6月もお子さん連れ歓迎のヨガが月曜にあります。リフレッシュにぜひよかったらご利用ください。
おすすめ!
金曜日の整えヨガ、6月は代謝アップでくすみ防止です。簡単なポーズでめぐりがよくなるので、ヨガを始めたばかりのかたにもおすすめです。
整えヨガ 金曜日 10:25〜11:40
初心者〜オールレベル
陰ヨガ(いんよが)
◯最終火曜日 10:15〜11:30
ほとんどのポーズを座ったままか横になったままで、ひとつひとつのポーズにじっくりゆっくり時間をかけていく、「静」のヨガです。瞑想的なアプローチで、思考が鎮まり、頭も休まります。ゆったり安らぎとくつろぎの時間をお楽しみください。
〜陰ヨガの効果〜
・体と心に穏やかさをもたらし、バランスを整える
・ ストレスや、不安感を和らげる
・ 柔軟性が高まり、体の動く範囲が広がる
・ 内臓機能を整え、血流や気の巡りを整える
お子さん連れ歓迎!
抱っこで疲れた肩や背中・腰に
◯肩こり解消ヨガ
6/10(月) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 252和室
◯カラダスッキリヨガ
6/17(月) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 252和室
(お子さん連れでなくてもご参加可能です)
塗り絵の会
6/20(木) 12:30〜14:30 海老名市文化会館 402
持ち物 色鉛筆やペン(あれば)
参加費 1,000円 (季節のお茶つき)
塗り絵の下絵はオリジナルで、どこにもない、塗りやすく動物や季節のお花や模様たっぷりの楽しい絵です。
参加者のかたの作品
☆ヨガ 火曜日 10:15〜11:30
6/11(火) 海老名市文化会館 303
6/25(火) 同じ (陰ヨガ)
4日、25日はお休み
☆Yin Yang (陰陽) 毎週水曜日 10:15〜11:30
ビナレッジ 201
(Yoga Tara)
☆木曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00 、ヨガ 10:25〜11:40
6日 海老名市文化会館 402
13日 海老名市文化会館 402
20日 海老名市文化会館 402
27日 海老名市文化会館 252和室
☆金曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00、整えヨガ 10:25〜11:40
7日 海老名市文化会館 303
14日 海老名市文化会館 303
21日 海老名市文化会館 252和室
28日 海老名市文化会館 303
☆土曜日
6/1(土) むくみ解消ヨガ 10:20〜11:20
海老名市文化会館404
☆日曜日
浄化のヨガ・ 呼吸法
6/9(日) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
(初心者〜オールレベル)
自律神経を整えるヨガ
6/16(日) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 252和室
(初心者〜オールレベル)
脚の柔軟性を高めるヨガ
6/23(日) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
(初心者〜オールレベル)
しなやかな背中と姿勢のヨガ
6/30(日) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
(どのクラスもお子さん、赤ちゃん連れで参加したい方はお気軽にご相談ください。)
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,500円 または 3回体験チケット 3,900円(土日も使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・3回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。(期限 2ヶ月)
3回体験チケットで参加できるクラス
ヨガ・陰ヨガ・Yin Yang(陰陽)・整えヨガ、リラックスヨガ、ほか土日のクラス、イベントクラス
・3回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になりますとっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。
-2回目以降の方-
1回 1,500円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,000円 (期限 3ヶ月)
10回チケット 13,000円 (期限 6ヶ月)
マットレンタル 200円
朝ヨガ 1回750円
(朝ヨガは慣れた方向けです)
ー初心者の方におすすめのクラスー
「ヨガ」、「Yin Yang」 運動量少〜中
「陰ヨガ」、「整えヨガ」 運動量 少
◯特に初回の方で、直前キャンセルは、大変困りますのでお控えください。(チケットの方は自由参加で大丈夫です)
キャンセルポリシー
当日8時半以降 100%
・ヨガマットレンタルをご利用の方で、当日朝8時半を過ぎてのキャンセル、またはご連絡なしでキャンセルの方は、ヨガマットレンタル代も発生します。
LINEからも予約できるようになりました!よろしくお願いします。7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。
ご参加のお申し込みは、
お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。
メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、オンライン予約からご予約可能です。
チケット・ヨガマットをお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。
◯簡単オンライン予約
表示されるカレンダーのお好きな日にちと時間をクリックして、必要事項(お名前など)をご入力ください。
◯ メール
eriko.yogaclass@gmail.com
(English, 中文 可)
◯でんわ 090-7162-9130
(メールは随時、お電話はレッスン中と夜以外にご利用ください)
◯男性のご参加もお待ちしています。
◯ チケットの方は自由参加になるので、ご予約なしでも大丈夫です。
リンク
◯Facebook
ブログでは伝えきれない日々のクラス、お知らせ、ひとりごとなど更新中!
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
◯ホームページ(詳しいクラスの解説はこちら)
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class