3月のスケジュールです。桜のたよりも楽しみな季節のなってきました。春はカラダも変化する季節。溜まったものをしっかり出して、軽い体と心で本格的な春を迎えましょう!新しいことにもチャレンジしやすい季節。初めての方も気軽にご連絡ください。お好きな日を選んで参加できます。
◯Google カレンダーで3月の予定をご覧になれます。
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0
◯今月の塗り絵の会は3/16(木) 12:30〜14:45 海老名市文化会館 402です^ ^
集中力が上がり、瞑想効果、ヒーリング効果もある、大人の塗り絵です。すきな色を塗っていくだけなので、絵が苦手な方も大丈夫です。塗り絵は毎月オリジナルで制作しているので、世界にひとつの作品ができあがります。
参加費 1,000円 ハーブティつき (ご家族どうしの方はふたり合わせた額より500円引き)
お申込み お名前と、塗り絵の参加希望 の旨を、eriko.yogaclass@gmail.com までメールでお知らせください^ ^
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◯マタニティヨガ、今月は水曜と日曜です^ ^ 妊娠中の肩こり、腰痛や、ストレス解消、リフレッシュに!妊娠週数 16週からご参加いただけます。口頭でいいので、担当医療従事者の承諾を得てご参加ください。パートナーの方もご興味があれば!上のお子さんも一緒にお部屋にいてOKです。
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◯3/25(土)は、「朝のお散歩・自然の中で瞑想の会」があります。
春の陽気の中、朝の小鳥の声を聴いたり、花の香りを吸ったり、木漏れ日を感じながらお散歩をして、静かな場所があれば、少し瞑想をします。瞑想したことがなくても大丈夫!自然の中で軽く目を閉じて、聞こえる音などをゆったり感じていきましょう。
9時集合(大和駅広場 ふれあい広場側) お散歩&瞑想のあと、ゆっくり輪になって休憩しましょう。お昼前解散ですが、その前に自由に抜けても大丈夫です。
持ち物 水筒・飲み物など 、 必要であれば座るときに敷くもの
参加費無料でどなたでもご参加いただけます。お申し込み方法はヨガと同じです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/2f/52caa918a9655394def6c4dbc6a645ea.jpg)
☆ママヨガ 毎週月曜日 10:15〜11:25
3/ 6(月) 海老名市文化会館 402
3/13(月) 海老名市文化会館 404
3/20(月・祝) は9:30〜10:30 春分の日のYin Yangクラスがあります。お子さん一緒に連れてご参加も大丈夫ですので、お声がけください。
3/27(月) お休み
☆午後ののんびりヨガ 毎週月曜日 16:15〜17:15
今月は海老名市文化会館 303 です!
3/20(月)、27(月)はお休み
☆ヨガ 火曜日 10:15〜11:30
3/ 7(火) ビナレッジ 201(Yoga Tara)
3/14(火) 海老名市文化会館 303
3/21(火) ビナレッジ304 (Yoga Tara)
3/28(火) お休み
☆陰ヨガ 火曜日 12:00〜13:10
3/14(火) 海老名市文化会館 30
☆Yin Yang (陰陽) 毎週水曜日 10:15〜11:30
3/1(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)
3/8(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)
3/15(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)
(3/22、29(水)はお休み)
☆マタニティヨガ 水曜日 13:15〜14:15![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
3/1、15(水) 海老名市文化会館 252和室
☆木曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00 、ヨガ 10:25〜11:40
3/2(木) 海老名市文化会館 204 (中央事務室側の階段をご利用ください)
3/9、16、23(木) 海老名市文化会館 402
3/30(木) お休み
☆金曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00、バランス&ハーモニー 10:25〜11:40
3/ 3(金) 海老名市文化会館 404
3/10(金) 海老名市文化会館 303
3/17(金) 海老名市文化会館 404
3/24(金) 海老名市文化会館 404
3/31(金) お休み
☆Gentle Flow 金曜日 14:00〜15:00 (みどりのおうち予約制)
3/24、31(金)はお休み
☆土曜日 はじめてのヨガ 9:30〜10:30、 Yoga for everyone 11:10〜12:10
3/4(土) 海老名市文化会館 252和室
3/18(土) 海老名市文化会館 404
☆土日のマタニティヨガ ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
3/5(日) 10:30〜11:30 海老名市文化会館 252和室
3/19(日) 10:30〜11:30 海老名市文化会館 303
☆日曜日
3/12(日)
Meditation & Pranayama (瞑想と呼吸) 9:30〜10:30 海老名市文化会館 303
ゆったりFlow 10:45〜12:15 同じ
3/26(日) Yoga for everyone 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404
陰ヨガ 11:10〜12:10 同じ
◯ご参加のお申し込み、クラスのご予約は、
参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメール、ホームページの送信フォームからお知らせください。ご参加、お待ちしております^ ^
電話
090-7162-9130 (12時~18時まで)
Facebook
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
◯ホームページのContact のページにも送信フォームがあります。オンライン予約もこちら!
(月、週ごとのスケジュールも見やすくなっています)
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
◯ママヨガ以外、男性の方のご参加OKです。初めての方もお気軽にお問い合わせください。
◯1回だけのご参加でもOKです。続けたい場合は空いているお好きな日や時間にご参加いただけます。入会金・手数料はありません。ご住所などの個人情報も頂いておりません。お好きなときに、お一人でもお気軽にどうぞ!
メールやメッセージは何時でもどうぞ!急ぎの場合は気がつき次第お返事します。丸2日以内には返信しておりますが、もし届かない場合はお手数ですが、お知らせください。携帯メールからのご連絡で、Gmailが届かない設定の方は、お返事が届かない場合があります。
◯カラーバリエーションが豊富なヨガワークスのヨガマット、取り扱っております。ヨガマットが欲しいけど何を選んだらいいかわからない方や、買いに行くのや取り寄せるお時間のない方はお声がけください♩送料がかからないぶんちょっとお得です。カタログをご覧になって好きな色を選べます^ ^
新色、人気カラー入荷しました!(6mm 4,320円、3.5mm 3,240円)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/ea/b609e94ac10babbb895b327cd94eeab7.jpg)