長谷の灯り

暑さがまた戻ってきましたね！いかがお過ごしですか？

わたしは先日、サウナのドアが思いっきりアキレス腱に向かって閉まってきて、それが金属の重いドアのはじっこのシャープな部分だったので、すごーく痛い思いをしました…

しかも、朝ごはんは適当に軽くのりごはんお茶碗に半分くらいで、昼ごはんは別にお腹空いてないからいっか、と抜いて、夜はあまりにも痛すぎて食べられなくて、家族がここのごはんほんとうに美味しかったよーと言うのを聞いて、１日ほとんど何も食べてなくていよいよ夜になって空腹とむなしさが襲ってきて、さらに泣きそうになりました(笑)

先週ですが、「長谷の灯り」に行ってきました。鎌倉の長谷から極楽寺のエリアのお寺や神社が夏の終わりに1週間の間だけライトアップされるというものです。

薄暗くなるまで、由比ヶ浜の海で足をつけて過ごしたり、ボーっとしたり。この日は波が高く、サーファーの人が大きな波にスイスイ乗って気持ち良さそうでした。

昨年、一昨年のこの時期は、肌寒く海水浴場は閑散としてて、人もまばらでしたが、今年は人がいっぱい！暑さが戻ったせいかな？

薄暗くなったころに長谷寺に向かいました。18時15分から灯籠が渡され、持ちながらお寺の山やお庭をゆっくり歩けます。灯籠の灯りの色は、青から緑、紫、ピンク色にゆら〜っとしたペースで変わって、暗くなると幻想的です。

 

十一面観音菩薩も見ることができ、大きく迫力があって、見入ってしまいました。

夜の海も見えて、夜風が気持ちが良かったです。

パンフレットによると、長谷寺のほかに、大仏のある高徳院、光則寺、極楽寺、収玄寺、甘縄神明宮、御霊神社、鎌倉文学館でもライトアップしていたそうで、全部は行っていないけど、光則寺では夜市もやっていて、ひえひえビールとか蛸の串、天然石やパウンドケーキ、などなどいろいろ売っていました。

夏のライトアップは終わってしまいましたが、11月にまた長谷寺では紅葉のライトアップをするみたいです。夏が今年も終わっていきますね。

8/28(月)〜9/3(日)のスケジュール(Weekly)

今週の予定です。いよいよ夏休みも終わりですね。大人はちょっとホッとするかな？久しぶりの方も、ぜひお待ちしています。

 

 

 Inner Peace Meditation (瞑想) & 呼吸法

9/2(土) 9:30〜10:30 海老名市文化会館 ４階404

心に落ち着きと穏やかさをもたらす瞑想は、本屋さんでもいろいろな関連本が並んでいるほど、関心が高まっています。このクラスでは、初めて瞑想に触れる方にも親しみやすいように、座り方から呼吸のしかた、意識の向けかたをはじめに練習します。短時間から練習して、休憩も入れながら、リラックスした雰囲気で楽しんでいただけます。

呼吸法では、忙しさから少し立ち止まり、意識的に呼吸してみましょう。頭がすっきりして、体と心に安らぎと調和をもたらす呼吸法をぜひ体感してみてください。ほとんど座ったまま、横になって行います。

(持ち物  ヨガマット  または バスタオル)

 

 

 

 

◯おしらせ◯

マタニティヨガは、妊娠16週から、口頭で良いので担当医師の承諾があれば参加できます。リラックスして身体も心もゆるめましょう。お仕事をしている方も通えるように、土日も開催しています。

〜マタニティヨガの効果〜

◯出産に必要な筋肉に柔軟性を持たせる

◯正しい姿勢を保つことによる、腰痛の予防

◯リフレッシュ、リラックス効果、ストレスや不安の緩和

◯運動不足の解消、体重の増加のしすぎの予防

次回は、
  マタニティヨガ  9/9(土)  9:30〜10:30 海老名市文化会館 404

  

 8/28(月)   お休み

 

 8/29(火)   ヨガ     10:15〜11:30  海老名市文化会館 404

 

 8/30(水) Yin Yang(陰陽)  10:15〜11:30 ビナレッジ 201(Yoga Tara)

 

