例えばひとつの景色を見て、夕焼けの空の色を見る人もいれば、山の稜線をなぞる人もいれば、横切って行った電車が何系だったか気になる人もいるようにみんなそれぞれにどう感じるか、聞いてみるとおもしろいぐらい違ったりします。
本を読んだり、映画を観てもどこが刺さるのかも違うのでそのときの自分との化学反応みたいな感じなのかなあと思います。
ヨガも、できたできないもおもしろさのひとつではあるけれど、それ以上に、今日どんなふうに感じたかな〜というほうが大事になります。
今日は呼吸がしやすかった、なんかホッとした、一瞬だけだけど、頭が休まった、1回だけ深く呼吸できた、などちょっとのことでもほんとうに気づくだけですごいです。
小さなことでも、自分の感覚を受け取ってあげられたら大きな成果です。その感覚大切にしてあげてくださいね！
四十肩や腰痛、更年期などで、レッスンについていけるか不安でなかなか始められなかった方も、こちらなら無理なくできるので大丈夫です。
曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不定期な方や、ご家庭のことで忙しい方でも安心して続けられます
初めての方もお好きな日に1回目ご参加いただけます。お日にちを選んでいただきまして、ご予約くださいませ
ドロップイン(1回のご参加)も歓迎です。
入会金、年会費等ございません。ご予約も前日なども大丈夫です。単発のご参加も歓迎です。
男性の方も気兼ねなくご参加ください！
◯人数把握のため、予約制となっております(当日のご連絡でもOKです)
5月よりマスクは個人の判断といたします。
どのクラスも初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。初回でも、どの日程でもご希望のクラスにご参加いただけます。レンタルマットもございますので、お気軽にお申し付けくださいませ！
背中と腰の疲れをとるヨガ(月曜日)
仕事や家事で背中や腰がガチガチになっていませんか？このクラスではそんな背中や腰を優しくほぐすヨガです。背中がほぐれると、自律神経やホルモンバランスも整いやすくなります。腰痛予防にも。
ほどよく動いてスッキリ！アクティブ夜ヨガ(水曜日))
一日の終わりに軽く汗を流してスッキリできるクラスです。ほどよくのんびり動くので初心者の方もお気軽にご参加ください！
体と心を休める夜のヨガ(金曜日)
がんばった一日、一週間の体を優しくいたわる、ゆったりとしたヨガです。やさしいキャンドルの光に包まれた特別な時間を。
リフレッシュゆったりヨガ(日曜日)
体を動かして気分もスッキリ！ほどよくゆったり動いていきます。
11/27(月)背中と腰の疲れをとるヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館252和室
あと2名
11/29(水) ほどよく動いてスッキリ！アクティブ夜ヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
あと3名
12/1(金) 体と心を休める夜のヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館402
あと4名
12/3(日) リフレッシュゆったりヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室
あと3名
◯ご参加の流れ
ご予約
・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)
・参加したい日(複数の日程のご予約も可)
・ヨガマットレンタル要/不要
をお知らせください。(ご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)
↓
当日の朝
・検温 文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です。
↓
ご参加
◯メール eriko.yogaclass@gmail.com
◯LINE
7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,700円 または ３回体験チケット 4,200円(すべてのクラス、土日にも使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。
-2回目以降の方-
1回 1,700円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,500円
10回チケット 14,000円
＊期限は今はなしにしています
引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。
久高島に行くフェリー乗り場の近くに、世界遺産になっている御嶽(祈る場所)、斎場御嶽(せーふぁうたき)があり、帰りにインドで一緒だったてるみさんと行ってきました。
琉球国王が中にある6つの神域を参拝しながら国家繁栄や安寧、五穀豊穣、航海安全などを祈願したそうです。やはり女性が神事に参加し男性は入れなかったそうです。
祭事の時には久高島の砂が敷き詰められたそうです。
風鈴ハイビスカス 風鈴みたいなお花の形で可愛くて人気があるそうです
せーふぁうたきからは久高島が見えます。海の向こうの久高島の方向に神様が降りると聞きました。
ガイドさんも頼むことができたのでお願いしました。
沖縄のもともとの言葉は母音あいうだけ、あいういうなのだそうです。
まだ残っているもの、発掘されたものも残っているそうですが、戦争で破壊されてしまったところもあるそうです。
ユインチ 台所という意味だそうですが世界から交易品の集まる場所だったそうです。
葉先がくるくるの葉っぱ トウツルモドキ
神事の際に頭に巻いた植物なのだそうです。
久高島に向かうフェリー乗り場
高速船に乗りました。結構激しくて、景色は水しぶきブシャー！のみ。船酔いする人は覚悟した方がいいです。売店に売ってた黒糖とパイン飴に助けられました。
売店に久高島在住の画家さんのTシャツが売っててめちゃめちゃかわいいです。
わたしはトートバックを買いました！
ポストカードもすてきで大きいサイズなので部屋に飾っています
久高島の風景を思い出します！
最後の夜は先生の島の方との繋がりで島の方々が準備してくださり、お魚のバーベキュー
七輪で焼いたお魚
島の方が用意してくださったお刺身
獲るのが大変な凶暴な美味しいタコ ありがたくいただきました
新鮮な海ぶどうもいただきました。光合成をしているので、昼は外側が緑になって夜は外側が透明で内側が緑になるそうです。
島に着いてすぐのお昼ごはん 沖縄そば
泡盛に漬けてある島とうがらし ちょっと入れただけで辛いけど美味しすぎて帰りに那覇で買って帰った
kombuchaとバナナのスムージー
昆布茶じゃなくて紅茶キノコ(発酵飲料)腸活に良いそう
ある日の朝ごはん 天然酵母のパンとスープ
お店の前にブランコがあり全員乗った笑
港の近くのお店のフィッシュサンド
フィッシュサンド食べに一緒に行った人たち、タコライスもおいしそうでみんな気が変わってタコライス食べてた
シマヘビも名物だそうで、ぐるぐるのシマヘビも売ってるしレストランでも食べられます。食べた人がサーモンの皮っぽい、と言ってました…！シマヘビが燻製になるところのまだ生きてるところも見せてもらいました。
久高島ではヨガのほかにガイドさんのツアーや漁師さんと夜の海で生き物を探すツアーに参加しました。
イシキ浜
昔、黄金の壺が流れ着いたといわれる浜。中には麦、粟など7種の種子が入っていたとされ五穀のはじまりと言われているそう。遊泳禁止。
海藻にくっついてる星の砂 もともとは生き物なのだそうです。
色とりどりの模様の貝殻や珊瑚がいっぱい
拾って持ち帰るのも禁止されています。ガイドさんによると、持ち帰ると珊瑚が帰りたがって悪いことがたくさん起こるのだそう。それで怖くなって返しに来たり、宅急便で送ってくる人がいるそうですが、宅急便だと浜まで戻しに来るのが大変なのでちょっとやめてほしいそうです笑
珊瑚を持ち帰ると悪いことが起こって帰してほしいのを気づかせたがる話は他経由でも聞いたことがあるので、やっぱりそうなんだ〜と鳥肌が立ちました。
大きなガジュマル
枝から根っこを出して、どんどん範囲を広げていくそうです。まるで木が時間をかけて歩いているみたいですね！
島の端にあるカベール岬。アマミキヨという神様が降り立った神聖な場所なのだそうです。
港の近くに貸し自転車サービスもあるので自転車でも来られるそうです。
漁師さんとの生き物探し
ナマコや熱帯魚、サザエやカニがいました。
いちばんテンション上がったタコ
人を噛む凶暴な種類で噛まれるとめっちゃ痛いけど食べると美味しいそうです。
