今週のご予約状況(10/30〜11/6)

曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不定期な方や、忙しい方でも安心して続けられます

初めての方もお好きな日に1回目ご参加いただけます。お日にちを選んでいただきまして、ご予約くださいませ

入会金、年会費等ございません。ご予約も前日なども大丈夫です。単発のご参加も歓迎です。

 

◯引き続き、朝の検温のお願い(37.5度以上ある時はご連絡ください)、人数制限、手洗い・消毒、換気に努めてまいります。

感染防止のための人数調整のため、予約制となっております。

 

どのクラスも初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。初回でも、どの日程でもご希望のクラスにご参加いただけます。レンタルマットもございますので、お気軽にお申し付けくださいませ。

 

デトックスヨガ(月曜日、木曜日)

食欲の秋、食欲が出るこの季節！デトックス効果のあるヨガで、体スッキリ！初心者でも楽しめる内容です。

 

骨盤底筋を鍛えるヨガ(水曜日)

簡単なポーズで骨盤底筋が弱ることからくる尿もれ、内臓下垂、ボディラインの崩れを防ぎます。ウエストの引き締めやヒップアップ効果も

 

 

体と心を休める夜のヨガ(金曜日)New!

一週間の疲れを取り、リセットしてゆったりとした夜と週末を迎えるためのリラックス系のヨガです。ふぅ〜っとひといきついて、がんばった体を心地よく伸ばしたり緩めたりして、深くよい眠りにつく準備をしましょう

 

1日の元気を生み出すエナジーアップヨガ

朝一番、爽やかな空気を取り込みながら、体を目覚めさせていきましょう！(初心者からご参加いただけます)

 

 

土日のヨガも初心者の方から楽しめる内容です。

 

 

オンラインヨガ

今週火曜日10:00〜11:00インスタライブでおこないます。詳細・ご予約はこちら！

https://mosh.jp/erikoyogaclass

 

 

10/31(月) デトックスヨガ 10:20〜11:30 海老名市文化会館404

あと3名

 

11/1(火) オンラインヨガ(体にやさしいヨガ) 10:00〜11:00

 

11/2(水) 骨盤底筋を鍛えるヨガ 10:20〜11:30 海老名市文化会館303

あと3名

 

11/3(木・祝)身体スッキリ！デトックスヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館303

あと4名

 

New!11/4(金)体と心を休める夜のヨガ　18:30〜19:30 海老名市文化会館252和室

あと5名

 

11/5(土) 1日の元気を生み出すエナジーアップヨガ 9:20〜10:20 海老名市文化会館402

あと7名

 

11/6(日) リフレッシュゆったりヨガ 10:20 〜11:30 海老名市文化会館251和室

あと5名

 

 

 

◯ご参加の流れ

ご予約　

・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)

・参加したい日(複数の日程のご予約も可)

・ヨガマットレンタル要/不要

をお知らせください。(ご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)

↓

当日の朝

・検温　文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です。

↓

ご参加

手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。

 

＊人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。

＊少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。

＊手洗い、消毒、換気、自身のマスクの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。

 

◯メール　eriko.yogaclass@gmail.com

◯LINE

7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。

◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,700円    または   ３回体験チケット 4,200円(朝ヨガ以外のすべてのクラス、土日にも使えます)

ママヨガ　感染状況によりお休み中

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。

 

-2回目以降の方-

1回  1,700円  または  チケット

ママヨガ　感染状況によりお休み中

お得なチケット

5回チケット  7,500円     

10回チケット 14,000円  

＊ただいま期限はございません

朝ヨガは850円、チケットの場合は0.5回(2レッスンで1回分でカウントします)

 

引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。

Twitterものんびり更新中です〜

こちらのブログは長めの文章などが中心ですが、ちょっとしたお知らせ等Twitterにも更新しています

よかったらチェックしてみてくださいね〜よろしくお願いします！

https://mobile.twitter.com/erikoyogaclass

完全にわかってもらうのは難しい

だれかと同じものを見て後から話したときに、「へえ〜こういうところ見てたんだ！」とか、映画を見たり、同じ体験をしたときに、感想が全然違っておもしろかったり、した話の捉え方が違ったり、同じように体験しても、同じではないんだなあと感じることってよくありませんか？

違いの面白さが人と接する楽しみである一方、完全にわかってもらえる、と期待すると意外とそうでもなたっかりして、苦しみに変わるのかもしれません。

自分を認めるのを他人に期待してしまうと、行動の目的が他人軸になって、自分が本当はどうしたいのか、わからなくなってしまうそうです。

自分で自分をケアする時間や、自分に寄り添う時間を少しだけでも持てたら、わかってほしい！なんでわかってくれないの？という気持ちがすうっと収まって、本当は自分がどんな気持ちで、どうしたかったのか、気づきやすくなりそうですね

今週のご予約状況(10/24〜30)

曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不定期な方や、忙しい方でも安心して続けられます

初めての方もお好きな日に1回目ご参加いただけます。お日にちを選んでいただきまして、ご予約くださいませ

入会金、年会費等ございません。ご予約も前日なども大丈夫です。単発のご参加も歓迎です。

 

