まだまだ梅雨空ですが、季節は確実に夏の盛りに向かっている感じです。梅雨明けはいつかな？暑い時期だからこそ、裸足になって、身体全体で光や風を感じながらヨガを楽しみたいですね！
Googleカレンダーでも、スケジュール、場所や時間をチェックできます。8月のはまだ調整していないので7月のだけご覧ください。
◯7/25(月)はお子さん連れOKのハンドマッサージクラスです。アロマの香りでリフレッシュしながら、おうちでできるハンドマッサージを学びます。お子さんとマッサージしあいながらでも、遊ばせながらでもOKです。
○時間 11:15〜12:15
○場所 海老名市文化会館 303練習室(靴を脱いて上がるじゅうたんのお部屋です)
○持ち物 特になし (必要な場合 ハンカチやメモ用具)
○お申し込み メールかお電話か、Facebookメッセージ、ホームページのContact から、お名前とお子さんの人数をお知らせください。
○参加費 1,000円 (お子さんは無料)
☆月曜ママヨガ (海老名市文化会館)
産後2ヶ月からOKです。幼稚園ぐらいのお子さんも一緒にお部屋で過ごせます。日々の疲れやストレスをじんわり癒し、生き生きと日々を過ごせるよう、身体や呼吸にアプローチします。
7/ 4(月) 10:15～11:25 404会議室
7/11(月) 10:15～10:25 252和室
7/18(月) 海の日 お休み
7/25(月) 11:15〜12:25 ハンドマッサージ 303練習室
☆月曜 午後ののんびりヨガ New!
毎週テーマ別にフォーカスします。ご希望の回だけのご参加もOKです。
毎週月曜日 16:15～17:15 海老名市文化会館
7/ 4(月) バックベンド 後屈で背中を柔らかく
7/11(月) Hip Open 股関節の動きをなめらかにして歩きやすく
7/18(月) お休み
7/25(月) 脚のむくみ解消
☆火曜ヨガ
7/ 5(火) 10:15～11:30 ビナレッジ 201 (Yoga Tara)
7/12(火) 10:15～11:30 海老名市文化会館 303練習室
7/19(火) 10:15～11:30 ビナレッジ201 (Yoga Tara)
7/26(火) 10:15～11:30 海老名市文化会館 303練習室
☆水曜 Yin Yang (陰陽)
7/ 6(水) 10:15～11:30 ビナレッジ 201 (Yoga Tara)
海老名市文化会館 303練習室
7/13(水) 10:15～11:30 ビナレッジ 201 (Yoga Tara)
7/20(水) 10:15～11:30 ビナレッジ 201(Yoga Tara)
7/27(水) 10:15～11:30 ビナレッジ 201(Yoga Tara)
☆水曜Basic
毎週水曜 14:00～15:00 みどりのおうち
7/20、27 はお休みです。
☆木曜 (海老名市文化会館 402練習室)
朝ヨガ 毎週 9:15～10:30
ヨガ 毎週 10:15～11:30
☆金曜 (海老名市文化会館 303練習室)
朝ヨガ 毎週 9:15～10:00
バランス&ハーモニー 毎週 10:15～11:30
☆金曜 Gentle Flow
毎週金曜日 14:00～15:00 みどりのおうち
(7/22、29 はGentle Flow はお休みです)
☆はじめてのヨガ (海老名市文化会館)
7/ 2(土) 9:30～10:30 404会議室
7/16(土) 9:30～10:30 303練習室
☆Yoga for everyone
7/ 2(土) 11:10～12:10 海老名市文化会館 404会議室
7/10(日) Yin Yang Class 11:10～12:10 海老名市文化会館 404会議室
7/16(土) 11:10～12:10 海老名市文化会館 303練習室
7/24(日) 9:30～10:30 海老名市文化会館 404会議室
7/30(土) Gentle Flow 海老名市文化会館 252和室
☆陰ヨガ
7/12(火) 12:00～13:10 海老名市文化会館 303練習室
7/24(日)12:00～13:10 海老名市文化会館 404会議室
7/26(火) 11:10～12:10 海老名市文化会館 303練習室
◯ご参加のお申し込み、クラスのご予約は、
参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメール、ホームページの送信フォームからお知らせください。ご参加、お待ちしております。
