2016年 1月の予定です。年末年始は忙しいと思うので、リズムを整えていきましょう！寒さも増し、身体も縮こまりがちなので、流れをよくして、1年のスタートを軽い心と身体でスタートさせたいですね！
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✳ヨガワークスのヨガマット、みどりのおうちにて取り扱っております。手軽にヨガを楽しんで頂きたいので、1月も10%OFFします♩自分へのごほうびにも☆
✳マンダラ塗り絵の会は1月はお休みです。
Yoga for everyone 60分
1月 9日(土) 11:10～12:10 海老名市文化会館 252和室
1月17日(日) 11:10～12:10 海老名市文化会館 252和室
1月23日(土) 11:10～12:10 海老名市文化会館 252和室
1月31日(日) 11:10～12:10 海老名市文化会館 404練習室
1,500円/回 またはチケット ヨガマットレンタル 200円 体験料金はなし
Mama's Yoga (お子さま同伴OKのクラス) 70分
1月11日(月) 祝日のためお休み
1月18日(月) 10:15～11:25 海老名市文化会館 252和室
1月25日(月) 10:15～11:25 海老名市文化会館 252和室
朝ヨガ 45分
◯木曜日
1月14日(木) 9:15～10:00 海老名市文化会館 402練習室
1月21日(木) 9:15～10:00 同じ 402練習室
1月28日(木) 9:15～10:00 同じ 402練習室
◯金曜日
1月15日(金) 9:15～10:00 海老名市文化会館 303練習室
1月22日(金) 都合によりお休み
1月29日(金) 9:15～10:00 海老名市文化会館 402練習室
ヨガ 90分
◯火曜日 ヨガ
1月12日(火) 10:15～11:45 ビナレッジ 202会議室
1月19日(火) 10:15～11:45 ビナレッジ 303
1月26日(火) 10:15～11:45 海老名市文化会館 303練習室
◯水曜日 (Yin Yang) Yoga Tara
1月13日(水) 10:15～11:45 ビナレッジ 201
1月20日(水) 10:15～11:45 ビナレッジ 201
1月27日(水) 10:15～11:45 ビナレッジ 201
◯木曜日 ヨガ
1月14日(木) 10:15～11:45 海老名市文化会館 402練習室
1月21日(木) 10:15～11:45 同じ 402練習室
1月28日(木) 10:15～11:45 同じ 402練習室
◯金曜日 Dynamic
1月15日(金) 10:15～11:45 海老名市文化会館 303練習室
1月22日(金) 都合によりお休み
1月29日(金) 10:15～11:45 海老名市文化会館 402練習室
陰ヨガ 70分
1月12日(火) 14:00～15:00 みどりのおうち(国分北の自宅) 予約制
1月18日(月) 12:00～13:10 海老名市文化会館 252和室
1月25日(月) 12:10～13:20 海老名市文化会館 303練習室
Basic 60分
1月13日(水) 14:00～15:00 みどりのおうち (自宅) 国分北 ✳予約制
1月20日(水) 14:00～15:00 みどりのおうち
1月27日(水) 14:00～15:00 みどりのおうち
Gentle Flow 60分
1月15日(金) 14:00～15:00 みどりのおうち
1月22日(金) 都合によりお休み
1月29日(金) 14:00～15:00 みどりのおうち
◯Mama's Yoga 70分
お子さま同伴OKのヨガです。お子さまの抱っこで疲れた肩もしっかりほぐしていきます。
1,000円/回 、体験 500円、 レンタルマット 200円/回(体験時は無料)
◯ヨガ 90分
瞑想、呼吸法も取り入れ、身体と心の両方からの調和や健康を保ちます。参加する方に合わせて毎回内容を変えています。いろいろなポーズにチャレンジできる楽しいクラスです。
1,500円/回、 1,400円/(5回チケット1回分)、1,300円/(10回チケット1回分)
体験 1,000円 レンタルマット 200円(体験時は無料)
◯陰ヨガ 70分
ひとつのポーズを3～5分くらいの間ホールドする、静かなヨガです。陰ヨガでは筋肉を使うのを最小限にし、じっくりと骨と骨の間の組織に働きかけることにより、関節を強くし、柔軟性を高めます。また、じっくりと静かに内面を見つめる時間は、心身に深い安らぎをもたらします。緊張をほぐしたい方、より深くリラックスしたい方、陽のアクティブなヨガとのバランスをとりたい方におすすめです。
1,000円 /回 初回、体験500円 レンタルマット200円(体験時は無料)
◯Yin Yang (陰陽) 90分
静と動、陰と陽の要素を呼吸やポーズによって全身で感じ、身体全体のバランスを整えます。
(参加費は ヨガ 90分と同じ)
◯朝ヨガ 45分
10:00にはレッスンが終わるので、1日の予定にさほど影響を与えず、お楽しみいただけます。駅も近いので、その後のお出かけにも便利です。
750円/回 、 レンタルマット 200円
◯Dynamic 90分
よりポーズから身体や感覚への集中を深めていきます。アームバランスや、ヘッドスタンドなどの練習もします。できなくても大丈夫です(^^)また、はじめの30分は座ったままの瞑想や呼吸を伴ったゆったりした動きを行い、徐々に動きをのびやかにしていきます。
◯ Basic 60分(予約制) ご予約→当日12:00まで
簡単な動作を通して、バランスよく全身をスッキリ軽くします。
1,500円/回 またはチケット
◯ Gentle Flow 60分(予約制)
やさしく、穏やかな流れのヨガです。リラックスしたい方、とても疲れている方におすすめです。
1,500円/回 またはチケット
New!
◯Yoga for everyone 60分
初心者・経験者、年齢関係なく楽しめるみんなのためのヨガです。運動量はわりと多めです。
小・中・高生無料 おとな 1,500円/回 (体験料金なし) マットレンタル 200円
◯朝ヨガ、90分のヨガ、陰ヨガ、らくちんヨガともに男性の方のご参加OKです。初めての方もお気軽にお問い合わせください。
◯1回だけのご参加でもOKです。続けたい場合は空いているお好きな日や時間にご参加いただけます。入会金・手数料はありません。ご住所などの個人情報も頂いておりません。お好きなときに、お一人でもお気軽にどうぞ！
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
ホームページのContact のページにも送信フォームがあります
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
◯体験のお申し込み、クラスのご予約は、
参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメール、ホームページの送信フォームからお知らせください。