◯引き続き、朝の検温のお願い(37.5度以上ある時はご連絡ください)、人数制限、手洗い・消毒、換気に努めてまいります。

感染防止のための人数調整のため、予約制となっております。

 

どのクラスも初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。初回でも、どの日程でもご希望のクラスにご参加いただけます。レンタルマットもございますので、お気軽にお申し付けくださいませ。

 

陰ヨガ(火曜日)

日常のタスクや役割から少しだけ距離を置き、自分自身と呼吸に帰りひと休みする時間を。陰ヨガはひとつひとつのポーズにゆっくり時間をとって少しずつ効かせていくスタイルのヨガです。

 

マタニティヨガ(火曜日)

ゆったりと丁寧にアーサナ(ポーズ)をとり、肩こりや腰痛、むくみなどのマイナートラブルを軽減したり、出産に向けて柔軟性や、体力を徐々につけていきます。

また、不安を軽減してリラックスしたり、出産のときにも役立つ呼吸法も取りいれていきます。

◯妊娠16週以降から臨月までご参加いただけます。担当のお医者さんか助産師さんのの承諾を得て(口頭で可)ご参加ください。

上のお子さん連れでもOKです。

 

骨盤底筋を鍛えるヨガ(水曜日)

簡単なポーズで骨盤底筋が弱ることからくる尿もれ、内臓下垂、ボディラインの崩れを防ぎます。ウエストの引き締めやヒップアップ効果も

 

整えヨガ(金曜日)

タイ式のヨガを取り入れ、体の血の巡りを良くしたり、バランスの取れた体型を維持します。あまり動きたくないけど、ダイエットしたい方、体をのんびりほぐしたい方におすすめです。

 

体と心を休める夜のヨガ(金曜日)New!

一週間の疲れを取り、リセットしてゆったりとした夜と週末を迎えるためのリラックス系のヨガです。ふぅ〜っとひといきついて、がんばった体を心地よく伸ばしたり緩めたりして、深くよい眠りにつく準備をしましょう

 

ハロウィンキャンドルナイトヨガ(土曜日)

前半は、バルーンなど楽しいアイテムを使ったアクティビティ的なちょっといつもと違ったヨガを、後半は、キャンドルの優しい光の中で(安全のためLEDキャンドルになります)体をほどくやさしくゆったりしたくつろぎのヨガを楽しみましょう

持ち帰り用のおやつもご用意しています

ちょっとした仮装アイテムもご用意していますので、写真を撮りたい方はお手伝いします(ご自身でお持ちいただいてもOKです！)

 

 

土日のヨガも初心者の方から楽しめる内容です。

 

 

10/25(火) 陰ヨガ 10:20〜11:30 海老名市文化会館303

あと5名

 

10/25(火) マタニティヨガ 13:20〜14:20 海老名市文化会館 303

あと5名

 

10/26(水) 骨盤底筋を鍛えるヨガ 10:20〜11:30 海老名市文化会館303

あと3名

 

10/28(金) 朝ヨガ 9:15〜10:00、整えヨガ 10:20〜11:30 海老名市文化会館 404

朝ヨガ あと5名、整えヨガ あと3名

 

New!10/28(金)体と心を休める夜のヨガ　18:30〜19:30 海老名市文化会館252和室

あと5名

 

10/29(土) ハロウィンキャンドルナイトヨガ　18:30〜19:30 海老名市文化会館251和室

あと2名(大人の方々の人数になりますので、お子さん一緒に参加されたい方は人数気にしないで大丈夫です)

 

10/30(日) リフレッシュゆったりヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館402

あと2名　

 

 

◯ご参加の流れ

ご予約　

・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)

・参加したい日(複数の日程のご予約も可)

・ヨガマットレンタル要/不要

をお知らせください。(ご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)

↓

当日の朝

・検温　文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です。

↓

ご参加

手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。

 

＊人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。

＊少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。

＊手洗い、消毒、換気、自身のマスク、チケット受渡し時のフェイスシールドの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。

 

◯メール　eriko.yogaclass@gmail.com

◯LINE

7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。

◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,700円    または   ３回体験チケット 4,200円(朝ヨガ以外のすべてのクラス、土日にも使えます)

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。

 

-2回目以降の方-

1回  1,700円  または  チケット

お得なチケット

5回チケット  7,500円     

10回チケット 14,000円  

＊ただいま期限はございません

朝ヨガは850円、チケットの場合は0.5回(2レッスンで1回分でカウントします)

 

引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。

空間の気

この場所は感じがいいなあ〜とか、明るくて居心地がいいなあとか、逆に暗い感じがする、ざわざわして早く通り過ぎたい感じがする、こっちは通らない方がいいかも？みたいな感覚、ありませんか？わたしもすごく敏感なわけじゃないけど、なんとなくそんなふうにいつも感じたりします。

場の空気感覚のような

ヨガのあと、すごく空間の気が良くなる感じがして、皆さんが帰られて片づけをしてるときもそれが残っててわたしもいい気持ちになります

対面レッスンはその空間の気が感じられるから好きです。

いつも一緒に同じ場を過ごせること、幸せだな〜と思ってレッスンの時間を過ごしています。

いつもありがとうございます