普段仲良くさせてもらっているhamsa paksi 主催のeri さんと、mushroOm 主催のかずみさんとコラボして、イベントを開催することになりました！おふたりとも、海老名、綾瀬でご活躍されているので、ご存知の方も多いと思います(^ ^)
eriさんのHP http://yogaetara.pttit.cc/
かずみさんのHP
http://mushroomyoga.wordpress.com/
12/13(日)と、14日(月)の2日間にわたって、開催しますよ！休日のほうがご都合のよい方も、平日のほうがご都合のよい方も楽しんでいただけると思います。(14日は託児も検討中です)
タイトルは、「第一回 海老名ヨガビュッフェ」！
ビュッフェのように、いろんな先生のいろんなクラスをお皿にとるように受けて、おいしくいただいて(笑)もらえるように、という気持ちのこもった名前です。ぜひ、この機会にいつもと違うヨガも楽しんでください～。もちろんヨガが初めての方も大歓迎。ヨガビュッフェのために、より内容を深めたクラスや、コラボクラスなどもありますよ！
◯日時 2015年 12/13(日)、14日(月)
◯場所 海老名市文化会館 ◯251、252和室 (13日)
◯303練習室 (14日)
◯ スケジュール
～1日め～
「基本のアシュタンガヨガ」9:15～10:45
かずみさん
アシュタンガヨガを練習する上で大切な3つのポイント(ポーズ、呼吸、目線)をしっかり学び、ひとつひとつのポーズを確認しながら説明していきます。より深くアシュタンガヨガを学びたい方、初めての方も大歓迎です！
自然と調和するヨガ」9:15～10:45
Eriko
動きや呼吸に、地・水・風・火・空の要素、そして月星座のサイクルを感じながら、内なる自然である身体と、外の自然のリズムを調和させる、自分にも他にもやさしくなれるヨガです。心地よく身体を動かしながら、ただ感じ、楽しみましょう！
「癒す力を引き出す呼吸法&シャバーサナ」11:00～12:30
eriさん、Eriko
普段何気なく行っている呼吸、そしてヨガの最後に必ず行うポーズ、シャバーサナにフォーカスするクラスです。呼吸に気づきを向けることで、自然と身体、呼吸、心のつながりが感じられ、深い安心感が生まれます。自分をありのままに認め、受け入れ、信頼していくと、内なる癒しで満たされ、心の持ち方も流れるように、しなやかでありながらも強くなってきます。一緒に体験し、感じながら日常に簡単に取り入れられる方法を紹介します。
お昼やすみ(12:30～13:30)
「塗り絵&リキタジャパ」13:30～15:50
eriさん、かずみさん、Eriko
無心になるように絵に色を塗ったり、古代インドから伝わる聖なる言葉(マントラ)を心で唱えながら繰り返し書いていく内容です。どちらも今に集中するため瞑想をした時のように思考が静まり、頭がスッキリしたり、癒しの効果もあるといわれています。
～2日め～
「アシュタンガヨガ 中級」9:15～10:45
かずみさん
プライマリーシリーズのシッティングポーズをヴィンヤサスタイルで行います。スタンディングまでを問題なく実践できる方のみご参加可能です。
「自分を深く知るハタヨガ」11:00～12:30
eriさん
体と心を観察することを重視して、ポーズ、呼吸法、瞑想の練習をします。ゆっくり自分を感じながら普段気づかない自分の一面に出会いましょう♪
お昼やすみ(12:30～13:30)
「日常に活かせるヨガ哲学&マントラ」13:30～15:50
かずみさん、eriさん、Eriko
ヨガの練習の場をヨガマットから日常に広げ、より体も心も軽やかにハッピーに過ごせるヒントを実践を交えてご紹介します。
◯料金
1レッスン 2,000円
回数券をお求めの際は
2レッスン 1,900円(1回あたり)
3レッスン 1,800円(1回あたり)
4レッスン 1,700円(1回あたり)
5レッスン 1,600円(1回あたり)
6レッスン 1,500円(1回あたり)
☆+1,000円でランチ(ドリンク別)
☆1日フルコース 5,000円 (3レッスン+ランチ+マット) ✳500円お得！
☆マットレンタル 1日200円
☆ドロップインは2,000円(ご予約の方優先)
◯ご予約は、お名前、参加したいクラス、お電話番号、ヨガマットの貸出し 要/不要、ランチ 要/不要 をmushroOmのかずみさんまでお願いします。
ご参加お待ちしております。
