きょうは、ヨガに来てくださっている方の、すてきなすてきなお写真やアートの展覧会に行ってきました。
美しくて、柔らかくて、作品もすてきで、お人柄そのものの美しい世界あって、ほわ〜んと幸せな気分になりました
人が何かを表現したり、創り出したりするって、尊いことだなぁ〜、そしてそれを見ることができるめぐり合わせが、しあわせだなぁ〜〜とほんわかしながら思いました
心も目も浄化されたような、とっても素晴らしい時間でした！
3/26(月)〜4/1(日)のスケジュールです。
春から新しい習い事ご検討の方は、お好きな日、クラスに初回ご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。1回ごとにいろいろな曜日に参加できるので、お仕事のある方やお休みが不定期な方も無理なく続けられます。
(3〜4月のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。)
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0
筋力・代謝UP！パワーヨガ
4/1(日) 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404
さあ！気合いを入れて新しい年度のスタートです。カラダに溜まった不要なものを汗と一緒に流しちゃいましょう。
陰ヨガ
3/27(火) 10:15〜11:30 海老名市文化会館 303
ほとんどのポーズを座ったままか横になったままで、ひとつひとつのポーズにじっくりゆっくり時間をかけていきます。運動が苦手な方にもおすすめです。ゆったり安らぎとくつろぎの時間をお楽しみください。
〜陰ヨガの効果〜
・体と心に穏やかさをもたらし、バランスを整える
・ ストレスや、不安感を和らげる
・ 柔軟性が高まり、体の動く範囲が広がる
・ 内臓機能を整え、血流や気の巡りを整える
3/26(月) お休み
◯Facebook
3/27(火) 陰ヨガ 10:15〜11:30 海老名市文化会館 303
3/28(水) Yin Yang(陰陽) 10:15〜11:30 ビナレッジ201(Yoga Tara)
3/29(木) 朝ヨガ 9:15〜10:00 海老名市文化会館 402
ヨガ 10:25〜11:40 同じ
3/30(金) お休み
3/31(土) お休み
4/1(日) 筋力・代謝UP！ パワーヨガ 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404
(どのクラスもお子さん、赤ちゃん連れで参加したい方はお気軽にご相談ください。)
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,500円 または ３回体験チケット 3,900円(土日も使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。
３回体験チケットで参加できるクラス
ヨガ・陰ヨガ・Yin Yang(陰陽)・バランス&ハーモニー・はじめてのヨガ・Gentle Flow・ほか土日の特別クラス(マタニティヨガではご利用いただけません)
・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になりますとっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。
-2回目以降の方-
1回 1,500円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,000円
10回チケット 13,000円
マットレンタル 200円
朝ヨガ 1回750円
(朝ヨガは慣れた方向けです)
ー初心者の方におすすめのクラスー
「ヨガ」、「Yin Yang」 運動量少〜中
「陰ヨガ」、「Gentle Flow」 運動量 少
ご参加のお申し込みは、
お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。
メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、オンライン予約からご予約可能です。チケットとヨガマットお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。
◯簡単オンライン予約
お好きな日にちと時間を選んで、必要事項をご入力ください。下のボタンをクリックすると、オンライン予約ページが開きます。
◯ メール
◯でんわ 090-7162-9130
リンク
ブログでは伝えきれない日々のクラス、お知らせ、ひとりごとなど更新中！
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
◯ホームページ(詳しいクラスの情報はこちら)
きょうは雨なので、まだましですが、やっぱり起きがけと、外出するとき目がかゆいし、鼻づまりもくしゃみもつらいです〜。
皆さんから教わった、アイボンや、甜茶、ミントティーなどもいろいろ試してます。水曜日クラスでは、「海の素」やにがりも話題になりました。
今年、特につらくないですか⁉︎ 今年デビューという方も、聞きます〜。
駅前歩いてたら、花粉が流れて溜まった黄色い固まりができてましたし。
わたしも、前年までは、マスクしない派だったのですが、今年はすっかりマスクに頼っています。
先日ぶらぶらしてたら、マスクスプレーというのを発見し、店員さんに香りをかがせてもらったら、すごくアロマのいい香り！
レモンバームや、フランキンセンス、ベルガモットや柚子の入っているさっぱりした方と、ローズがベースのゼラニウムやイランイランの甘い大人っぽい香りのほうを買って、気分でマスクにスプレーしています。ちょっと、この季節に楽しみができました。
今週は、祝日もあり、クラスも少なくなります。が、濃い〜時間を過ごしましょう 笑
皆さんとヨガを練習する時間が大好きです。
初めての方も、1回きりのお試しでご参加でも良いし、じっくり３回体験で様子をゆっくり見てみてもいいので、お気軽に参加したい日をお知らせくださいね。久しぶりさんもウェルカムです。温かくお迎えしますゆっくりゆっくり、固まったところをほどいていくように、動いていきましょう。
マタニティヨガのご参加も受付中です。妊娠16週以降で、担当のお医者さんまたは助産師さんの許可があれば大丈夫です(口頭でかまいません)。少人数なので、リラックスして、ほんわか過ごせますよ
3〜4月のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。)
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0
◯ 3/22(木) 海老名市文化会館 4階402
朝ヨガ 9:15〜10:00
ヨガ 10:25〜11:40
◯ 3/24(土) 海老名市文化会館 4階 404
ヨガ 9:30〜10:30
皆さまにお会いできるのを心よりお待ちしております。
ご参加のお申し込みは、
お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。
メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、オンライン予約からご予約可能です。チケットとヨガマットお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。
◯簡単オンライン予約
お好きな日にちと時間を選んで、必要事項をご入力ください。下のボタンで、オンライン予約のページが開きます。
◯ メール
◯でんわ 090-7162-9130
馬に乗って旅をするときのように、人の体はその馬車に例えられるそうです。
体を知性と心、感覚と分けたときに、音や見えるもの、香り、味、触れる感触などが馬で、馬に乗って旅をする人が自分、馬と乗る人をつなぐ綱が心なのだそうです。
旅をする人は、正しい意思や知性で、馬を導き、走らせます。
でも、馬のほうが、感覚に引き寄せられるままにあちこち向いて、綱である心が騒がしく、しっかり定まらずに引っ張られてしまうと、馬に翻弄されてうまく進めなくなってしまいます。
自分＝体、心、感覚と同一視してしまうと、体の状態にとらわれたり、傷つけられたり、人から言われたことやどう見られているかが気になったり、目の前の感覚を満たすものが現れるたびに心を奪われたりして、とても乱されます。自分が傷つけられたり、ダメだと思ったりしてしまいます。
心が傷つけられても、感覚があちこちに向いても、ほんとうの中心にある自分は、傷つけられることも、目先の物にとらわれることも、美しい・醜い、良い・悪いなどの価値観でジャッジされることもないのだそうです。
尊い命を知り、その知性で心や感覚、体を整えることで、旅を順調に進めることができます。
人によって、好きな方法やツールがあるなかで、ヨガも、体の不調にとらわれることがないように体を健康にし、そわそわした心を穏やかにしずめ、冴えた感覚から生じたものを冷静に見つめる知性をもつためのひとつです。
そんなことをゆるめる〜と周りの風景を楽しみながら旅をするように、気楽にやっていけたらいいな、と思います。
Eriko Yoga Twitter
http://twitter.com/erikoyogaclass
