週に一度のビアタイム。
沖縄産もずくと、かさごのお刺身(ねぎ&もみじおろし)をおつまみで。
3杯飲んで、30分ほどでサクッと帰るのが、ここ最近の 「おひとり様」 スタイル。
日曜は空いてていいわ。
http://www.hotpepper.jp/strJ000860807/
こんなマスターが待っています。
武士道よろしく。
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朝4時45分起き。
6時練習開始。
東山基礎練。
平地3周 + 山岳3周 40km。
平地はTTポジションでの高回転練。
山岳はオールダンス1本、リカバリーダンスからのレベル3アタック1本、SFR1本。
体が軽かった。(体重は重いけど。)
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今年はシューズの当たり年。
・シマノ R320
・スペシャ S-WORKSロードシューズ
この2トップは誰もが認める最高シューズ。
1年前のモデルと比較すると、桁違いに性能がアップしている2013年モデル。
今が買い時。
佐渡ロングで、脚が痛いと言ってギリギリゴールした、そこのあなた!!笑
シューズ変えましょうかぁ・・・。
お待ちしております<m(__)m>
佐渡ロングのお土産話待ってます!!
ではでは、仕事開始。