◯Google カレンダーで10月の予定をご覧になれます。コメダ珈琲海老名大谷店またはクラスでも紙のスケジュール表をお渡ししています。ぜひご覧ください〜
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0
◯今月の塗り絵の会は10/19(木) 12:30〜14:30 海老名市文化会館 402です^ ^
集中力が上がり、瞑想効果、ヒーリング効果もある、大人の塗り絵です。すきな色を塗っていくだけなので、絵が苦手な方も大丈夫です。塗り絵は毎月オリジナルで制作しているので、世界にひとつの作品ができあがります。
参加費 1,000円 ハーブティつき (ご家族どうしの方はふたり合わせた額より500円引き)
お申込み お名前と、塗り絵の参加希望 の旨を、eriko.yogaclass@gmail.com までメールでお知らせください^ ^
◯おしらせ◯
マタニティヨガは、妊娠16週から、口頭で良いので担当医師の承諾があれば参加できます。リラックスして身体も心もゆるめましょう。お仕事をしている方も通えるように、土日も開催しています。
〜マタニティヨガの効果〜
◯出産に必要な筋肉に柔軟性を持たせる
◯正しい姿勢を保つことによる、腰痛の予防
◯リフレッシュ、リラックス効果、ストレスや不安の緩和
◯運動不足の解消、体重の増加のしすぎの予防
陰ヨガ 秋のセルフケア
10/8(日) 11:10〜12:10 海老名市文化会館 404
秋は、木が葉を落とすように、身体も心も、いらなくなったものを手放すのによい季節。身体の巡りを良くして、老廃物を外に出しやすくしていきましょう。秋に弱りがちな呼吸器の気の巡りを良くするポーズもしていきます。
ハロウィンキャンドルヨガ
10/27(金) 19:30〜20:45 海老名市文化会館 303
柔らかい光の中で、ゆったり、身体も心も深くリラックスできるクラスです。呼吸を整えて、身体と心を見つめ、本来の健やかさや柔らかさを呼び戻しましょう。ストレスや疲れからくる不調を和らげたい方、なかなか寝付けない方におすすめです。
◯「ハロウィン」ですが(笑)ゆったりリラックス系のヨガです。終わったあとは、おやつやお茶タイムでのんびりしましょう。
◯柔らかな光と心地よい音楽で気分もゆるゆる〜〜緊張やこわばりを解きほぐします。
◯初めてヨガをしてみたい方にもおすすめです。
おやつ お茶つき
2,000円 または チケット＋500円
マットレンタル 200円
(キャンドルは安全のためLEDキャンドルです)
ご予約受付中！(8名様までとなりますのでお早めにどうぞ)
お名前、人数、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお知らせください。
090-7162-9130(Eriko)
eriko.yogaclass@gmail.com
☆ヨガ 火曜日 10:15〜11:30
10/ 3(火) お休み
10/10(火) 海老名市文化会館 303
10/17(火) お休み
10/24(火) 海老名市文化会館 251和室
10/31(火) 陰ヨガ 
海老名市文化会館 303
☆陰ヨガ 火曜日 12:00〜13:10
10/10(火) 海老名市文化会館 303
10/31(火) 10:15〜11:30になります。 海老名市文化会館 303
☆Yin Yang (陰陽) 毎週水曜日 10:15〜11:30
10/ 4(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)
10/11(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)
10/18(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)
10/25(水) ビナレッジ 301(Yoga Tara)
☆マタニティヨガ 水曜日 13:15〜14:15
10/11(水) 海老名市文化会館 303
☆木曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00 、ヨガ 10:25〜11:40
海老名市文化会館 402
(10/26のみ303練習室)
☆金曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00、バランス&ハーモニー 10:25〜11:40
10/ 6(金) 海老名市文化会館 404
10/13(金) お休み
10/20(金) 海老名市文化会館 252和室
10/27(金) お休み (夜にハロウィンヨガがあります！
)
☆土曜日
ヨガ
10/21(土) 11:10〜12:10 海老名市文化会館 252和室
☆土日のマタニティヨガ 
(平日がお仕事の方も、土日なので参加できます)
10/ 9(土) 9:30〜10:30 海老名市文化会館 303
10/21(土) 9:30〜10:30 海老名市文化会館 252和室
☆日曜日
10/ 1(日) ヨガ 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404
10/ 8(日) ヨガ 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404
陰ヨガ 秋のセルフケア 11:10〜12:10 同じ
10/15(日) ヨガ (お時間のある方はその後カレー食べましょ
)
10:15〜11:30 ビナレッジ 301
10/29(日) ヨガ 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404
陰ヨガ 11:10〜12:10 同じ
◯参加費
1回ごと、またはチケット制なので、お仕事のお休みが不定期な方や、お子さんの都合などで毎週決まった日に通えない方にも便利です。
入会金・年会費 なし
1,500円/回、ママヨガ 1,000円/回、朝ヨガ 750円/回
10回チケット 13,000円 5回チケット 7,000円
３回体験チケット 3,900円(初回の方限定！)
マットレンタル 200円
・1回ずつ参加したい方は、通常料金の1,500円になります。
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。
３回体験チケットで参加できるクラス
ヨガ・陰ヨガ・Yin Yang(陰陽)・バランス&ハーモニー・はじめてのヨガ・Yoga for everyone・Gentle Flow・ほか土日の特別クラス
・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になりますとっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。
◯ご参加のお申し込み、クラスのご予約は、
参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメール、ホームページの送信フォームからお知らせください。ご参加、お待ちしております^ ^
簡単オンライン予約
予約スケジュール、クラス詳細のページはこちら↓
電話
090-7162-9130 (12時～18時まで)
Facebook
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
◯ホームページのContact のページにも送信フォームがあります。オンライン予約もこちら！
(月、週ごとのスケジュールも見やすくなっています)
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
◯ママヨガ以外、男性の方のご参加OKです。初めての方もお気軽にお問い合わせください。
◯1回だけのご参加でもOKです。続けたい場合は空いているお好きな日や時間にご参加いただけます。入会金・手数料はありません。ご住所などの個人情報も頂いておりません。お好きなときに、お一人でもお気軽にどうぞ！
メールやメッセージは何時でもどうぞ！急ぎの場合は気がつき次第お返事します。丸2日以内には返信しておりますが、もし届かない場合はお手数ですが、お知らせください。携帯メールからのご連絡で、Gmailが届かない設定の方は、お返事が届かない場合があります。
◯カラーバリエーションが豊富なヨガワークスのヨガマット、取り扱っております。ヨガマットが欲しいけど何を選んだらいいかわからない方や、買いに行くのや取り寄せるお時間のない方はお声がけください♩送料がかからないぶんちょっとお得です。カタログをご覧になって好きな色を選べます^ ^
新色、人気カラー入荷しました！(6mm 4,320円、3.5mm 3,240円)
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ホームページ
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
