四十肩や腰痛、更年期などで、レッスンについていけるか不安でなかなか始められなかった方も、こちらなら無理なくできるので大丈夫です。
曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不定期な方や、ご家庭のことで忙しい方でも安心して続けられます
初めての方もお好きな日に1回目ご参加いただけます。お日にちを選んでいただきまして、ご予約くださいませ
ドロップイン(1回のご参加)も歓迎です。
入会金、年会費等ございません。ご予約も前日なども大丈夫です。単発のご参加も歓迎です。
男性の方も気兼ねなくご参加ください。
◯人数把握のため、予約制となっております(当日のご連絡でもOKです)
マスクは個人の判断といたします。
どのクラスも初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。初回でも、どの日程でもご希望のクラスにご参加いただけます。レンタルマットもございますので、お気軽にお申し付けくださいませ！
背中と腰の疲れをとるヨガ(月曜日)
仕事や家事で背中や腰がガチガチになっていませんか？このクラスではそんな背中や腰を優しくほぐすヨガです。背中がほぐれると、自律神経やホルモンバランスも整いやすくなります。腰痛予防にも。
骨盤底筋を鍛えるヨガ(水曜日)
簡単なポーズで骨盤底筋が弱ることからくる尿もれ、内臓下垂、ボディラインの崩れを防ぎます。ウエストの引き締めやヒップアップ効果も
体と心を休める夜のヨガ(金曜日)
がんばった一日、一週間の体を優しくいたわる、ゆったりとしたヨガです。やさしいキャンドルの光に包まれた特別な時間を
今週は金曜日お休み
リフレッシュゆったりヨガ(日曜日)
基本のポーズを中心に行うクラスです。のんびりしながら、体も気分もリフレッシュ
初心者の方も安心してご参加いただけます。
土日のヨガも初心者の方から楽しめる内容です。
9/30(月) 背中と腰の疲れをとるヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
あと3名
10/2(水) ほどよく動いてスッキリ！アクティブ夜ヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
あと5名
10/4(金) 体と心を休める夜のヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
あと4名
10/6(日) リフレッシュゆったりヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室
あと4名
◯ご参加の流れ
ご予約
・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)
・参加したい日(複数の日程のご予約も可)
・ヨガマットレンタル要/不要
をお知らせください。(ご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)
↓
当日の朝
・検温 文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です。
↓
ご参加
◯メール eriko.yogaclass@gmail.com
◯LINE
7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,700円 または ３回体験チケット 4,200円(すべてのクラス、土日にも使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。
-2回目以降の方-
1回 1,700円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,500円
10回チケット 14,000円
＊期限は今はなしにしています
9/29(日) リフレッシュゆったりヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館303
男性の方も気兼ねなくご参加ください！
10/4(金) 体と心を休める夜のヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
10/7(月) 肩こり解消ヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
10/14(月・祝) 秋の心地よさを味わう ゆったりフローヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館303
10/19(土)穏やかなひととき 秋の休息のヨガ 14:30〜15:30 ビナレッジ301
10/21(月) 背中と腰の疲れをとるヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館 252和室
肩こり解消ヨガ(月曜日)