 8/31(木) 朝ヨガ   9:15〜10:00 海老名市文化会館 252和室

                 ヨガ  10:25〜11:40 同じ

(安全な和室での開催です。お子さん、赤ちゃん連れで参加したい方はお気軽にご相談ください) 

 9 /1(金) 朝ヨガ   9:15〜10:00  海老名市文化会館 303

    バランス&ハーモニー 10:25〜11:40   同じ

 

 9 /2(土) Inner Peace Meditation & 呼吸法 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404

     ヨガ  11:10〜12:10  同じ

 

 9/ 3(日)  お休み

                         

 ◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はお知らせください)、タオル、飲み物

 

◯参加費

 4月より、体験料金のシステムを変更いたしました。

 

３回体験チケット 3,900円(土日も使えます) 

ママヨガ  初めての方も2回目以降の方も 1,000円 

マタニティヨガ 初めての方も2回目以降の方も1,500円(変更なし)

ヨガマットレンタル 200円

 

・1回ずつ参加したい方は、通常料金の1,500円になります。

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。

３回体験チケットで参加できるクラス

ヨガ・陰ヨガ・Yin Yang(陰陽)・バランス&ハーモニー・はじめてのヨガ・Yoga for everyone・Gentle Flow・ほか土日の特別クラス

・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になりますとっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。

 

ご参加のお申し込みは、

お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。

メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、オンライン予約からご予約可能です。チケットとヨガマットお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。

◯簡単オンライン予約

◯ メール 

eriko.yogaclass@gmail.com

◯でんわ 090-7162-9130 

◯Facebook

ブログでは伝えきれない日々のクラス、お知らせ、ひとりごとなど更新中！

http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina

◯ホームページ

http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class

 

◯Yogaworksのヨガマット、新色や人気カラー入荷しました。がんばった自分へのごほうびに、お友達やパートナーへのプレゼントに！ヨガマット用のネットバッグも同時に入荷しました。品質がよくお求めやすい価格、なにより可愛い色が揃ったのYogaworksのマット、ぜひチェックしてくださいね！カタログ、マットなど欲しい方はお声がけください。わたしも使ってますので気になる方はふみふみしたり、触ってみてくださいね！(6mm 4,320円 3.5mm 3,240円)

 

メルマガ読者の方に、ヨガ的ライフを楽しむメルマガをお送りしています。8月号もお送りしますので、ぜひお試しくださいね！登録方法は、ホームページのトップのニュースレター購読のフォームに、メールアドレスとお名前を入力し、Subscribe のピンクボタンをクリックすればオッケーです。

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９月のスケジュール(Monthly)

◯Google カレンダーで9月の予定をご覧になれます。コメダ珈琲海老名大谷店またはクラスでも紙のスケジュールゲットできます。ぜひご覧ください〜

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0

 

◯今月の塗り絵の会は9/21(木) 12:30〜14:45 海老名市文化会館 402です^ ^

集中力が上がり、瞑想効果、ヒーリング効果もある、大人の塗り絵です。すきな色を塗っていくだけなので、絵が苦手な方も大丈夫です。塗り絵は毎月オリジナルで制作しているので、世界にひとつの作品ができあがります。

参加費 1,000円 ハーブティつき (ご家族どうしの方はふたり合わせた額より500円引き)

お申込み お名前と、塗り絵の参加希望 の旨を、eriko.yogaclass@gmail.com までメールでお知らせください^ ^

 

◯おしらせ◯

マタニティヨガは、妊娠16週から、口頭で良いので担当医師の承諾があれば参加できます。リラックスして身体も心もゆるめましょう。お仕事をしている方も通えるように、土日も開催しています。

〜マタニティヨガの効果〜

◯出産に必要な筋肉に柔軟性を持たせる

◯正しい姿勢を保つことによる、腰痛の予防

◯リフレッシュ、リラックス効果、ストレスや不安の緩和

◯運動不足の解消、体重の増加のしすぎの予防

 

 

 

☆ヨガ  火曜日  10:15〜11:30

9/ 5(火)  お休み

9/12(火)  海老名市文化会館 303 

9/19(火) お休み

9/26(火)  海老名市文化会館 303

 

☆陰ヨガ 火曜日 12:00〜13:10  

9/12(火) 海老名市文化会館 303

9/26(火)  同じ

 

 

☆Yin Yang (陰陽)  毎週水曜日 10:15〜11:30

9/ 6(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)

