2016年 1月のスケジュール

2016年 1月の予定です。年末年始は忙しいと思うので、リズムを整えていきましょう！寒さも増し、身体も縮こまりがちなので、流れをよくして、1年のスタートを軽い心と身体でスタートさせたいですね！

✳Lespas に登録しています。Lespas会員の方もお気軽にご利用ください。

✳ヨガワークスのヨガマット、みどりのおうちにて取り扱っております。手軽にヨガを楽しんで頂きたいので、1月も10%OFFします♩自分へのごほうびにも☆

✳マンダラ塗り絵の会は1月はお休みです。

 

Yoga for everyone 60分 

1月 9日(土) 11:10～12:10 海老名市文化会館 252和室

1月17日(日) 11:10～12:10 海老名市文化会館 252和室

1月23日(土) 11:10～12:10 海老名市文化会館 252和室

1月31日(日) 11:10～12:10 海老名市文化会館 404練習室

1,500円/回 またはチケット ヨガマットレンタル 200円 体験料金はなし

 

Mama's Yoga (お子さま同伴OKのクラス) 70分

1月11日(月) 祝日のためお休み

1月18日(月) 10:15～11:25 海老名市文化会館 252和室

1月25日(月) 10:15～11:25 海老名市文化会館 252和室

 

朝ヨガ 45分

◯木曜日

1月14日(木) 9:15～10:00 海老名市文化会館 402練習室

1月21日(木) 9:15～10:00 同じ 402練習室

1月28日(木) 9:15～10:00 同じ 402練習室

◯金曜日

1月15日(金) 9:15～10:00 海老名市文化会館 303練習室

1月22日(金) 都合によりお休み

1月29日(金) 9:15～10:00  海老名市文化会館 402練習室

 

ヨガ 90分

◯火曜日 ヨガ

1月12日(火)  10:15～11:45 ビナレッジ 202会議室

1月19日(火) 10:15～11:45  ビナレッジ 303

1月26日(火) 10:15～11:45  海老名市文化会館 303練習室

 

◯水曜日  (Yin Yang) Yoga Tara

1月13日(水) 10:15～11:45 ビナレッジ 201

1月20日(水) 10:15～11:45 ビナレッジ 201

1月27日(水) 10:15～11:45 ビナレッジ 201

 

◯木曜日 ヨガ

1月14日(木) 10:15～11:45 海老名市文化会館 402練習室

1月21日(木) 10:15～11:45 同じ 402練習室

1月28日(木) 10:15～11:45 同じ 402練習室

 

◯金曜日  Dynamic

1月15日(金) 10:15～11:45 海老名市文化会館 303練習室

1月22日(金) 都合によりお休み

1月29日(金) 10:15～11:45 海老名市文化会館 402練習室

 

陰ヨガ 70分

1月12日(火) 14:00～15:00 みどりのおうち(国分北の自宅) 予約制

1月18日(月) 12:00～13:10 海老名市文化会館 252和室

1月25日(月) 12:10～13:20  海老名市文化会館 303練習室

 

Basic 60分

1月13日(水) 14:00～15:00 みどりのおうち (自宅) 国分北 ✳予約制

1月20日(水) 14:00～15:00 みどりのおうち

1月27日(水) 14:00～15:00 みどりのおうち

 

Gentle Flow 60分

1月15日(金) 14:00～15:00 みどりのおうち

1月22日(金) 都合によりお休み

1月29日(金) 14:00～15:00 みどりのおうち

 

◯Mama's Yoga 70分

お子さま同伴OKのヨガです。お子さまの抱っこで疲れた肩もしっかりほぐしていきます。

1,000円/回 、体験 500円、 レンタルマット 200円/回(体験時は無料) 

◯ヨガ 90分

瞑想、呼吸法も取り入れ、身体と心の両方からの調和や健康を保ちます。参加する方に合わせて毎回内容を変えています。いろいろなポーズにチャレンジできる楽しいクラスです。

1,500円/回、 1,400円/(5回チケット1回分)、1,300円/(10回チケット1回分)

体験 1,000円 レンタルマット 200円(体験時は無料)

◯陰ヨガ 70分

ひとつのポーズを3～5分くらいの間ホールドする、静かなヨガです。陰ヨガでは筋肉を使うのを最小限にし、じっくりと骨と骨の間の組織に働きかけることにより、関節を強くし、柔軟性を高めます。また、じっくりと静かに内面を見つめる時間は、心身に深い安らぎをもたらします。緊張をほぐしたい方、より深くリラックスしたい方、陽のアクティブなヨガとのバランスをとりたい方におすすめです。

1,000円 /回 初回、体験500円 レンタルマット200円(体験時は無料)

◯Yin Yang (陰陽) 90分

静と動、陰と陽の要素を呼吸やポーズによって全身で感じ、身体全体のバランスを整えます。

(参加費は ヨガ 90分と同じ)

