南インドカレー食べてげんき

先週は何故か疲労感がすごく、帰って(ヨガレッスンない日は5kmのランニングで汗だく)ごはん食べてシャワー浴びて(元気あったらお風呂、でも風呂でも寝る)即寝落ちみたいに過ごして、なんかインドカレー食べたら元気になりそうな気がしたのででも重く胃もたれするような濃いのじゃなくて、あっさりした南インドカレーが食べたかったので、本厚木のボンベイにまた行ってきました。

南インドカレーは、スープのようにあっさりさらっとしていて、スパイスが効いているので、なんか体にいいもの食べてる！って感じがします。

また、ターメリックは肝機能を向上させるので疲れにもいいし、消化を促進する作用があります。

ケララミールズが食べたくて行きました。

スパイシーなスープっぽいのとかモーレというヨーグルトの冷たいカレーとかいろいろ楽しい〜

お皿の上で自由に混ぜて食べていいそうです。

わたしは左の赤いラッサムとサンバルがあっさりしてて好きです。ラッサムは消化もよく、風邪をひいたときに飲むといいそうです。(お店のテーブルや壁に解説が書いてあった)

右の白いのはものすごく甘くて細長い麺みたいなのが入ってて、ちょっとスパイス効いてる感じなのですが、インドのリシュケシュのアシュラムに滞在したときも出てきて、これはなんだろう？とずっと謎だったのですが、パイヤサンという甘いミルクに細長いタピオカが入ったものらしいです。

パラパラのお米も好き〜

チャパティも軽くて胃もたれしないし、上に乗ってるのはおせんべいみたいにパリパリしてるので、割ってふりかけみたいにしました。

疲れの原因は日中に出勤してる別の仕事なのだけど、インドカレー食べてスーパー銭湯でくつろいだら疲れがとれたので、来週もまた楽しくレッスンしますよ〜

集中片付けWeek

忙しいを言い訳に部屋が散らかってきてたため、集中して先週半ばからお掃除をしました(普段からこまめにしとけばいいものを)。

いらない物は捨てて、出しっぱなしにしてたものをしまって、整理整頓して、掃いてさらに掃除機をかけて床を拭いてお風呂の換気扇もホコリをとって、鏡もシンクも洗面台もピカピカにして、明らかに今シーズン着なかった服とブーツとダウンと使ってない過去の産物となったバッグを袋に詰めたらものすごく大きな塊になって、家出した人みたいにかついでリサイクルショップに持って行ったらかなりスッキリしました。

部屋に情報が多いとストレスになってストレスホルモンのコルチゾールが出て太りやすくなったり、目から入ってくる刺激で脳が疲れやすくなって作業効率が下がったり、やる気が起きなくていろんなことが面倒くさく感じてしまいやすくなるそうです。片付くと、何が必要で必要でないか把握しやすく判断力が上がるそうです。

ヨガはいろいろなポーズをすることで体を整えます。体が整うことで心が安定し、心が安定することで思考が整理され静かで落ち着いた状態なり、体や心の状態に惑わされることがなくなるため、思考が静まり感覚が研ぎ澄まされます。

なので、ヨガをすると体がいい状態になるだけでなく、自分の感覚や本来の気持ちや心に気づきやすくなります。本当はしたかったけど、ふたを閉めて我慢してたこと、ふたをしてた気持ち、言いたかったけど言えなかったこと、整理し心と頭をスッキリさせることでまた新しい行動につながります。

なので、なにかとやる気が出ない人、行動のきっかけをつかみたい人、仕事の作業効率を上げたい人にもヨガはとてもいいと思います。

…というところをこの週末は物質世界で体感しましたこれをきっかけに日々きちんと片付けようと思います。

座間駅前のカフェがすてき

ずっと座間駅前のカフェが気になってて、つい最近入ってみました。

なんかいい雰囲気だな〜と通るたびに外から眺めていたのでした笑

1回目は、あったかいコーヒーを。豆にこだわりがあるみたいで、香りがよくておいしいし店内の落ち着く雰囲気がたまりませんゆっくり本も読めて幸せなひとときを過ごしました。

かなり居心地よくて、次の週もう1回行ってしまいました笑

カフェラテがおいしくて、目がガッと開きました！うわ！おいしい！と心が大騒ぎです笑　サンドイッチも頼んでみました。見た目もおしゃれでおいしい〜

ほどよく静かで心地よくて、またまた本もゆっくり読めました。

Cafe impression

座間駅前、久しぶりに行ったら大きなベンチができてたり、ガーデンみたいなスペースができてたり、落ち着く雰囲気になってました。

 

真っ暗な喫茶店

お仕事帰りに、以前から気になっていた本厚木のカフェ鈴木に行ってみました。たぶん一度昔新卒のとき職場の人たちと行ったのだけど、あの時は若すぎて何もわからなかったしあんまり覚えていないので記憶もあいまいです。

そして大人になった今(笑)噂の賞味期限30秒のエスプレッソゼリーが食べてみたくて…！

店内が真っ暗でまるでコース料理のように味わうコーヒーと聞いていたので、味わうためにひとりで行きました。

アイスの上にシェイカーからエスプレッソゼリーが注がれます。それが味と香りが濃くておいしくて！

ひとくちチーズケーキとエスプレッソもついてきて、そのエスプレッソもお口にいい香りがいっぱい広がって。最後のお水のグラスもがっしり重くて、氷がライトに照らされて、真っ暗な店内にオペラ(？)の音楽に別世界にいるような贅沢な時間でした。

 

植物が安く買えるお店楽しかった

植物が好きすぎて、部屋を植物だらけにしたい願望があって以前からちょっとおしゃれな植物が買えるSOLSO FARM とか、武蔵小杉の方とか、近場ではIN Natural とか見てると楽しくて観葉植物買えるところなど覗いてきたのですが、寒川神社の近くに植物の種類がいっぱいあって、しかも安く買えるお店を見つけてしまいました。

寒川神社から参道を南にそのまま歩いていくと5分ぐらいで着きます。寒川病院の向かいにある、「フローラルリーフ」というお店です。

https://www.instagram.com/floralleaf.samukawa?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

手前にお庭に植える用の花や木、奥に多肉や観葉植物があります。コウモリランとかチランジアとか、多肉とか安くてみんな可愛くて迷ってしまいます。

今回バナナの木を衝動買いしてしまいました。南の国感が出てわくわくします。熱海のバナナワニ園の植物園もすてきで好きです。

グリーンネックレスやリプサリスなどの吊るす系もいい感じです。

植物好きの人にはぜひおすすめしたいです！