今週のご予約状況(5/31〜5/6)

今週は土曜日に胸の緊張をゆるめるヨガがあります。慣れない環境でがんばったり、言いたいことを言えずにがまんしたりすると、喉や胸が緊張しやすくなります。気がつくと呼吸が浅かったり疲れが取れなかったり…それが少しでもやわらぎ、深く呼吸してひと息つく時間になればうれしいです

引き続き、朝の検温のお願い(37.5度以上ある時はご連絡ください)、人数制限、手洗い・消毒、換気に努めてまいります。

感染防止のための人数調整のため、予約制となっております。

 

ご予約状況随時こちらで更新していきます

 

◯6/3(木) 朝ヨガ　9:15〜10:00、女性のためのヨガ　10:20〜11:30 海老名市文化会館252和室

朝ヨガ　あと1名、女性のためのヨガ　あと2名

 

◯6/5(土) 胸の緊張をゆるめるヨガ　9:20〜10:20 海老名市文化会館303

あと6名

 

◯6/6(日) リフレッシュゆったりヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館 251和室

あと6名

 

 

◯ご参加の流れ

ご予約　

・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)

・参加したい日(複数の日程のご予約も可)

・ヨガマットレンタル要/不要

をお知らせください。(お休み明けのご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)

↓

当日の朝

・検温　文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です＾＾

↓

ご参加

手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。

 

＊人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。

＊少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。

＊手洗い、消毒、換気、自身のマスク、チケット受渡し時のフェイスシールドの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。

 

◯メール　eriko.yogaclass@gmail.com

◯LINE

7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。

◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,700円    または   ３回体験チケット 4,200円(土日も使えます)

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。

 

-2回目以降の方-

1回  1,700円  または  チケット

お得なチケット

5回チケット  7,500円     

10回チケット 14,000円  

＊ただいま期限はございません

 

引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。

無料イラストACより

コロナの流行による心理的影響

アメリカのハーバード大のチームが、2020年5月〜6月に世界64ヵ国でアンケートを行った結果によると、妊婦さんや産後の女性の3割に不安・うつ症状があり、5割の人が孤独感を抱いているそうです。

特にSNSやニュースなどでコロナに関する情報に触れている人ほど心の健康が悪化しているという結果が出たそうです。

産前、産後はただでさえ気持ちが揺れやすいし(ホルモンの関係)、暗いニュースばかりでさらに不安だろうな…と思います。

もう少し状況が落ち着いたらマタニティヨガや、ママヨガも再開したいと思っています。早くコロナが少しでも落ち着きますように…

✳︎   ✳︎　✳︎

妊婦さんではなくても、コロナの影響で気持ちが落ち込みやすくなったり、家にこもりがちで体がだるいなど感じることも多いと思います。

ヨガが少しでも、体調や心の健康を保つ助けになれば嬉しいです。

今週のご予約状況(5/24〜30)

5月、暗いニュースが多い中、また連休明けの湿っぽいなか、気分が晴れないのにがんばった方が多いと思います。今週は5週目の日曜日なので、特に心と身体の疲れやストレスを解放することにフォーカスした「心身の疲れをとるゆったりヨガ」がございます。

土曜日も「股関節まわりを柔らかくするヨガ」があります。こちらは腰や背中が疲れやすい方におすすめです。こちらもお待ちしています

 

引き続き、朝の検温のお願い(37.5度以上ある時はご連絡ください)、人数制限、手洗い・消毒、換気に努めてまいります。

感染防止のための人数調整のため、予約制となっております。

 

ご予約状況随時こちらで更新していきます

 

◯5/26(水)  骨盤底筋を鍛えるヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館252和室

あと4名

 

◯5/29(土) 股関節まわりを柔らかくするヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館252和室

あと5名

 

◯5/30(日) 心身の疲れをとるゆったりヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館 251和室

あと2名

 

 

◯ご参加の流れ

ご予約　

・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)

・参加したい日(複数の日程のご予約も可)

・ヨガマットレンタル要/不要

をお知らせください。(お休み明けのご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)

↓

当日の朝

・検温　文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です＾＾

↓

ご参加

手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。

 

＊人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。

＊少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。

＊手洗い、消毒、換気、自身のマスク、チケット受渡し時のフェイスシールドの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。

 

◯メール　eriko.yogaclass@gmail.com

◯LINE

7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。

◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,700円    または   ３回体験チケット 4,200円(土日も使えます)

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。

 

-2回目以降の方-

1回  1,700円  または  チケット

お得なチケット

5回チケット  7,500円     

10回チケット 14,000円  

＊ただいま期限はございません

 

引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。

 

まんが 黄帝内経

本の帯に書かれている、「昔の人は百歳をこえても衰えることはないと聞いたが、なぜ今時の人は、五十歳ぐらいで皆衰えてしまうのだろうか？」という部分に惹かれて買ってしまった本です。

漢方の専門の先生などが、時々話題にあげていらっしゃるので、どんなものだろうと興味があったのですが、難解な内容らしく、手を出せずにいたのですが、こちらは読みやすいまんがになっています。

そのため、文字だけだと、ヒー！となってしまうようなことも、絵で描かれているのでイメージしやすいし、興味深く面白く読めてしまってすごく助かります。

中国最古の医学書と言われ、東洋医学、東洋思想のルーツ(陰陽五行、気功、風水なども)のルーツともなっているようです。

人の体を部分として見るのではなく、全体の関わり合いや、自然や季節、食べ物などの暮らし方との関わりも広い視点で捉えていく考え方、病気になる前の小さな不調に気づいて予防する考え方は、わたしたちの生活の仕方、季節に応じた過ごし方の重要なヒントになりそうなので、まだまだ何回もじっくり読んでみたいです。

今週のご予約状況(5/17〜23)

引き続き、朝の検温のお願い(37.5度以上ある時はご連絡ください)、人数制限、手洗い・消毒、換気に努めてまいります。

感染防止のための人数調整のため、予約制となっております。

 

5月の連休明けや梅雨の走りは、気分も塞ぎがちです。先日もテレビからのニュースって暗いのばかりですね〜などと話しながら、たしかに！と思ったところでした。適度に運動すると気分も切り替わりやすくなります。ヨガを上手に取り入れて、ハッピーに過ごしていただけたら嬉しいです。

 

ご予約状況随時こちらで更新していきます

 

◯5/21(金) 朝ヨガ　9:15〜10:00、　整えヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館252和室

朝ヨガ　あと2名、　整えヨガ　あと3名

 

 

◯5/23(日) リフレッシュゆったりヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館 301

あと5名

 

 

◯ご参加の流れ

ご予約　

・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)

・参加したい日(複数の日程のご予約も可)

・ヨガマットレンタル要/不要

をお知らせください。(お休み明けのご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)

↓

当日の朝

・検温　文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です＾＾

↓

ご参加

手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。

 

＊人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。

＊少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。

＊手洗い、消毒、換気、自身のマスク、チケット受渡し時のフェイスシールドの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。

 

◯メール　eriko.yogaclass@gmail.com

◯LINE

7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。

◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,700円    または   ３回体験チケット 4,200円(土日も使えます)

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。

 

-2回目以降の方-

1回  1,700円  または  チケット

お得なチケット

5回チケット  7,500円     

10回チケット 14,000円  

＊ただいま期限はございません

 

引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。

無料イラストACより