◯朝ヨガ  45分

10:00にはレッスンが終わるので、1日の予定にさほど影響を与えず、お楽しみいただけます。駅も近いので、その後のお出かけにも便利です。

750円/回 、 レンタルマット 200円

◯Dynamic 90分

よりポーズから身体や感覚への集中を深めていきます。アームバランスや、ヘッドスタンドなどの練習もします。できなくても大丈夫です(^^)また、はじめの30分は座ったままの瞑想や呼吸を伴ったゆったりした動きを行い、徐々に動きをのびやかにしていきます。

◯ Basic 60分(予約制) ご予約→当日12:00まで

簡単な動作を通して、バランスよく全身をスッキリ軽くします。

1,500円/回 またはチケット

◯ Gentle Flow 60分(予約制)

やさしく、穏やかな流れのヨガです。リラックスしたい方、とても疲れている方におすすめです。

1,500円/回 またはチケット

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◯Yoga for everyone 60分

初心者・経験者、年齢関係なく楽しめるみんなのためのヨガです。運動量はわりと多めです。

小・中・高生無料 おとな 1,500円/回 (体験料金なし) マットレンタル 200円

 

◯朝ヨガ、90分のヨガ、陰ヨガ、らくちんヨガともに男性の方のご参加OKです。初めての方もお気軽にお問い合わせください。

◯1回だけのご参加でもOKです。続けたい場合は空いているお好きな日や時間にご参加いただけます。入会金・手数料はありません。ご住所などの個人情報も頂いておりません。お好きなときに、お一人でもお気軽にどうぞ！ 

◯ご予約

電話 090-7162-9130 (12時～18時まで)

 メール

eriko.yogaclass@gmail.com(前日23時まで)

Facebook

http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina

ホームページのContact のページにも送信フォームがあります

http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class

◯体験のお申し込み、クラスのご予約は、

参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメール、ホームページの送信フォームからお知らせください。

年末年始のお知らせ

いつもヨガや塗り絵へのご参加と、ブログをご覧になってくださり、ありがとうございます！

年末年始は明日のクラス 12/26(土) 11:10～12:10 Yoga for everyone (海老名市文化会館 252和室)をラストに、12/27(日)～1/8(金)の間、お休みします。

来年初クラスは1/9(土) 11:10～12:10 Yoga for everyone (海老名市文化会館 252和室)です。クリスマス、お正月で身体が重くなったら、ぜひヨガで心も身体もスッキリさせて切り替えましょう！

お休み中も、1月のご予約受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください。

1月のスケジュールも近いうちに掲載します。コメダ珈琲、Andon Cafe にもスケジュール置かせて頂いています。もしまだ残っていたら手に取ってご覧ください(^^)

 HPもスケジュールなど見やすく更新していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class

お休みのお知らせ(12/24)

すみません、今年ラストの木曜日のヨガですが、子どもが流行に乗って胃腸炎になってしまったため、お休みにします。楽しみにしてくださっていた方、予定を空けてくださっていた方、本当にすみません。そして、お会いしてご挨拶したかったのに、いつもご参加くださっている方にはメールで失礼いたしました。

そしてあたたえかいお言葉、優しいメッセージありがとうございます。

素敵なクリスマスをお過ごしください(^^)

12/26(土) 11:10～のYoga for everyone は ほんとうに今年ラストです☆楽しみましょう！

12/21(月)～26日(土)の予定

いよいよ、今年ラストの週になりました！あんまり年末モード出さずにさらっとしていたいのですが、やはり、今年続けて通ってくださった方への感謝の思いが大きいです。

今週は12月の忙しさでたまった疲れや、感情、心のもやもやを浄化させてすっきりしたところに、ハートに温かい光が灯るような、そんなクラスをしていきたいです。

12/21(月）Mama's Yoga  10:15～11:25 海老名市文化会館 252和室

                陰ヨガ            12:00～13:10             同じ

12/22(火)  ヨガ              10:15～11:45  海老名市文化会館 404会議室

12/23(水)  天皇誕生日  お休み

12/24(木)  朝ヨガ              9:15～10:00   海老名市文化会館 402練習室

                ヨガ                10:15～11:45          同じ

12/25(金) クリスマス  お休み    Merry Christmas !!

