おはようございます！！
この土日と、楽しみにしていました埼玉のハーフマラソンと、宇都宮餃子ツーリングへ
行ってきました〜。
金曜日の夜、お店の閉店後 ・・・ 一路、高速道路で高坂ＳＡまで。
赤城高原ＳＡにて、もつ煮定食を食す。 （ ケンミンショーでやってたので。 ）
カーボローディングもバッチリＯＫ。
車中泊で仮眠を取って、いざ埼玉の彩湖へ。
勢いでエントリーしちゃったのにも関わらず、今回ツアー参加メンバーは８名。
受付を終了して・・・ スタート前に記念写真。
ＳＴＡＦＦ ＫＮＴ With Ｂ ・・笑
で、スタート。
超アットホームなイベントで、ゆるりとして始まる。
と言っても、キロペース ５分〜５分半くらいで計画をしていましたが、
１・２ｋｍほどは、５分を切るような感じ。
途中で、ライトウェイの営業 難波江ちゃんが応援に来てくれました〜。
画像、ありがとうございました！！
ＦＢでの実況中継もやっていただきまして、順調に進んでいきます。
で・・・ １０ｋｍほど経ったところで、少しずつ疲れを感じてきて
しっかりと補給を取ります。
大きめなフラスクにジェルを４個。 アクエリアスで割って・・・。
そんな感じ。 量としては２５０ｍｌほどありましたが、ハーフマラソンでは
このくらいがちょうど良かったです。
ラストの５ｋｍはきつくなってきて、ペースダウン。
一緒に走っていた実業団の鈴木にペースを合わせてもらって、
ラストの２ｋｍで先に行ってもらう。
ちょうど、追い風・向かい風の区間もあって、ペースが上がり下がりしていますが、
最終的には、キロ ５：１６。
初ハーフマラソンとしては、目標の２時間を大きく上回って、１：５０：５０。
ハーフマラソンの参加者は、２１９人。
その中で、１００位。
練習で最高１４ｋｍほどしか走れませんでしたが、何とか完走できました。
消費カロリーは、１５０６ｋｃａｌ。
ゴール後は、脚がピクピクに。。。。 歩行も困難な状態でしたが、いざ宇都宮へ。
ツアーメンバー８名で、ホテルへチェックイン。
すぐさま・・・餃子へ。
健太餃子。 共食い開始。
餃子たっぷり・ビールたっぷりで、回復を図るが、全く効果なし・・。
恐るべし、ハーフマラソン。
翌日。
宇都宮の有名ショップ 「 じてんしゃの杜 」 のモーニングライドへ参加させていただきました。
久々のロードバイクは、ハーフマラソンのダメージを感じながら、ゆっくりと・・・。
ジャパンカップのコース往復 ５０ｋｍほどのルートでしたが、
鶴カントリーの上りと、萩の下りをチェックしながら走りました。
鶴カンは、１：３０ほど、３５０〜４５０Wほど。
これからローラーでのインターバル練のメニューに入れていきましょう。
じてんしゃの杜の皆様、池本社長、モーニングライド参加のお客様の皆様、
アテンドしていただきましてありがとうございました。
また来年？もよろしくお願い致します。
その後は、美味しいラーメン屋さんで、オススメのラーメンを食べる。
帰りは高速の途中でお土産を買って、終了。
しもつかれ。
気になっていたオツマミ。
日本酒が進みそうです。
この２日間、きつかったけど楽しい２日間でした。
参加していただきましたお客様、ありがとうございました！！！！！
また来年、マラソン・餃子・ツーリングを企画しましょう〜＼(^o^)／
この土日、多くのお土産をいただきまして、本当にありがとうございました。
ダイエットをしなければいけませんが、美味しくいただきます！！！笑
ではでは・・・また明日〜。
※ お知らせ
◎ 「 ２０１６モデル 最終売りつくしＳＡＬＥ 〜 ロードバイクが２０〜３０％ＯＦＦ 〜 」
↓ ↓ ↓
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/943c55069d35eb01cecf40ac076d7507
これから始めてみたい方は、要チェックです！！！ ＼(^o^)／
◎ 「 ２０１７年モデル 厳選・おすすめ ロードバイク・マウンテンバイク 特集 」
↓ ↓ ↓
ロードバイク１ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/5473182f99528dda299be9ca2011cca7
ロードバイク パート２ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/3c19599ac34dc2e1fcabe359324897a9
ロードバイク パート３ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/a1d168fde07ce1bb8a7df88a684c3beb
ＭＴＢ パート１ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/b2147de1b5c95b0184588dc8b2eaab87
ＭＴＢ パート２ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/6089525fccb8aa0a17219898c60615f7
ビンディングシューズ ４０％ＯＦＦ ＳＡＬＥ！！！！！！
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/ff7e7dbc94a839f7b76f0fc265b22eeb
残り少なくなってきましたので、お早めにどうぞ〜(^o^)
フィンズ フィッティングサービス 予約受付中 ！！！
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/ef1c3c2e242231ffe47a8906f2be8508
自分のポジション、フォームが本当に合っているのか、わからない・・。
というお客様に、フィッティングサービスを開始させていただきます。
作業時間は約２時間ほど。 ポジションの他にも、より快適に、より速く走れるように
食事や練習方法などフィッティング以外のお話もさせていただきます。
フィッティングサービス料金は、￥１５０００（税別）。パーツ交換の場合は別途頂戴いたします。
ご予約は、ご来店いただくか、お電話やメールでも受付中です。よろしくお願い致します。
フィンズ オンラインショップ開始！！！！
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ￥１００００以上購入で、送料無料！！！＼(^o^)／
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
商品のご紹介のブログ ・・・ Ｆｉｎ’ｓのなにしてが～？？
ＳＴＡＦＦ ＫＮＴのブログ ・・・ ＳＴＡＦＦ ＫＮＴの自転車塾
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。 今現在７９０名ほど。）
よろしくお願い致します～(^O^）