9/13(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)

9/20(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)

9/27(水) ビナレッジ 301(Yoga Tara)

 

☆マタニティヨガ 水曜日 13:15〜14:15

9/13(水) 海老名市文化会館 303

9/27(水) 海老名市文化会館 252和室

 

☆木曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00  、ヨガ 10:25〜11:40

海老名市文化会館 402 

(9/21のみ403練習室)

 

 ☆金曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00、バランス&ハーモニー 10:25〜11:40

海老名市文化会館 303

(9/29 のみ 404)

 

☆土曜日

Innner Peace Meditation & 呼吸法

9/ 2(土) 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404

ヨガ

9/ 2(土) 11:10〜12:10 海老名市文化会館 404

 

 

☆土日のマタニティヨガ 

(平日がお仕事の方も、土日なので参加できます)

9/ 9(土)  9:30〜10:30 海老名市文化会館 404

 

 

☆日曜日

9/10(日)  夏の疲れをとるヨガ 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404

             Gentle Flow    11:10〜12:10   同じ

9/17(日) ヨガ 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404

           陰ヨガ    11:10〜12:10    同じ

 

 

◯参加費

1回ごと、またはチケット制なので、お仕事のお休みが不定期な方や、お子さんの都合などで毎週決まった日に通えない方にも便利です。

入会金・年会費  なし

 1,500円/回、ママヨガ 1,000円/回、朝ヨガ 750円/回

10回チケット  13,000円    5回チケット 7,000円

３回体験チケット  3,900円(初回の方限定！)

マットレンタル 200円

 

 

・1回ずつ参加したい方は、通常料金の1,500円になります。

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。

３回体験チケットで参加できるクラス

ヨガ・陰ヨガ・Yin Yang(陰陽)・バランス&ハーモニー・はじめてのヨガ・Yoga for everyone・Gentle Flow・ほか土日の特別クラス

・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になりますとっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。

 

 

 

◯ご参加のお申し込み、クラスのご予約は、

参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメール、ホームページの送信フォームからお知らせください。ご参加、お待ちしております^ ^

簡単オンライン予約

予約スケジュール、クラス詳細のページはこちら↓

電話

 090-7162-9130 (12時～18時まで)

メール

eriko.yogaclass@gmail.com

Facebook

http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina

◯ホームページのContact のページにも送信フォームがあります。オンライン予約もこちら！

(月、週ごとのスケジュールも見やすくなっています)

http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class

 

◯ママヨガ以外、男性の方のご参加OKです。初めての方もお気軽にお問い合わせください。

◯1回だけのご参加でもOKです。続けたい場合は空いているお好きな日や時間にご参加いただけます。入会金・手数料はありません。ご住所などの個人情報も頂いておりません。お好きなときに、お一人でもお気軽にどうぞ！

 

メールやメッセージは何時でもどうぞ！急ぎの場合は気がつき次第お返事します。丸2日以内には返信しておりますが、もし届かない場合はお手数ですが、お知らせください。携帯メールからのご連絡で、Gmailが届かない設定の方は、お返事が届かない場合があります。

 

 ◯カラーバリエーションが豊富なヨガワークスのヨガマット、取り扱っております。ヨガマットが欲しいけど何を選んだらいいかわからない方や、買いに行くのや取り寄せるお時間のない方はお声がけください♩送料がかからないぶんちょっとお得です。カタログをご覧になって好きな色を選べます^ ^

新色、人気カラー入荷しました！(6mm 4,320円、3.5mm 3,240円)

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プラネタリウム

今日は、アメリカのほうで皆既日食が観測されたそうですね！ニュースで、アメリカにいる人たちが、日食のメガネをかけながら楽しそうに空を眺めているのが、羨ましかったです^^

日本で観測されるのは、18年後だそうですね！18年後、何してるのかな〜

身体や心の面では、新月は、浄化のタイミング、新しいことを始める、願う、切り替えるタイミングで、ターニングポイントになる方もいらっしゃっるかもしれません。

今日は、たまたま行く予定だったのですが、プラネタリウムに行ってきました。プラネタリウムは凉しいし、椅子を倒して、普段は見られない満点の星空を見て、ただぼーっとできる…夏の午後に最高です(笑)