12/26(土)  Yoga for everyone 11:10～12:10 海老名市文化会館 252和室

◯クラスへはどなたでもいつでもお好きなときにご参加いただけます。入会金や年会費もありませんので、1回のみでもお一人でもお気軽にどうぞ(^^)

✳Lespasにも登録していますので、Lespas会員の方もお気軽にご利用ください。

✳みどりのおうちにて、ヨガワークスのヨガマットも取り扱っております。ヨガマット3.5mm 3,240円 など取り揃えております。

 

◯Mama's Yoga 70分

お子さま同伴OKのヨガです。お子さまの抱っこで疲れた肩もしっかりほぐしていきます。

1,000円/回 、体験 500円、 レンタルマット 200円/回(体験時は無料) 

◯ヨガ 90分

瞑想、呼吸法も取り入れ、身体と心の両方からの調和や健康を保ちます。参加する方に合わせて毎回内容を変えています。いろいろなポーズにチャレンジできる楽しいクラスです。

1,500円/回、 1,400円/(5回チケット1回分)、1,300円/(10回チケット1回分)

体験 1,000円 レンタルマット 200円(体験時は無料)

◯陰ヨガ 70分

ひとつのポーズを3～5分くらいの間ホールドする、静かなヨガです。陰ヨガでは筋肉を使うのを最小限にし、じっくりと骨と骨の間の組織に働きかけることにより、関節を強くし、柔軟性を高めます。また、じっくりと静かに内面を見つめる時間は、心身に深い安らぎをもたらします。緊張をほぐしたい方、より深くリラックスしたい方、陽のアクティブなヨガとのバランスをとりたい方におすすめです。

1,000円 /回 初回、体験500円 レンタルマット200円(体験時は無料)

◯Yin Yang (陰陽) 90分

静と動、陰と陽の要素を呼吸やポーズによって全身で感じ、身体全体のバランスを整えます。

(参加費は ヨガ 90分と同じ)

◯朝ヨガ  45分

10:00にはレッスンが終わるので、1日の予定にさほど影響を与えず、お楽しみいただけます。駅も近いので、その後のお出かけにも便利です。

750円/回 、 レンタルマット 200円

◯ Basic 60分(予約制) ご予約→当日12:00まで

簡単な動作を通して、バランスよく全身をスッキリ軽くします。

1,500円/回 またはチケット

◯ Gentle Flow 60分 (予約制)

やさしく、穏やかな流れのヨガです。リラックスしたい方、とても疲れている方におすすめです。

1,500円/回 またはチケット

◯Yoga for everyone 60分

初心者・経験者、年齢関係なく楽しめるみんなのためのヨガです。運動量はわりと多めです。

小・中・高生無料 おとな 1,500円/回 (体験料金なし) マットレンタル 200円

 

◯朝ヨガ、90分のヨガ、陰ヨガ、らくちんヨガともに男性の方のご参加OKです。初めての方もお気軽にお問い合わせください。

◯1回だけのご参加でもOKです。続けたい場合は空いているお好きな日や時間にご参加いただけます。入会金・手数料はありません。ご住所などの個人情報も頂いておりません。お好きなときに、お一人でもお気軽にどうぞ！

 

◯ご予約

電話 090-7162-9130 (12時～18時まで)

 メール

eriko.yogaclass@gmail.com

 

(前日23時まで  ✳当日朝でもOKです。ヨガマットレンタルご希望の方、ヨガマットを希望していてキャンセルの方は朝8:30までにご連絡ください)

Facebook

http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina

ホームページのContact のページにも送信フォームがあります

http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class

◯体験のお申し込み、クラスのご予約は、

参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメール、ホームページの送信フォームからお知らせください。

ヨガビュッフェ、ありがとうございました

12/13(日)、14日(月)は初のイベント、ヨガビュッフェにご参加くださいましてありがとうございました！当日の体調などで参加できなかったけど予約をしてくださった方、興味を持ってくださった方、カフェからチラシを持っていってくださった方、みなさんありがとうございます！

かずみさんのアシュタンガのクラス、えりさんのハタヨガ、みんな終わった後、すっきりした表情だったのが印象的でした。

呼吸法、シャバーサナのクラスは、静かななかで、呼吸の音がハーモニーを作っていました☆おかげさまで満員でした(^^)

晴れやのお弁当、1日目はベジカレー、2日目は里芋のベジハンバーグ、どちらもおいしかったです。ベジカレーはお豆腐入り。ヘルシー！

塗り絵、リキタジャパ(写経みたいなもの)も、お茶しながらのんびり。サンスクリットの文字を書くのも、新鮮で面白かったです。わたしは大ざっぱだから文字が大きくなったけど、参加された方はお米に字を書くようにとても細かく書いていました～

色も素敵に塗ってくださって。

最終日はヨガの8支則のお話と、マントラのお話。ぜひぜひときどき思い出して、日常に取り入れてみてくださいね！何かいいほうにきっと変わるはず☆

最後はわたしのつたないウクレレでキルタン！音楽っていいですよね。その場がいい空気になる。冬休みにウクレレたくさん練習しよう…

素敵な時間を共有できてよかったです。えりさん、かずみさんにもたくさん助けられました。ありがとうございます！また楽しいイベント、ぜひやりたいな～！