電話 090-7162-9130 (12時～18時まで)
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
◯ホームページのContact のページにも送信フォームがあります。オンライン予約もこちら！
(月、週ごとのスケジュールも見やすくなっています)
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
◯ママヨガ以外、男性の方のご参加OKです。初めての方もお気軽にお問い合わせください。
◯1回だけのご参加でもOKです。続けたい場合は空いているお好きな日や時間にご参加いただけます。入会金・手数料はありません。ご住所などの個人情報も頂いておりません。お好きなときに、お一人でもお気軽にどうぞ！
(ブログの調子が悪く、メールのリンクが貼れていないことがあります。打ち込みが面倒な方は、ホームページのコンタクトのページからメッセージお願いします。)
メールやメッセージは何時でもどうぞ！急ぎの場合は気がつき次第お返事します。丸2日以内には返信しておりますが、もし届かない場合はお手数ですが、お知らせください。
◯ヨガワークスのヨガマット、取り扱っております。ヨガマットが欲しいけど何を選んだらいいかわからない方や、買いに行くのや取り寄せるお時間のない方はお声がけください♩
カタログあります。在庫があるのは送料(700円)なしでお求めいただけます。8月末までさらに10%OFFです。
クラス詳細
◯Mama's Yoga
お子さま同伴OKのヨガです。お子さまの抱っこで疲れた肩もしっかりほぐしていきます。
1,000円/回 、体験 500円、 レンタルマット 200円/回(体験時は無料)
◯ヨガ (オールレベル)
はじめの30～40分は座ってゆったりほぐす動きを、後半はポーズをゆったり流れるように続けていきます。初心者の方も無理なくご参加いただけます。
1,500円/回、 1,400円/(5回チケット1回分)、1,300円/(10回チケット1回分)
体験 1,000円 レンタルマット 200円(体験時は無料)
◯陰ヨガ
ひとつのポーズを3～5分くらいの間ホールドする、静かなヨガです。陰ヨガでは筋肉を使うのを最小限にし、じっくりと骨と骨の間の組織に働きかけることにより、関節を強くし、柔軟性を高めます。また、じっくりと静かに内面を見つめる時間は、心身に深い安らぎをもたらします。緊張をほぐしたい方、より深くリラックスしたい方、陽のアクティブなヨガとのバランスをとりたい方におすすめです。
(参加費はヨガ と同じ)
◯Yin Yang (陰陽) (オールレベル)
静と動、陰と陽の要素を呼吸やポーズによって全身で感じ、身体全体のバランスを整えます。
(参加費は ヨガ と同じ)
◯朝ヨガ 45分 (オールレベル)
10:00にはレッスンが終わるので、1日の予定にさほど影響を与えず、お楽しみいただけます。駅も近いので、その後のお出かけにも便利です。
750円/回 、 レンタルマット 200円
◯バランス＆ハーモニー(オールレベル)
柔らかさと強さのバランス、ブレない身体と心の軸を作り、調和のとれた心地よさを見出します。ちょうどよく身体が温まる運動量です。
1,500円 or チケット
◯ Basic 60分(予約制) ご予約→当日12:00まで
簡単な動作を通して、バランスよく全身をスッキリ軽くします。
1,500円or チケット(体験料金なし)
✳みどりのおうちは国分北2丁目のクリエイトの近くです。相鉄踏切目の前、相武台前～海老名駅の路線バス 観音下 下車すぐ。 海老名駅より徒歩10分。
◯ Gentle Flow 60分(予約制)
やさしく、穏やかな流れのヨガです。リラックスしたい方、とても疲れている方におすすめです。
1,500円 or チケット(体験料金なし)
◯Yoga for everyone
初心者・経験者、年齢関係なく楽しめるみんなのためのヨガです。運動量はわりと多めです。
小・中・高生無料 おとな 1,500円/回 (体験料金なし) マットレンタル 200円
◯はじめてのヨガ
簡単なポーズと呼吸をスローペースで行います。初めての方だけでなく、ゆっくりと集中したい方にも。
1,500円 または チケット (体験料金なし)
ヨガマットレンタル 200円
