今の自分に必要な物と、すでに必要でなくなったものを整理しようと1日がかりで大掃除。本の風通しをよくしようと、本棚の奥から全部出したら、大好きで集めてずっと大事に持っていたリンカランが久しぶりに出てきた。大事に何度も読み返してる。これは大事にとっとこう。
「ココロとカラダを大掃除」の号。もう10年前のものだけど、エコ片付け・お掃除方法、断食、ホメオパシー、アーユルヴェーダ、フラワーレメディー、座禅…今もぜんぜん色あせない、というか、前よりずっと認知されてるアツくなってる感！
無意識に溜め込んでしまったもの、感情、思いに気づいて、手放していくのに、この時期はとっても良いタイミング。新しいよい素敵な年を迎えたいですね。
◯12/23(金・祝)の今年最後のクラスは、「冬のゆったりロングプラクティス」です。今年1年、がむしゃらに駆け抜けてきた方も、呼吸を忘れるくらい忙しかった方も。ここで、ちょっとスローダウンして、カラダやココロにゆっくり意識を向ける時間、深か〜く気持ちのよい時間を過ごしませんか？じっくり伸ばして、たっぷり呼吸しながら、今年溜まったものや、思いを解放し、身体もココロもスッキリさせて、新しい年を迎えましょう。ゆっくり進めますので、ヨガ初心者の方も大丈夫です。
9:20〜11:20 海老名市文化会館 303
参加費 3,000円またはチケット2回分
鹿島アントラーズ対レアルマドリード観てたら、更新遅くなっちゃった。面白かったですね！
12/ 19(月) ママヨガ 10:15〜11:25 海老名市文化会館 252和室
午後ののんびりヨガ お休み
12/20(火) ヨガ 10:15〜11:30 ビナレッジ 201(Yoga Tara)
12/21(水・冬至) Yin Yang 10:15〜11:30 ビナレッジ 301(Yoga Tara)
Basic お休み
12/22(木) 朝ヨガ 9:15〜10:00 海老名市文化会館 402
ヨガ 10:15〜11:30 海老名市文化会館 402
12/23(金・祝) 冬のゆったりロングプラクティス 9:20〜11:20
海老名市文化会館 303
持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はお知らせください☆)、タオル、飲み物
◯参加費
1,500円 または チケット(平日の10:15からのクラスは体験 1,000円)
ママヨガ 1,000円 (初回 500円)
朝ヨガ 750円 または チケット半分
ヨガマットレンタル 200円 (当日朝8時までお知らせください☆)
ご参加のお申し込みは、
まで！お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。
◯でんわ 090-7162-9130
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
◯ホームページ
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
◯Yogaworksのヨガマット、新色や人気カラー入荷しました。今年1年、がんばった自分へのごほうびに、お友達やパートナーへのプレゼントに！ヨガマット用のネットバッグも同時に入荷しました。品質がよくお求めやすい価格、なにより可愛い色が揃ったのYogaworksのマット、ぜひチェックしてくださいね！カタログ、マットなど欲しい方はお声がけください。わたしも使ってますので気になる方はふみふみしたり、触ってみてくださいね！(6mm 4,320円 3.5mm 3,240円)
