あっという間に、今年最後になりそう！なんて早いんだ！
今年、1年のなかで思ったのは、やっぱり、ホッと落ち着ける場所にしたいなぁ、ということ。リリース、というか、肩の力が抜けるような。
身体に痛みが出たり、凝ったり、疲れたなぁ、って思ったりするときって、肉体的な疲労もあると思うけど、やっぱりストレスに身体が反応して守ろうとしてる部分も大きいような気がする。無意識に緊張して、歯をくいしばっていたり、腕や手に力が入っていたり、お腹を守ってぎゅーっと背中を丸めたり。歪んできたり。
少し時間をとって、ゆっーっくり、身体を観察していくと、普段気がつかないところが緊張していたり、硬くなっていたり、意外と足先が冷えていたり、身体が軽く感じたり、逆に重く感じたり、左斜め上を見たときだけめまいがしたり、いろんなところに気づく。
仕事や家事、育児、介護、人間関係、山にこもらなくたって、もちろん楽しみはあるとはいえ、いろんな困難に直面したり、ただひたすらに忙しかったり、もう充分なぐらい皆こつこつとしていることは修行のよう。
そんななかで、身体と心の状態をよりよく保つために、ヨガはとても役に立つ。もう既に修行なのに、修行して極めて悟りを開こう、というスタンスではなくて、動きを感じて、呼吸、今の時間、空間を感じて、身体も心も少しいい状態になって、それが日々の生活、あり方の質をちょっとよくしていく、自分でよりよくしていくツールを共有していく、というスタンスでありたい。
それぞれの道で自分の魂を磨いていけるように、高められるように、いつも心が安らいでいれば、きょうの自分、明日、あさっての自分によりよい未来をつないでいける^ ^
なので、さっぱり感があって、
あれもだめ、これもだめ、と禁止されない場所
ホッと落ち着ける場所
いつ行ってもリラックスできる場所
よい悪い、いいだめ、のジャッジがない場所
自分を作らず自然な状態でいられる場所
どんな状態でも尊重される場所
を維持したり、つくっていきたいな〜。これまで来てくださった方々の素敵さのおかげで、とても和やかな、あたたかい雰囲気ができていることに、本当に感謝しています。