夏の星座をたどって、天の川を見て、肉眼でははっきり見えない星雲を見て、新星が爆発したまま今も宇宙に広がり続けている話や地球が1秒に30キロも太陽の周りを動いて進んでいる話を聞いて、「1秒に30キロてどんなだろう？」とか、「こんなに知らないうちに宇宙空間を高速で周り続けて、その上に乗ってるんだー」と想像して、遠い不思議な気持ちになったり、空の上に果てしない宇宙が広がっているのを改めて思ったら、何かいつもと違う思考回路になって、なぜだか、いつもの頭の中の結び目をほどいて、また結びなおしていくような、頭のリフレッシュになって、なんかいい！プラネタリウム！と、改めて思いました。

何か最近、解決方法が見つからなくて、悩むことなんかある人がいたら、プラネタリウム、おすすめかも。

8/21(月)〜27(日)のスケジュール(Weekly)

今週の予定です。お盆の時期はいかがお過ごしでしたか？夏の疲れを癒しに、ぜひ^^

 

◯おしらせ◯

マタニティヨガは、妊娠16週から、口頭で良いので担当医師の承諾があれば参加できます。リラックスして身体も心もゆるめましょう。お仕事をしている方も通えるように、土日も開催しています。

〜マタニティヨガの効果〜

◯出産に必要な筋肉に柔軟性を持たせる

◯正しい姿勢を保つことによる、腰痛の予防

◯リフレッシュ、リラックス効果、ストレスや不安の緩和

◯運動不足の解消、体重の増加のしすぎの予防

次回は、
  マタニティヨガ  9/9(土)  9:30〜10:30 海老名市文化会館 404

  

 8/21(月)   お休み

 

 8/22(火)  陰ヨガ      9:30〜10:30   海老名市文化会館 252和室

(時間がいつもより早い時間の開始です。)

 

 8/23(水) Yin Yang(陰陽)  10:15〜11:30 ビナレッジ 201(Yoga Tara)

 

 8/24(木) 朝ヨガ   9:15〜10:00 海老名市文化会館 252和室

                 ヨガ  10:25〜11:40 同じ

(安全な和室での開催です。お子さん、赤ちゃん連れで参加したい方はお気軽にご相談ください) 

 8/25(金) お休み

 

 8/26(土) お休み

 

 8/27(日) お休み

                        

(今週だけ都合により土日お休みになります。Sorry !)

 

 ◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はお知らせください)、タオル、飲み物

 

◯参加費

 4月より、体験料金のシステムを変更いたしました。

 

３回体験チケット 3,900円(土日も使えます) 

ママヨガ  初めての方も2回目以降の方も 1,000円 

マタニティヨガ 初めての方も2回目以降の方も1,500円(変更なし)

ヨガマットレンタル 200円

 

・1回ずつ参加したい方は、通常料金の1,500円になります。

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。

３回体験チケットで参加できるクラス

ヨガ・陰ヨガ・Yin Yang(陰陽)・バランス&ハーモニー・はじめてのヨガ・Yoga for everyone・Gentle Flow・ほか土日の特別クラス

・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になりますとっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。

 

ご参加のお申し込みは、

お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。

メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、オンライン予約からご予約可能です。チケットとヨガマットお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。

◯簡単オンライン予約

◯ メール 

eriko.yogaclass@gmail.com

◯でんわ 090-7162-9130 

◯Facebook

ブログでは伝えきれない日々のクラス、お知らせ、ひとりごとなど更新中！

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◯ホームページ

http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class

 

◯Yogaworksのヨガマット、新色や人気カラー入荷しました。がんばった自分へのごほうびに、お友達やパートナーへのプレゼントに！ヨガマット用のネットバッグも同時に入荷しました。品質がよくお求めやすい価格、なにより可愛い色が揃ったのYogaworksのマット、ぜひチェックしてくださいね！カタログ、マットなど欲しい方はお声がけください。わたしも使ってますので気になる方はふみふみしたり、触ってみてくださいね！(6mm 4,320円 3.5mm 3,240円)

 

メルマガ読者の方に、ヨガ的ライフを楽しむメルマガをお送りしています。8月号もお送りしますので、ぜひお試しくださいね！登録方法は、ホームページのトップのニュースレター購読のフォームに、メールアドレスとお名前を入力し、Subscribe のピンクボタンをクリックすればオッケーです。

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