
と声を掛けるといつもの眩しい程の満面の笑みで、
『おぉ～佐々木さん、久しぶり(^O^)』
そう、私に会うのが、楽しみに歩きをしてくれているおじぃさんに半年ぶりの再会(*^_^*)
なんとなく今日は、会えるような気がしたんだよね↑↑↑
少し会話を交わし、また走り出したら、何か全身が嬉しい気持ちで、いっぱいになってて、ニコニコしながら、走ってました(^_^;)
あんなに満面の笑みを向けられて、『いやぁ～会えて良かった、良かった♪♪』と言われたら、誰でも嬉しくなるよね(^O^)
おじぃさんの顔色も良くなってて、体調も良さそうだから、安心しました(*^_^*)
本練は、９時２０分出発で、小樽に行って来ました。
先週は、寒くて、オナカをヤられたのに今日は、ポカポカ暑い位(>_<)
でも熊谷に行ったら、もっと暑いんだろうなぁ…と気合いを入れて、アップ開始。
なかなかイイ感じにｊｏｇ出来て、流しもスピードに乗れて、これなら、余裕を持って、メニューをこなせるだろう！！と思ったんだけどぉ～、、、
６千Ｍ＋４００Ｍ×５本で、６千Ｍは、９２～８４秒でやって、４００Ｍは、７６秒で前半の３本やって、後半の２本は、７２秒位でやりたいなぁって、イメージを描いてたんだけど。
６千Ｍは、余裕を持って、リズムに乗って、走れたんだけど、リカバリーに入ったら、どんどん体が重たくなって、４００Ｍでは、もう悲惨(ToT)
可哀相な程、体が動かなくて、まったくペースが上がらない↓↓↓
いつも前半に比べて、後半の２００Ｍの方がペースアップするのに今日は、後半失速…
３本目についに７８秒もかかってしまって、メニュー変更。
２００Ｍ×２本を３３秒１と３３秒２で、やって、本日のポイント終了Σ(Ｔ▽Ｔ;)グワーン
最後まで、４００Ｍをやるかどうしようか悩んだけど、今日は、ピシッと終わりたかったから、２００Ｍに切替えました。
もがけば、４００Ｍもそこそこでは、イケたと思うんだけど…
まっ、終わった事で、クヨクヨせずに２０日にベストの走りが出来るように残された時間で、調整したいと思います！！！
明日は、本練で、ロングｊｏｇをします☆☆
最近の練習メニューは、私の専属コーチと電話で、相談しながら、決めてます♪♪♪
私よりも私の走りのタイプを把握し、必要な事を的確にアドバイスしてくれます！！！
自分で、決めた事で不安があってもその人のＧＯサインが出れば、安心するし(*^_^*)
さて、明日は、治療に行ったり、シューズ作りに行ったり、遠征の準備したりと忙しくなりそうなので、今夜は、寝ます(-.-)zzZ
風も昨日に比べて、暖かくなってて、確実に春が訪れてます(*^_^*)
札幌は、２０度まで気温が上がり、６月上旬の気候だったみたいです♪♪♪
そんな陽気な天候とは、裏腹に…私は、今朝も相変わらず、眠たい目覚めを迎えました(>_<)
しかも起きる前に腹筋や腕立て、スクワットなどなどの補強をガンガン追い込んでやってる夢を見てたから、アラームが鳴った時に何が起こったのか分からなくて、プチパニック(ΘoΘ;)
でも朝練は、最近の中では、動いて、本練のポイントに向けて、手応えを感じました↑↑↑
朝練は、いつもの美香保公園ではなく、室内練習場つどーむ方向のコースに走りに行きました☆☆
走り出して、２０分過ぎにオニオン通りに差し掛かり、『居たぁ～いつものおじぃさん！！』と追い付けとばかりにペースアップ↑↑↑
『おはようございまぁ～す』
と声を掛けるといつもの眩しい程の満面の笑みで、
『おぉ～佐々木さん、久しぶり(^O^)』
そう、私に会うのが、楽しみに歩きをしてくれているおじぃさんに半年ぶりの再会(*^_^*)
なんとなく今日は、会えるような気がしたんだよね↑↑↑
少し会話を交わし、また走り出したら、何か全身が嬉しい気持ちで、いっぱいになってて、ニコニコしながら、走ってました(^_^;)
あんなに満面の笑みを向けられて、『いやぁ～会えて良かった、良かった♪♪』と言われたら、誰でも嬉しくなるよね(^O^)
おじぃさんの顔色も良くなってて、体調も良さそうだから、安心しました(*^_^*)
本練は、９時２０分出発で、小樽に行って来ました。
先週は、寒くて、オナカをヤられたのに今日は、ポカポカ暑い位(>_<)
でも熊谷に行ったら、もっと暑いんだろうなぁ…と気合いを入れて、アップ開始。
なかなかイイ感じにｊｏｇ出来て、流しもスピードに乗れて、これなら、余裕を持って、メニューをこなせるだろう！！と思ったんだけどぉ～、、、
６千Ｍ＋４００Ｍ×５本で、６千Ｍは、９２～８４秒でやって、４００Ｍは、７６秒で前半の３本やって、後半の２本は、７２秒位でやりたいなぁって、イメージを描いてたんだけど。
６千Ｍは、余裕を持って、リズムに乗って、走れたんだけど、リカバリーに入ったら、どんどん体が重たくなって、４００Ｍでは、もう悲惨(ToT)
可哀相な程、体が動かなくて、まったくペースが上がらない↓↓↓
いつも前半に比べて、後半の２００Ｍの方がペースアップするのに今日は、後半失速…
３本目についに７８秒もかかってしまって、メニュー変更。
２００Ｍ×２本を３３秒１と３３秒２で、やって、本日のポイント終了Σ(Ｔ▽Ｔ;)グワーン
最後まで、４００Ｍをやるかどうしようか悩んだけど、今日は、ピシッと終わりたかったから、２００Ｍに切替えました。
もがけば、４００Ｍもそこそこでは、イケたと思うんだけど…
まっ、終わった事で、クヨクヨせずに２０日にベストの走りが出来るように残された時間で、調整したいと思います！！！
明日は、本練で、ロングｊｏｇをします☆☆
最近の練習メニューは、私の専属コーチと電話で、相談しながら、決めてます♪♪♪
私よりも私の走りのタイプを把握し、必要な事を的確にアドバイスしてくれます！！！
自分で、決めた事で不安があってもその人のＧＯサインが出れば、安心するし(*^_^*)
さて、明日は、治療に行ったり、シューズ作りに行ったり、遠征の準備したりと忙しくなりそうなので、今夜は、寝ます(-.-)zzZ