先週の木曜日、ご縁をいただいて、愛川町の高峰小学校の小学生4〜6年生の皆さんと、保護者の方々にヨガを体験していただきました。
小学生は、チャレンジすることが大好き！いろいろなポーズできるかな、やってみよう！と少しがんばったらできるポーズをたくさんいっしょにやっていきました。特にバランスポーズなど、少しがんばるときって、全身に意識が向いているから、とても集中している状態。続けていくと、いろんなことやってみよう、という意欲や、集中力の向上につながります。
また、みんなができる簡単なポーズは、呼吸にゆっくり意識が向くので、ふだん緊張することが多い人は、身体も心もリラックスしてきます。何かあったときに、自分で気持ちを整える力が身につきます。
みんなで肩や背中をトントンし合ったり。身体を使ったコミュニケーションも楽しいです^ ^
学校では、体育に力を入れていて、体力テストなどデータをとって研究されているそうで、柔軟性なども高まればいいな、というお話でした。
柔軟性が高まればケガもしにくくなるし、身体の硬直もほぐれるので、猫背ぎみの人も腕や膝の裏が伸びて、肩や胸が開いて背中が起きてくるので、姿勢もよくなるので、いいことがたくさん！ですね^ ^
小学生の皆さんはとっても素直で、エネルギッシュで、いっしょにいると元気がわいてきます。
ママさんパパさんたちも、楽しんでくださって、大人が楽しんでる姿を子どもも見たら、なんだかハッピーですね！いつも、子どものためにがんばっている大人のかたも、ぜひ、自分が楽しむことをガマンせず、許してあげてくださいね！
先生方は、本当に素敵な方たちばかりで、興味深いお話をたくさん聞かせてくださいました。お世話してくださった先生方、写真を撮ってくださった校長先生、企画してくださったPTA会長さん、本当にありがとうございました。
