何年か前に、将棋の羽生さんの7冠王が話題になりました。私はその上を行く8冠王！。
人間ドックで、成人病関連（メタボ系8項目）が引っ掛かっているだけなので、威張れた話ではありませんが。（カミサンには内緒（笑）食事制限は辛いから）
今月からゴルフの為の筋力アップ及び、早くメタボタイトル返上して無冠になるため、近所の体育館に週1ペースで通い始めました。このブログもそうだけど、三日坊主にならないようにしなきゃ。
人間ドックで、成人病関連（メタボ系8項目）が引っ掛かっているだけなので、威張れた話ではありませんが。（カミサンには内緒（笑）食事制限は辛いから）
今月からゴルフの為の筋力アップ及び、早くメタボタイトル返上して無冠になるため、近所の体育館に週1ペースで通い始めました。このブログもそうだけど、三日坊主にならないようにしなきゃ。
私は通勤時間が長いので、高血圧の本から読み始め、その後、血管年齢、アンチエージング、活性酸素、長寿食などの本を読んでいます。
あたりですかね。
大型書店のスポーツコーナーにトレーニング関係の本がありますから、
自分の目的に合いそうなのを選んでください。
それと有酸素運動として、家庭用エアロバイクを(クラシック聞きながら？)毎日漕ぐのもいいと思います。