今週の予定です。いよいよ12月に入りますね!今年のたまったものや疲れ、ネガティブな思いを浄化していきましょう!
◯今週はマンダラ塗り絵の会があります。クリスマスリースにくるみ割り人形、雪の結晶にオーナメントをモチーフにしたマンダラです。初めての方やお子様連れの方もどうぞ!
12/3(木) 13:00~14:45 海老名市文化会館402練習室
お茶つき 500円
◯12月1日から、クリスマス抽選会が始まります。クラスにご参加頂いたときにくじを引いて、それに応じてプレゼントが当たります。この機会にぜひ!
◯クラスへはどなたでもいつでもお好きなときにご参加いただけます。入会金や年会費もありませんので、1回のみでもお一人でもお気軽にどうぞ(^^)
✳Lespasにも登録していますので、Lespas会員の方もお気軽にご利用ください。
✳みどりのおうちにて、ヨガワークスのヨガマットも取り扱っております。ヨガマット3.5mm 3,240円 など取り揃えております。
✳12/13(日)、14(月)参加者募集! 第一回海老名ヨガビュッフェ
ヨガのコラボイベント!ご予約受付中です。先着順ですのでお早めにどうぞ!
詳細はこちら
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
ご予約はこちら
11/30(月) Mama's Yoga 10:15~11:25 海老名市文化会館 252和室
陰ヨガ 12:00~13:10 同じ
12/ 1(火) ヨガ 10:15~11:45 ビナレッジ 302
12/ 2(水) Yin Yang(Tara) 10:15~11:45 ビナレッジ 201
Basic 14:00~15:00 みどりのおうち(自宅 国分北) 予約制
12/ 3(木) 朝ヨガ 9:15~10:00 海老名市文化会館 402練習室
ヨガ 10:15~11:45 同じ
12/ 4(金) 朝ヨガ 9:15~10:45 海老名市文化会館 303練習室
Dynamic 10:15~11:45 同じ
Gentle Flow 14:00~15:00 みどりのおうち 予約制
12/ 6(日) Yoga for everyone 11:10~12:10 海老名市文化会館 402練習室
◯Mama's Yoga 70分
お子さま同伴OKのヨガです。お子さまの抱っこで疲れた肩もしっかりほぐしていきます。
1,000円/回 、体験 500円、 レンタルマット 200円/回(体験時は無料)
◯ヨガ 90分
瞑想、呼吸法も取り入れ、身体と心の両方からの調和や健康を保ちます。参加する方に合わせて毎回内容を変えています。いろいろなポーズにチャレンジできる楽しいクラスです。
1,500円/回、 1,400円/(5回チケット1回分)、1,300円/(10回チケット1回分)
体験 1,000円 レンタルマット 200円(体験時は無料)
◯陰ヨガ 70分
ひとつのポーズを3~5分くらいの間ホールドする、静かなヨガです。陰ヨガでは筋肉を使うのを最小限にし、じっくりと骨と骨の間の組織に働きかけることにより、関節を強くし、柔軟性を高めます。また、じっくりと静かに内面を見つめる時間は、心身に深い安らぎをもたらします。緊張をほぐしたい方、より深くリラックスしたい方、陽のアクティブなヨガとのバランスをとりたい方におすすめです。
1,000円 /回 初回、体験500円 レンタルマット200円(体験時は無料)
◯Yin Yang (陰陽) 90分
静と動、陰と陽の要素を呼吸やポーズによって全身で感じ、身体全体のバランスを整えます。
(参加費は ヨガ 90分と同じ)
◯朝ヨガ 45分
10:00にはレッスンが終わるので、1日の予定にさほど影響を与えず、お楽しみいただけます。駅も近いので、その後のお出かけにも便利です。
750円/回 、 レンタルマット 200円
◯ Basic 60分(予約制) ご予約→当日12:00まで
簡単な動作を通して、バランスよく全身をスッキリ軽くします。
1,500円/回 またはチケット
◯ Gentle Flow 60分 (予約制)
やさしく、穏やかな流れのヨガです。リラックスしたい方、とても疲れている方におすすめです。
1,500円/回 またはチケット
◯Yoga for everyone 60分
初心者・経験者、年齢関係なく楽しめるみんなのためのヨガです。運動量はわりと多めです。
小・中・高生無料 おとな 1,500円/回 (体験料金なし) マットレンタル 200円
◯朝ヨガ、90分のヨガ、陰ヨガ、らくちんヨガともに男性の方のご参加OKです。初めての方もお気軽にお問い合わせください。
◯1回だけのご参加でもOKです。続けたい場合は空いているお好きな日や時間にご参加いただけます。入会金・手数料はありません。ご住所などの個人情報も頂いておりません。お好きなときに、お一人でもお気軽にどうぞ!
◯ご予約
電話 090-7162-9130 (12時~18時まで)
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
ホームページのContact のページにも送信フォームがあります
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
◯体験のお申し込み、クラスのご予約は、
参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメール、ホームページの送信フォームからお知らせください。