先日は、たらちゃん、せいちゃん、ももちゃん美女軍団とお茶して、新年会したいというお話も持ち上がり、またまた皆さんお誘いしちゃうかもです。出会いに感謝の毎日です。来年はヨガに参加される方もどんどんつながっていける年にしたいな〜と思います。
寒くなってから、ホットカーペットにうつぶせになってねっころがって、頬杖をつきながら本を読む、というのを毎日続けたら、肩から肩甲骨がぴーんと痛くなってきたので、肩こりだと思って過ごしていて、練習したら少し楽になるので、練習した後は「あーただの練習不足だったのか！」と思っても、また次の日頬杖をつくと痛くなるので、以前首がつったときにお世話になった鍼灸院に行ったら、軽い頚椎症だった！
頬杖をつくときに、顎を支えると、頚椎の出っ張りがぶつかって、神経を圧迫するから痛みが神経にそって伝わって痛くなるのだそう。あとわたしは、上を見るときに頭と首を折り畳むようにしちゃうのでそれもよくないらしい。
その姿勢をしないようにしたらよくなっていくそう。頬杖要注意です〜やめよう。でもねっころがりたい…
マザー牧場のヤギ
