素敵なプレゼント

関ジャニ∞の丸山隆平くんが好きすぎて、ついついその気持ちが漏れてしまうのですが…

いつも参加してくださっている方から素敵なプレゼントをいただきました！

なんと！エイト∞の形のチャームに、丸ちゃんカラーのオレンジ！きゃー

嵐もですが、関ジャニのメンバーひとりひとりにイメージカラーがあって、丸山隆平くんはオレンジなんです(^^)

丸山くんの、いつも周りを気にかけて、喜ばせようとする精神から、すごくいつも学んだり気づいたりすることがあって、わたしもがんばろうと気合いやスイッチが入るし、元気がないときはDVDを観て元気をもらって…きょうもミュージックステーション、ずっとにこにこしていて、もうほんとすごいなって思います。同じ歳なのもあり、キラキラ輝いている丸山くんに、勇気をもらっています。(ファンレターみたいになった)

ブレスレットをくださった方が、考えて形や色を選んで、そして気持ちを込めて作ってくださったことが本当に嬉しかったです。ヨガでお会いできるだけでも嬉しいのに、思いがけないギフトでした(*^^*)ありがとうございます！

わたしもその優しい心を、いいかたちでその方をはじめ、いろいろな人に返して、まわしていきたいです。

better なおつき合い

ここ1週間くらい読んでいた本のなかに、お互いの関係性でベストを目指すと無理が出てくるが、ものごと全体を見渡して、お互いのベターを探すと、それぞれにとってよい道が見えてくる、ということが書いてあり、とてもいいアイディアだと思いました。

人と人ともそうだけれども、人と自然や暮らし方についてもこの考え方、らくになるな～といろいろなパターンを想像してしまいました。

自分の場合、例えば瞑想は早朝がベストだといわれているけれども、今の生活では無理が出てくるという場合、夜にしてみたり、しないよりは自分にとってベターな道を見つけるとか、エコのためにレジ袋はもらわないと決めると、自治体のゴミ出しのときに困るので(多少はゴミも出るので)必要な分だけもらって過剰になってきたらエコバックに切り替えるとか、命あるものを食べないのがベストだとしたら、水や気だけを取り入れることになるので(今そういう本を読んでいますが^^)、野菜中心で選んでみるとか、でしょうか。

調和、と簡単に言えばとてもよい響きですが、自然は自然にバランスをとり調和していく術を知っているけど、人の場合、調和に至るまでには、いろんな葛藤もあります。たくさん涙や心の血を流して、やっとブレなくなった心とか、長い間時間をかけて理解してきた関係とか、許したり許されたり。でもそうして計ってきた調和というのは、かなり信頼できるどっしりとした種類のもの、美しいものなのかもしれません。

6月のスケジュール

6月のスケジュールです。もう2015年半分が過ぎようとしていますね！水星の逆行中で、連絡の行き違いや、交通手段の乱れなど起きやすい時期ですが、お互い広い心で受け入れていきましょう♪ こちらからのご連絡、念には念を入れるモードで対処していきたいと思います。

1年の中でも心地よい気候のこの時期、楽しんでいきましょう(^^)

4日(木)13:00～15:00海老名市文化会館でのマンダラ塗り絵、まだまだ参加できます♪ご参加お待ちしております。

🍀Mama's Yoga (お子さま同伴OKのクラス) 70分

6月 1日(月) 10:15～11:25  海老名市文化会館 303練習室

6月 8日(月) 10:15～11:25 海老名市文化会館 402練習室

6月15日(月) 10:15～11:25 海老名市文化会館 402練習室

6月22日(月) 10:15～11:25 海老名市文化会館 252和室

6月29日(月) 10:15～11:25 海老名市文化会館 303練習室

🍀朝ヨガ 45分

◯木曜日

6月 4日(木) 9:15～10:00 海老名市文化会館 402練習室

6月11日(木) 9:15～10:00 同じ 402練習室

6月18日(木) 9:15～10:00 同じ 402練習室

6月25日(木) 9:15～10:00 同じ 402練習室

◯金曜日

6月 5日(金) 9:15～10:00 海老名市文化会館 303練習室

6月12日(金) 9:15～10:00 同じ 303練習室

6月19日(金) 9:15～10:00 同じ 402練習室

6月26日(金)     お休み  

🍀ヨガ 90分

◯火曜日

6月 2日(火) 10:15～11:45  ビナレッジ 202

6月 9日(火) 10:15～11:45  海老名市文化会館303練習室

6月16日(火) 10:15～11:45 ビナレッジ 303

6月23日(火) 10:15～11:45 海老名市文化会館 303練習室

6月30日(火) 10:15～11:45 海老名市文化会館303練習室

◯水曜日  (Yin Yang) 

6月 3日(水) 10:15～11:45 ビナレッジ 302

6月10日(水) 10:15～11:45 ビナレッジ 202

6月17日(水) 10:15～11:45 ビナレッジ

6月25日(水) 10:15～11:45 ビナレッジ

◯木曜日

6月 4日(木) 10:15～11:45 海老名市文化会館 402練習室

6月11日(木) 10:15～11:45 同じ 402練習室

6月18日(木) 10:15～11:45 同じ 402練習室

6月25日(木) 10:15～11:45 同じ 402練習室

◯金曜日  Dynamic

6月 5日(金) 10:15～11:45 海老名市文化会館 303練習室

6月12日(金) 10:15～11:45 同じ 303練習室

6月19日(金) 10:15～11:45 同じ 402練習室

6月26日(金) お休み

🍀陰ヨガ 70分

6月 1日(月) お休み

6月 8日(月) 12:30～13:40 海老名市文化会館 402練習室

6月15日(月) 12:30～13:40 同じ 402練習室

6月22日(月) お休み

6月29日(月) 12:30～13:40 海老名市文化会館 303練習室

🍀らくちんヨガ 45分

6月11日(木) 12:00～12:45 海老名市文化会館 402練習室

6月18日(木) 12:00～12:45 同じ 402練習室

6月25日(木) 12:00～12:45 同じ 402練習室

🍀Basic 60分

6月 3日(水) 14:00～15:00 みどりのおうち(講師自宅)

6月10日(水) 14:00～15:00 みどりのおうち

6月17日(水) 14:00～15:00 みどりのおうち

6月24日(水) 14:00～15:00 みどりのおうち

🍀Gentle Flow 60分

6月 5日(金) 14:00～15:00 みどりのおうち

6月12日(金) 14:00～15:00 みどりのおうち

6月19日(金) 14:00～15:00 みどりのおうち

6月26日(金) お休み

 

◯Mama's Yoga 70分

お子さま同伴OKのヨガです。お子さまの抱っこで疲れた肩もしっかりほぐしていきます。

1,000円/回 、体験 500円、 レンタルマット 200円/回(体験時は無料)

◯朝ヨガ (New!) 45分

10:00にはレッスンが終わるので、1日の予定にさほど影響を与えず、お楽しみいただけます。駅も近いので、その後のお出かけにも便利です。

750円/回 、 レンタルマット 200円

◯ヨガ 90分

瞑想、呼吸法も取り入れ、身体と心の両方からの調和や健康を保ちます。参加する方に合わせて毎回内容を変えています。いろいろなポーズにチャレンジできる楽しいクラスです。

1,500円/回、 1,400円/(5回チケット1回分)、1,300円/(10回チケット1回分)

体験 1,000円 レンタルマット 200円(体験時は無料)

◯陰ヨガ 70分

ひとつのポーズを3～5分くらいの間ホールドする、静かなヨガです。陰ヨガでは筋肉を使うのを最小限にし、じっくりと骨と骨の間の組織に働きかけることにより、関節を強くし、柔軟性を高めます。また、じっくりと静かに内面を見つめる時間は、心身に深い安らぎをもたらします。緊張をほぐしたい方、より深くリラックスしたい方、陽のアクティブなヨガとのバランスをとりたい方におすすめです。

1,000円 /回 初回、体験500円 レンタルマット200円(体験時は無料)

◯らくちんヨガ 45分

体が硬い方、シニアの方、体力に自信のない方でも安心な、椅子を使った簡単なヨガです。ヨガマットは用意しなくてOKです。

750円/回

朝ヨガ、90分のヨガ、陰ヨガ、らくちんヨガともに男性の方のご参加OKです。初めての方もお気軽にお問い合わせください。

◯ご予約

電話 090-7162-9130 (12時～18時まで)

メール

eriko.yogaclass@gmail.com (前日23時まで)

◯体験のお申し込みは、

参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメールでお知らせください。

 

第3回マンダラ塗り絵の会

マンダラ塗り絵の会第3回の日時が決定しました。ハーブティーつきです。お茶しにでもおしゃべりしにでも、大歓迎です。お気軽にどうぞ。(^^)

日時 6月4日(木) 13:00～15:00(14:45片付け)v

✳︎この時間の間出入り自由ですので、早めに来ていただいても、遅れてからのご参加でも、早めに帰られても大丈夫です。

場所 海老名市文化会館 402 練習室

持ち物 お気に入りの色鉛筆やペン (手ぶらで来ていただいても、こちらで用意したのをお使いいただけます。)

参加費 500 円

お子さん一緒でも大丈夫です。

ご予約

電話 090-7162-9130(12:00～18:00)

メール eriko.yogaclass@gmail.com

携帯のショートメール、FacebookのメッセージでもOKです。

http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina

マンダラについて

花、雪の結晶、月、星…自然界にはさまざまな円の形や規則的な形が存在します。円の形はいろいろな文化や歴史で、パワフルなシンボルとして使われてきました。マンダラ(mandala)は " sacred circle" とも呼ばれ、チベットのお寺やネイティブアメリカンの間では、瞑想やヒーリングに使われてきました。

円の形は、全体性(wholeness)、時間や空間的な連続性(continuity)、つながり(connection)、統一性(unity)、調和(harmony)、死生観やライフサイクル(the cycle of life )などを象徴し、同時に自身の内側に意識を向けるのを助けると考えられています。

夢中になって塗ることで、集中力や想像力がつき、リラックス効果やストレス解消にもおすすめです。前回は、和やかな雰囲気で、楽しかった、時間があっという間だった、お互いそれぞれの色づかいが全然違って面白い、という声を頂きました。

お一人でもお友達と一緒でもどうぞ(^^)

 

 

ハッピーサプライズ

きょうは、ヨガのクラス終了後に、久しぶりに会いに来てくださった方がいました。ハッピーサプライズ、すごく嬉しかったです。

以前参加されていて、今はお休みされているのですが、今日の教室を調べて、終わりの時間に合わせて来てくださったことを思うと、すごく感激です(*^^*)

久しぶりに近況など話せて、短い時間で申し訳なかったのですが、とても楽しい時間でした。会いたかったから、本当に嬉しかったです。お会いできただけでも嬉しいのに、お土産まで！そして新鮮なお野菜も！ありがとうございます☆またまた感激。

かわいい(^^)

このところ、ヨガでの出会い、よいご縁だな～と思うことがたくさんあります。参加してくださっている方も皆さん素敵で。関わることができ、ほんとに幸せだなぁ、この道を選んでよかったなぁと事あるごとに思います。ヨガがとてもシャンティな輪をつなげ、広げていってくれている気がします。